Tatlı yiyecekler, yüksek düzeyde asit içeren yiyecekler olarak sınıflandırılır. Asitlik, aşırı asit eğilimi olan kişileri cilt tahrişi, eklem ağrısı ve boğaz ağrısı gibi her türlü ilgili duruma yatkın hale getiren iltihaplanmaya neden olur.
, Jakarta – Hiç boğaz ağrısıyla biten tatlı yiyecekler tükettiniz mi? Neden oldu? Şekerin vücudun asit-baz dengesine zarar verebilecek asidik bir gıda olduğunu unutmayın.
Her türlü tatlı yiyecek, özellikle hassas kişilerde boğaz ağrısını tetikleyebilir. Ancak en kötü türleri beyaz şekerin yanı sıra kekler, bisküviler, pudingler ve şekerlemelerdir. Tatlı yiyeceklerle ilgili daha fazla gerçek boğaz ağrısını tetikleyebilir, buradan okuyabilirsiniz!
Tatlı Gıdalar Yüksek Asit İçeriği
Vücut, alkali gıdaların yardımıyla kendi asit/alkali seviyelerini düzenleme eğilimindedir. Ancak genellikle günlük tüketilen gıdalar asidik bir kalıntı bırakır. Patojenler (bulaşıcı ajanlar) asidik ortamları severler ve vücuttaki bu tür dengesizlikler üzerinde gelişirler.
Asitlik iltihaplanmaya neden olduğundan, aşırı asit eğilimi olan kişiler, cilt tahrişi, eklem ağrısı ve boğaz ağrısı gibi her türlü ilgili duruma eğilimlidir.
Bu nedenle şekerli yiyecekler bağışıklık fonksiyonuna müdahale eder, bu da boğaz ağrısı da dahil olmak üzere vücuttan gelen diğer reaksiyonların nedeni olabilir. İnsanlar, şekeri hayvanlar gibi C vitaminine çeviremezler. Glikoz ve askorbik asit birbirleriyle rekabet eder. Bu, yüksek şekerli yiyecekler yemek, zayıflamış bir bağışıklık sistemi ile sonuçlanan C vitamini seviyelerini düşürmek anlamına gelir.
Şekerli yiyecekler yiyerek tetiklenen boğaz ağrınız varsa, bunu aşmak için şunları yapabilirsiniz:
1. Yeşil yapraklı sebzeler gibi kalsiyumdan zengin ve alkalize edici gıdalarla ve bir bardak su ile taze bir dilim limon içerek vücuttaki asit/alkali dengesini iyileştirmeye başlayın.
2. Probiyotik tüketmek, sindirim sistemindeki bakteri dengesinin yeniden sağlanmasına da yardımcı olur.
3. Yeterince uyuyun.
4. Oda sıcaklığında su tüketimi.
5. Bağışıklığa zarar veren, örneğin sigara içmek, şekerli yiyecekler tüketmek ve diğerleri gibi alışkanlıkları ortadan kaldırın.
Boğaz Ağrısını Gideren Besinler
Boğaz ağrısı rahatsız edici bir durumdur, bu nedenle tüketilmesi önerilen birkaç tür gıda vardır, yani:
1. Nar Suyu
Araştırmalar, nar suyundaki besinlerin enfeksiyonu önleyebileceğini ve iltihabı azaltabileceğini göstermiştir.
2. Muz
Meyvenin yumuşak dokusu, muzları boğaz ağrısına uygun hale getirir.
3. Tavuk Çorbası
Araştırmalar, sebzelerin ve tavuk çorbasının iltihap önleyici özelliklere sahip olduğunu ve boğaz ağrısı semptomlarını azaltabilen solunum yollarının temizlenmesine yardımcı olduğunu gösteriyor.
4. Bal
Bal, enfeksiyonla savaşmaya ve yara iyileşmesine yardımcı olabilecek doğal bir tatlandırıcıdır. İltihabı azaltmak için çaya bal ekleyebilirsiniz.
5. Zencefil
Zencefil, şişliği ve ağrıyı azaltarak boğaz ağrısına yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
6. Çırpılmış Yumurta
Yumurta, vücudun doku onarımı için ihtiyaç duyduğu iyi bir protein kaynağıdır. Çırpılmış yumurtalar genellikle iltihaplı bir boğaz tarafından tolere edilebilecek kadar yumuşaktır.
7. Jöle
Jölenin yutulması kolaydır ve iyi bir protein kaynağı olan jelatin içerir. Jöle şeker bakımından yüksek olabilir, ancak şekersiz olanları tercih edebilirsiniz. Bir kişi yeterince kalori tüketmiyorsa, Jello iyi bir enerji kaynağıdır.
Bu, boğaz ağrısı yaşarken önerilen yiyecekler ve neden tatlı yiyeceklerin boğaz ağrısını tetiklediği hakkında bilgilerdir. Tatlı gıdaların tehlikeleri hakkında daha detaylı bilgiye ihtiyacınız varsa uygulama üzerinden doktorunuza sormanız yeterli. !
