, Jakarta – Menstrüasyon, kadınların her ay yaşadığı normal bir durumdur. Adet sırasında kanama bazen sizi biraz rahatsız eder çünkü gün boyu hijyenik ped takmanız gerekir. Bununla birlikte, samimi alanı temiz tutarsanız bu rahatsızlık aslında en aza indirilebilir.
Miss V'in temizliği, güvenli ve huzurlu adet görmenin ana anahtarıdır. Çünkü, pedleri değiştirmek ve Miss V'i temizlemek için tembelseniz, kaşıntı ve diğer rahatsızlıkları hissetmeye hazır olun.
Ayrıca okuyun: Adet Kan Renginin Bilmeniz Gereken 7 Anlamı
Menstrüasyon Sırasında Temizliği Korumanın İpuçları
Menstrüasyon sırasında kişisel hijyeni nasıl koruyacağınız aşağıda açıklanmıştır:
1. Düzenli Olarak Değiştirilen Pedler
Ped veya tamponları çok uzun süre kullanmayın. Tembel olan ya da yoğun faaliyetler nedeniyle hijyenik pedleri değiştirmek için zamanı olmayan birkaç kadın değil. Aslında, düzenli olarak hijyenik pedlerin değiştirilmesi, Miss V'nin adet döneminde temizliğinin korunmasında çok önemlidir. Kullandığınız pedler Miss V'nin cildi ile doğrudan temas halindedir.
Bu kirli hijyenik pedler sık sık değiştirilmezlerse kaşıntıya ve bakteriyel enfeksiyonlara yatkındır. Bu nedenle, pedlerinizi en az dört saatte bir değiştirdiğinizden emin olun. Eğer kullanırsan adet kupası, ayrıca sık sık değiştirmeniz gerekir.
2. Kasık Bölgesini Temizleyin
Düzenli olarak değişen hijyenik pedlere ek olarak, kasık bölgesini de düzenli olarak temizlemeniz gerekir. Miss V'in temizlenmesi, Miss V'in cildine yapışan kan kalıntılarını temizlemeyi amaçlar. Günde iki kez antiseptik sıvı ile duş aldığınızdan emin olun ve kasık bölgesini önden arkaya ılık suyla yıkayın.
3. Kullanılmış hijyenik kadın bağlarını güvenli bir şekilde atın
Hijyenik pedler hemen çöpe atılamaz. Çöpe atmadan önce kağıda sarmanız gerekir. Kullanılmış hijyenik pedler mikrop ve bakteri taşır ve havaya maruz bırakılırsa hoş olmayan bir koku verebilir. kullandığınızda adet kupası, tüm mikropları gidermek için günde bir kez ılık su ve antiseptik sıvı ile yıkayın.
Ayrıca okuyun: Adet Sırasında Uykusuzluğun Üstesinden Gelmek İçin İpuçları
4. Douches Kullanmaktan Kaçının
Menstrüasyon sırasında duş kullanmaktan kaçının. Şimdiye kadar, kadınların üreme sağlığı için bir duş kullanmanın faydalarını açıklayan hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Douche'un aslında Miss V için bazı yan etkilere neden olduğu kabul edilir, örneğin bakteriyel vajinozis. Sebebi ise bu sıvının sadece zararlı bakterileri değil vajinada doğal olarak yaşayan iyi bakterileri de öldürmesidir.
5. Teri Emen İç Çamaşırı Kullanın
Yüzde 100 pamuktan yapılmış iç çamaşırları seçin. Çünkü, pamuklu malzeme teri etkili bir şekilde emer, böylece Miss V hoş olmayan kokuları önler. Pamuklu iç çamaşırı seçmenin yanı sıra çok dar giysiler kullanmaktan da kaçınmalısınız. Çok dar giysiler aslında teri vücutta hapsedebilir ve hoş olmayan bir kokuya neden olabilir.
6. Hijyenik pedleri değiştirmeden ve vajinanızı yıkamadan önce ellerinizi yıkayın
Pedleri değiştirmeden ve Miss V'i yıkamadan önce daima ellerinizi yıkamayı unutmayın. Ellerinizi yıkarken, ellerinizin mikroplardan tamamen arınmış olduğundan emin olmak için sabun kullanın. Kirli eller kasık bölgesine bakteri bulaştırma riski altındadır.
Ayrıca okuyun: Evli Değilseniz Adet Kapanını Kullanabilir Misiniz?
Bunlar adet sırasında uygulayabileceğiniz bazı hijyen ipuçlarıdır. Hijyenik ped stoğu azalıyorsa, bunları bir sağlık mağazasından satın alabilirsiniz. . Eczanede sıraya girmenize gerek yok, sadece tıklayın ve sipariş doğrudan adresinize teslim edilecektir.
