, Jakarta - D vitamini eksikliğinin sadece kemiklerle ilgili olduğunu düşünenler için bu yanlış. Bunun nedeni, Finlandiya'da yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, D vitamini eksikliğinin de baş ağrısına neden olabileceği ortaya çıktı. Nasıl olur?
Aslında D vitamini eksikliğine neden olabilen, güneşe maruz kalmamak, D vitamini içeren gıdaları tüketmemek, aşırı vücut ağırlığı diğer adıyla obeziteye kadar birçok faktör vardır.
Peki, D vitamininin baş ağrısıyla ne ilgisi var?
Ayrıca okuyun: D Vitamini ve Kalsiyum Eksikliği Raşitizmi Tetikler, Gerçekten mi?
Haftada Bir Baş Ağrısı
Baş ağrısı ve vücuttaki D vitamini eksikliği arasındaki ilişkiye dair bakabileceğimiz ilginç bir çalışma var. Finlandiya'dan yapılan çalışma Scientific Records dergisinde yayınlandı. Çalışma, 42 ila 60 yaşları arasındaki yaklaşık 2.600 Finli erkeğin bilgilerini analiz etti. Çalışma denekleri kan örnekleri verdi ve baş ağrılarının sıklığıyla ilgili soruları yanıtladı. Bu çalışmanın konusu, başlangıçta 1984'ten 1989'a kadar kalp hastalığı için risk faktörlerini inceleyen bir çalışmanın parçasıydı.
Peki sonuç ne oldu? Araştırmaya göre, çalışmadaki erkeklerin yaklaşık yüzde 70'inde kan D vitamini seviyeleri mililitrede 20 nanogramın (litrede 50 nanomol) altındaydı. Bu D vitamini seviyesi, D vitamini eksikliği için eşik olarak kabul edilir.
Araştırmacılar, D vitamini düzeyi 15.3 ng/ml (38.3 nmol/L) olan erkeklerin, 17.6 ng/ml (43.9 nmol/L) erkeklere sahip erkeklere göre daha sık baş ağrısı yaşadıklarını söylediler. D vitamini seviyeleri 15.3 ng/ml (38.3 nmol/L) olan araştırma denekleri haftada en az bir kez baş ağrısı yaşayabilir.
Düşük D vitamini seviyeleri aslında Finlandiya ve diğer İskandinav ülkelerinde özel bir endişe kaynağı olmuştur. Nedeni açık, bu ülkelerde güneşe maruz kalma çok az. Aslında, vücudun D vitamini yapması için güneş ışığına ihtiyacı vardır.
Başlıklara geri dönelim, o zaman neden D vitamini eksikliği baş ağrısına neden olabilir?
Ayrıca okuyun: D vitamini eksikliği kalp yetmezliğine neden olabilir
Enflamasyon veya Ağrıdan Korur
Aslında yukarıdaki araştırma sadece D vitamini eksikliği ile baş ağrıları arasındaki ilişkiyi açıklıyor. Kısacası neden-sonuç ilişkisi değil. Benzer çalışmalar sadece D vitamininin baş ağrılarını önlemede faydalı olabileceğini söyledi.
Şimdiye kadar uzmanlar, güneş ışığının neden baş ağrılarını önlemeye yardımcı olabileceğinden emin değiller. Bununla birlikte, güneş ışığından gelen D vitamininin vücudu sinirlerle ilişkili iltihaplanma veya ağrıdan koruyabileceğinden şüphelenilmektedir.
Ancak bazı uzmanlara göre bu konuda tam bir araştırma yapılmamıştır. Bununla birlikte, gerçekler, yeterli D vitamini düzeyine sahip kişilerin (yetişkin erkeklerin), D vitamini eksikliği olanlara göre daha düşük kronik baş ağrısı insidansına sahip olduğunu göstermektedir.
Sadece Baş Ağrıları ve Kemikler Değil
Vurgulanması gereken şey, D vitamini eksikliğinin sadece kemikleri etkilemediği veya baş ağrılarını tetiklediği değildir. Çünkü bu durum başka sorunlara da neden olabilir. Örneğin, solunum problemleri.
Unutmayın, D vitamini bağışıklık sistemini en iyi durumda tutmada önemli bir rol oynar, bu nedenle virüslere ve bakterilere karşı güçlüdür. Peki, vücutta D vitamini yoksa ne olur?
Ayrıca okuyun: D Vitamininin Sağlığa 4 Faydası
Elbette bağışıklık sistemi azalacak ve vücudu solunum yollarına saldıran bulaşıcı hastalıklara karşı savunmasız hale getirecektir. Örneğin, grip ve pnömoni.
Solunum bozukluklarına ek olarak, D vitamini eksikliğinin etkisi de kalp hastalığını ve hipertansiyonu tetikleyebilir. Uzmanlar, düşük D vitamini seviyelerinin vücudu kan damarlarına zarar verebilecek iltihaplanmaya duyarlı hale getirebileceğinden şüpheleniyor. Bu durum sonunda kalp hastalığını tetikleyecektir.
Yukarıdaki sorun hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Veya başka sağlık şikayetleriniz mi var? Gerçekten doğrudan uygulama üzerinden doktora sorabilirsiniz. Sohbet ve Sesli/Görüntülü Arama özellikleri sayesinde evden çıkmanıza gerek kalmadan uzman doktorlarla istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde sohbet edebilirsiniz. Haydi, uygulamayı şimdi App Store ve Google Play'den indirin!
