Cakarta - Bugün (30/03) Pazartesi itibariyle korona virüsünün pozitif kurban sayısı 1.285, toplam 64 kişi iyileşti ve 144 kişi öldü. Daha yüksek bir ölüm oranı, hastanın vücudunun kendi başına ortaya çıkan semptomlarla mücadele edemediğini gösterir. Her insan, birçoğunun hiçbir semptomu olmayan farklı bir dizi semptom yaşar.
Semptomlar hafif veya şiddetli şiddette ortaya çıktığında bağışıklık sisteminin önemli bir rol oynadığını unutmayın. Sonunda iyileşip iyileşmeyeceklerini veya hatta hayatlarını kaybedebileceklerini belirleyen her bir hastanın bağışıklık sistemidir. Gerçek şu ki, koronavirüsün neden olduğu ölümlerin çoğu, virüsün kendisinden değil, hasarlı bir bağışıklık sisteminden kaynaklanıyor.
Ayrıca okuyun: Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin 6 Kolay Yolu
Virüsleri Öldürmek Güneşlenmenin Faydalarından Biridir
Son zamanlarda güneşlenmek korona virüsle mücadelede "dediği" bir trend haline geldi. Solunum sistemine saldıran virüsler doğrudan temas yoluyla çok kolay bulaşır. Bağışıklık sistemi düşük olan birinin virüse maruz kalma riski daha yüksek olacaktır. Vücut, yüksek bir bağışıklık sistemine sahip olarak vücuttaki virüsleri doğrudan önleyebilir ve bunlarla savaşabilir.
Son zamanlarda sıklıkla kullanılan bir yol güneşlenmektir. Doğrudan güneş ışığına maruz kalmak, besinlerden kalsiyum ve fosforun emiliminde önemli olan D vitamini üretimini uyarabilir. Ayrıca D vitamini, kan hücrelerinin oluşumunun yanı sıra bağışıklık fonksiyonunda da önemli bir rol oynar. Vücuttaki D vitamini seviyelerini korumak için günde 5-15 dakika güneşlenebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: İşte Kilo Kaybı İçin En İyi 10 Sağlıklı Gıda (3. Bölüm)
Bağışıklık sistemini güçlendirmeye ek olarak, sabahları güneşlenmenin faydaları aşırı aktif bir bağışıklık sistemini baskılamaya yardımcı olur. Güneşlenmekle, beyaz kan hücreleri artar, böylece kendi başına hastalıkları yenebilir ve enfeksiyonu önleyebilir.
Sadece vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, burada sabahları güneşlenmenin bir takım faydaları vardır, yani:
Cilt Bozukluklarının Üstesinden Gelmek
Sabahları güneş ışığına maruz kalmak akne, egzama, sarılık ve mantar enfeksiyonları gibi cilt bozukluklarının iyileşmesine yardımcı olabilir. Ancak UV ışınlarının olumsuz yan etkilerinden korunmak için doğru zamanda ve sürede güneşlenmeye çalışın, evet!
Beyin Fonksiyonunu İyileştirin
Güneşlenmenin bir sonraki faydası beyin fonksiyonlarını iyileştirmektir. Aslında, vücuttaki D vitamini seviyeleri düşük olduğunda bilişsel işlev daha da azalacaktır. Ek olarak, güneş ışığı, beynin anıları oluşturmaktan, düzenlemekten ve depolamaktan sorumlu kısmı olan hipokampustaki sinir hücrelerinin büyümesini tetikler.
Kan Basıncını Düşürmek
Güneşlenirken vücut, kan damarlarına nitrik oksit bileşikleri salgılar. Bu bileşikler, kan basıncını düşürmeye yardımcı olarak işlev görür. Sabit kan basıncı ile aşağıdaki gibi tehlikeli hastalıklardan kaçınacaksınız: felç ve kalp krizleri.
Kemik Sağlığını İyileştirin
Güneşlenmenin bir sonraki faydası, yani kemik sağlığını iyileştirmektir. D vitamini, kemikleri güçlendirmeye hizmet eden gıdalardaki kalsiyum ve fosfor emilimini uyaracaktır. Ayrıca güneş ışığı vücuttaki kemik yoğunluğunun oluşumunda önemli rolü olan D3 vitamini içeriğini arttırır.
Ayrıca okuyun: Sağlıklı Bağırsaklar İstiyor musunuz? Bu Sağlıklı Besinleri Tüketin
Güneşlenmenin yanı sıra, sağlıklı ve dengeli besleyici gıdalar tüketmek, düzenli egzersiz yapmak, stresi iyi yönetmek ve düzenli egzersiz yapmak gibi sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemeniz gerekir.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için ek takviyeler ve multivitaminler de alabilirsiniz. Almak için, üzerine tıklayarak doğrudan sipariş verebilirsiniz. indirmek başvuru , Evet! Sağlığınıza her zaman dikkat edin!
Referans:
