, Jakarta - Hamilelik meydana geldiğinde, anneler kendilerinin ve taşıdıkları fetüsün sağlığını korumak için sağlıklı yiyecekler yemelidir. Tüketimde sınırlandırılması gereken bir yiyecek türü, yüksek kolesterol içeren yiyeceklerdir. Vücuttaki kolesterol içeriği çok yüksek olduğunda, kan damarlarında birkaç tehlikeli rahatsızlığa neden olan yağ birikintileri oluşabilir.
Bu nedenle hamile kadınlar, doğumla ilgili komplikasyonlara neden olmamak için kolesterol içeriği yüksek gıdaları gerçekten sınırlamalıdır. Yiyeceklere ek olarak, hamile kadınların vücudunda kolesterol seviyelerini yükseltebilecek başka nedenler de vardır. İşte daha eksiksiz bir inceleme!
Ayrıca okuyun: Hamile kadınlarda kolesterol, tehlikeleri nelerdir?
Hamilelikte Yüksek Kolesterol Sebep Olan Şeyler
Kolesterol, vücut tarafından ihtiyaç duyulduğu için karaciğer tarafından üretilen vücut yağlarından biridir. Kolesterolün kendisi, HDL ve LDL kolesterol olmak üzere iki türe ayrılır. HDL kolesterol iyi tip ve LDL kötü tip olarak kategorize edilebilir. Vücutta LDL kolesterol seviyeleri çok yüksekse, tehlikeli komplikasyonlara dikkat edilmelidir.
Aslında, normal bir hamileliği sürdürmek için gerekli olan steroid hormonları, östrojen ve progesteronu üretmek için hamilelik sırasında yüksek kolesterol seviyeleri gerekir. Fetüste büyüyen ve gelişen bebekler, uzuvlarını ve beyinlerini sağlıklı tutmak için kolesterolü yüksek seviyelerde kullanırlar.
Kolesterol seviyeleri, ikinci trimesterde doğal olarak artabilir ve üçüncü trimesterde zirveye ulaşabilir. Bundan sonra, vücuttaki kolesterol seviyeleri doğumdan yaklaşık dört hafta sonra normale dönecektir. Sağlanması gereken, LDL düzeylerinin 100 mg/dL'nin altında, HDL kolesterol düzeylerinin ise 60 mg/dL'nin üzerinde olması gerektiğidir. Hamilelik sırasında, kolesterol seviyeleri yaklaşık yüzde 25 ila 50 oranında artar. HDL kolesterol seviyelerinde önemli bir artış meydana geldi.
Ayrıca okuyun: Hamile Kadınlarda Yüksek Kolesterol Vardır, Tehlikeleri Nelerdir?
Hamilelik sırasında çok yüksek olan LDL kolesterol, hamileliği olumsuz etkileyebilecek hipertansiyona neden olabilir. Bunu yaşayan hamile kadınlar, kendilerinin ve fetüsün hayatını tehdit edebilecek anormalliklere neden olabilir. Ayrıca vücutta çok düşük kolesterol seviyeleri de erken doğuma ve düşük doğum ağırlığına neden olabilir.
Hamile kalmadan önce bile yüksek kolesterolünüz varsa, doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Bu şekilde anneler, ilaç kullanmadan kolesterol seviyelerini normal tutmak için yapılabilecek bazı yolları öğrenebilirler. Bunun nedeni, bazı ilaçların fetüs üzerinde yan etkilere neden olabilmesidir. İşte vücuttaki kolesterolü yönetmenin bazı yolları:
- Daha fazla fiziksel aktivite veya spor yapın.
- Daha fazla lif yiyin.
- Fındık ve avokado gibi sağlıklı yağlar içeren daha fazla yiyecek yiyin.
- Yağ ve şeker oranı yüksek olan kızarmış yiyeceklerin tüketimini sınırlayın.
- Diyetinize yiyecek veya omega-3 takviyeleri ekleyin.
Ayrıca okuyun: Yüksek kolesterolün hamile kalmayı zorlaştırdığı doğru mu?
Hamile bir kişi yüksek kolesterol tedavisi görüyorsa, doktor bunun hamileliğin vücut üzerindeki etkilerinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını teyit edecektir. Diğer faktörlerden kaynaklanıyorsa, doktor kolesterol seviyelerini düşürmeyi önerecektir. Ayrıca, yaşam tarzı değişiklikleri veya diyet yaparken bir doktordan tavsiye almalısınız. adresindeki doktorla tartışabilirsiniz. , bilirsin. Doktorlarla iletişim her zaman ve her yerde sorunsuz bir şekilde yapılabilir.
