, Jakarta – Doğumdan 6 aylık olana kadar anne, bebeğinin beslenme ihtiyaçlarını ona anne sütü (ASI) vererek karşılamıştır. Şimdi bebeğinize anne sütü için tamamlayıcı gıdalar veya tamamlayıcı gıdalar verme zamanı, çünkü anne sütü artık onların beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli değil. MPASI hazırlamak istediğinizde, annelerin MPASI'yi nasıl işleyeceklerini düşünmeleri gerekir, böylece küçük çocuğunuz optimum faydayı elde edebilir. Bu nedenle katı ve sağlıklı katıları işlemek için aşağıdaki ipuçlarına dikkat edelim.
Bebekler yaşamlarının ilk 6 ayında ihtiyaç duydukları enerji ve besin maddelerinin çoğunu anne sütünden alabilirler. Ancak 6 aydan sonra anne sütü bebeğin ihtiyaç duyduğu tüm enerji, demir ve diğer besinlerin sadece 2/3'ünü karşılar. Bu nedenle annelerin tamamlayıcı gıdalar sağlaması gerekir.
Ayrıca bebeğinizi daha dokulu yiyeceklerle tanıştırmak, bebeğinizin daha sonra katı yiyecekleri yemeyi öğrenmesi için iyi bir başlangıç olabilir. İlk kez katı yiyecekler için püre, tahıl gevrekleri ve sos eklenmiş bebek pirinci gibi yumuşak yiyecekler verin. Bebeğiniz yiyecekleri ağzında hareket ettirmeyi, çiğnemeyi ve yutmayı öğrenecektir.
Bebeğinize anne sütü veya formül mamaya ek olarak besleyici ve sağlıklı bir diyet vermenin, çocuğunuzun hayatının geri kalanında sağlıklı beslenmeye alışmasına yardımcı olabileceğini unutmamak önemlidir.
Ayrıca okuyun: 6-8 Aylık Bebekler İçin MPASI Tarifleri
Tamamlayıcı gıdalar vermenin önemini zaten bilseler de, annelerin çoğu gıdaları işlerken sıklıkla hata yapar, bu nedenle sonunda sağlıklı gıdalardan gelen besinler boşa harcanır. Aşağıdakiler, küçük çocuğunuz için sağlıklı tamamlayıcı gıdalar hazırlamak için annelerin izleyebileceği bir rehberdir:
Katı gıdaların işlenmesinde temizlik önemli anahtarlardan biridir. Bu nedenle annelerin katı gıda hazırlamadan önce ellerini her zaman iyice yıkadığından emin olun ve sadece uygun şekilde yıkanmış mutfak gereçleri ve kapları kullanın.
Meyveleri yıkayın, soyun ve tohumları çıkarın. Spor içerebileceklerinden yere yakın ekilen meyve ve sebzelere dikkat edin. Clostridium botulinum veya gıda zehirlenmesine neden olabilecek diğer zararlı bakteriler.
Yiyecekleri çok hassas olana kadar pişirin. ile buharlama veya ısıtma mikrodalga Meyve ve sebzelerdeki vitamin ve mineralleri korumak için katı gıdaları işlemek için biraz su kullanmak iyi bir yoldur. Et ve balık pişirirken, pişirmeden önce tüm kemikleri, kıkırdakları ve deriyi çıkarın.
Ayrıca okuyun: Küçük çocuğunuz için en uygun katı gıda türünü bilin
Tatlandırıcı eklemeden taze meyveleri püre haline getirin veya ezin. Spor içerebileceğinden, 12 aylıktan küçük çocukların yiyecek ve içeceklerine asla bal eklemeyin. Clostridium botulinum . Ayrıca mısır şurubu veya diğer tatlandırıcıları eklemekten kaçının, çünkü bunlar besin değil, yalnızca ekstra kalori ekler.
Mamanın kıvamının ve sıcaklığının bebeğe uygun olduğundan emin olun. Bütün üzümler, kuru üzümler veya parçalar gibi bazı yiyecekler orta derecede risk oluşturabilir ve bebekler için önerilmez. sosisli . Tüm gıdalar, gerekirse anne sütü, formül mama veya su eklenerek yumuşatılabilir. Unutmayın, ilk yıl bebeklere inek sütü ve sütü alternatifleri verilmemelidir. Katıları ısıttıktan sonra, bebeğin ağzını yakmaması için yiyeceğin sıcaklığını iki kez kontrol ettiğinizden emin olun.
Pişene kadar yumurta, et ve kümes hayvanları pişirin. Bebekler, az pişmiş et, kümes hayvanları ve yumurta tüketiminin neden olabileceği gıda zehirlenmelerine karşı çok hassastır. Bu nedenle, doğru sıcaklıkta, balık ve dana eti için 63 santigrat derece, dana ve yumurta yemekleri için 71 santigrat derece ve tüm tavuk ve kümes hayvanları için 74 santigrat derecede pişirdiğinizden emin olun.
Anne, bebeğe diğer aile üyeleri için yiyecekle aynı yemeği veriyorsa, tuz ve baharat eklemeden önce bebek için porsiyonları ayırın. Bebeklerin tat alma tomurcukları çok düşüktür ve çok hassas olabilirler. Bebek büyüdüğünde ve genel olarak yemeğe alıştığında, anne tuz dışında başka baharatlar da ekleyebilir.
Ayrıca okuyun: Bebeklere ne zaman tuzlu ve tatlı yiyecekler verilebilir?
Annelerin bebeklere güvenli ve sağlıklı yiyecekler sunmak için izleyebileceği MPASI bu şekilde işlenir. Küçük çocuğunuz hastaysa, panik yapmayın. Sadece uygulamayı kullanın Ufaklığın yaşadığı sağlık sorunları hakkında doktorla konuşmak. Vasıtasıyla Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek , anneler her zaman ve her yerde doktorla iletişime geçebilirler. Haydi, indirmek başvuru şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
