, Jakarta - Her kadın zamanın etkisiyle savaşamayacağını bilir, er ya da geç yaş yaşlanır. 40 veya 60 yaşından sonra meme sarkması yaşayabilirsiniz. Her kadın, göğüs sarkmasının hamilelik veya emzirme gibi doğal olaylardan kaynaklandığını kabul edebilir.
Ancak memelerin erken sarkmasına neden olan her gün yapılabilecek bazı alışkanlıklar vardır. Aslında, her gün bazı günlük alışkanlıklardan kaçınarak bu yaşlanma belirtilerini geciktirebilirsiniz. Göğüsleri sarkık yapan alışkanlıklar nelerdir?
Ayrıca okuyun: Çok Sıkı Sütyen Göğüs Kistlerine Neden Olabilir, Gerçekten mi?
Göğüs Sarkmasına Neden Olan Alışkanlıklar
Kilodaki ani değişiklikler ve giydiğiniz sütyen türü gibi birçok alışkanlık faktörü, bir kadının meme görünümünün sıkılığını azaltır. Ancak ne yazık ki birçok kadın erken meme sarkmasına neden olan bu önemli faktörleri görmezden geliyor:
- Uygun Olmayan Sütyen Giymek
Bu alışkanlık, birçok kadının görmezden geldiği en yaygın nedenlerden biridir. Sütyen vücuda uyum sağlayan esnek malzemeden yapılmıştır. Ancak kadınların doğru sutyen ölçüsünü giymemeleri göğüslerin sarkmasına neden olabilir. İdeal olarak, bedeninize oturan ve çok sıkı olmayan bir sutyen bedeni seçmelisiniz.
- Sigara içmek
Sigara içmek vücut sağlığını etkileyen kötü bir alışkanlıktır. Sigara içme alışkanlığı da göğüslerin elastikiyetini kaybetmesine neden olarak sarkmalarını kolaylaştırabilir. Bu kötü alışkanlık, ciltteki kolajen miktarını azaltabilir ve kan akışını kötüleştirebilir. Oluşabilecek kötü etki erken yaşlanma belirtileri gösteriyor.
- Şiddetli Kilo Kaybı
Ani kilo kaybı cildin sıkılığını kaybetmesine neden olabilir. Göğüsler bezlerden ve yağ dokusundan oluşur, bu yüzden aşırı kilo vermek onları sarkık hale getirebilir. Dengeli bir diyet uygulayarak, göğüslerinizi sağlıklı tutmaktan sorumlu olan deri altındaki gerginliği koruyabilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Ameliyata gerek yok, işte göğüslerinizi sıkılaştırmanın 4 yolu
- Güneş Koruyucu Kullanmamak
Güneş koruyucu kullanmamak göğüslerinizin erken sarkmasına neden olabilir. Güneşe maruz kalma riskleriyle ilgili birçok uyarıya rağmen, birçok kadın cildini korumak için hala güneş kremi kullanmamaktadır. Bu kötü alışkanlık, boyun ve göğüs bölgesi çok fazla doğrudan güneş ışığı aldığı için göğüs sıkılığını da etkiler.
Güneş ışığının cildin yanmasına, kırışmasına ve erken yaşlanmasına neden olduğunu bilmelisiniz. UV ışınlarına maruz kalmadan önce iyi bir güneş kremi kullanmalı ve mümkün olduğunca aşırı güneşe maruz kalmaktan kaçınmalısınız.
- Egzersiz Yapmamak ve Kötü Duruşa Sahip Olmak
Egzersiz, göğüslerinizin sıkı ve yuvarlak kalmasına yardımcı olmanın anahtarlarından biridir. Bununla birlikte, belirli ileri geri hareketler kolajen miktarını azaltabileceği ve gevşemeyi kolaylaştırabileceği için göğüs bölgenizi nasıl çalıştıracağınızı bilmek önemlidir.
Ayrıca okuyun: Kadınların Göğüsleri Sıkıdır, Sebebi Bu 8 Şey Olabilir
Egzersiz seansları sırasında, özellikle göğüsler üzerinde yüksek bir etkisi varsa, göğüslerinize bol miktarda destek verdiğinizden emin olun. Kullanabilirsiniz Spor sütyen egzersiz sırasında uygundur.
Ek olarak, gün boyunca iyi bir duruş sergilemeniz de gerekir. Yürürken ve otururken iyi bir duruşa sahip olmak göğüslerinizi sıkı tutmanıza yardımcı olabilir. Bunun için sırtınızı dik ve göğsünüzü yüksek tutmaya çalışın.
Göğüslerin sarkmasına neden olabilecek alışkanlıklar hakkında bilmeniz gerekenler bunlar. Ayrıca göğüslerinizi sağlıklı tutmanız gerekir, böylece hastalıklara duyarlı olmazlar.
Göğüslerinizle ilgili sağlık sorunları varsa uygulama üzerinden doktorunuzla konuşmalısınız. belirtileri hissettiğinizde. Haydi, indirmek başvuru şu anda!
Referans:
