, Jakarta - Oruçluyken kan bağışı yapılıp yapılmaması konusunda kafa karıştıran bilgiler var. Bunun nedeni, oruç sırasında "değiştirilmesi", yani biraz farklı yapılması gereken birkaç şey ve faaliyet olmasıdır. Yeme-içme alışkanlıkları ve saatleri kesinlikle değişen başlıca şeylerdir.
Oruç, insanı yaklaşık 12 saat açlığa ve susuzluğa dayandırır. Peki ya kan bağışçıları? Oruçluyken bunu yapabilir misin?
Tıbben, oruçluyken kan bağışı yapmak isteyen olursa sorun olmaz. Kan bağışı ne zaman yapılırsa yapılsın, oruçlu olsun ya da olmasın, yine de bu iyi bir şeydir. Kan bağışı, hem kendiniz hem de onu alan kişi için sağlık üzerinde etkisi olabilecek faydalı bir faaliyettir.
Kan bağışı, ihtiyacı olan diğer insanlara yardım etmek için yapılabilecek bir yoldur. Genellikle kan bağışı, ek kana ihtiyacı olan başkaları için yeterince sağlıklı olduğu düşünülen kişiler tarafından yapılır.
Ancak kan bağışı gelişigüzel yapılmamaktadır. Kan bağışı faaliyetlerinde, kan bağışçıları ve alıcılar arasındaki kan uyumluluğundan, potansiyel bağışçıların sağlık koşullarına kadar birçok faktör göz önünde bulundurulmaktadır.
(Ayrıca okuyun: Kan Bağışçısı Olmak İster misiniz? Gereksinimleri Buradan Kontrol Edin)
Oruçluyken Kan Bağışlamak Mümkün Ama…
Oruçluyken kan bağışı yasağı olmamasına rağmen dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Oruçluyken kan bağışı yapmak kişinin bayılma riskini artırabilir; bunlardan biri, yemek yedikten ve içtikten sonra vücudun enerjisiz kalmasından kaynaklanır.
Ek olarak, oruç tutan kişiler, uzun süre sıvı almadıkları için vücutta dehidrasyon veya sıvı eksikliği yaşarlar. Aslında, vücut sürekli olarak terlerken, idrar yaparken ve dışkılarken olduğu gibi sıvı salgılar ve kaybeder. Vücuttaki sıvılar da kan damarlarından kaybolabilir ve ardından kan dolaşımına müdahale edebilir.
Ayrıca okuyun: Bu 6 hastalığa sahip kişiler kan bağışçısı olamaz
Bunlar daha sonra vücudun zayıflamasına, baş dönmesine ve bayılma riskinin artmasına neden olur. Kan bağışı yapıldığında vücuttaki büyük miktarda demir kaybedilir. Vücudun demir eksikliğine neden olabilir ve hemoglobin seviyelerini etkileyebilir. Vücuttaki hemoglobin düzeylerinin eksikliği, beyin organlarının yeterli oksijen almamasına neden olabilir ve vücuttaki kan dolaşımına müdahale edebilir.
Ama merak etmeyin, oruçluyken de kan bağışı yapabilirsiniz. Kan bağışı nedeniyle bayılmamak için yapılabilecek birkaç ipucu var. Bunun bir yolu, yeterli besin ve sıvı depolarıyla kendinizi "güçlendirmek"tir.
İşin püf noktası, şafakta sağlıklı yiyecek ve içecekler yemektir. Ayrıca, kaybedilen vücut enerjisini geri kazanmak için oruç açarken hemen su içmeli ve sağlıklı yiyecekler yemelisiniz.
Oruçluyken Kan Vermeden Önce Hazırlık
Kan bağışında bulunmak isteyenlerin sağlıklı bir vücuda sahip olmaları gerekir çünkü vücuttan "alınan" parçalar olacaktır. Donörlerin dikkat etmesi gereken önemli unsurlardan biri de özellikle demir içeriği yüksek olan yiyecek ve içeceklerin hazırlanmasıdır. Çünkü kan bağışı yaptığınızda vücuttaki demiri kaybedersiniz.
Sahurda sağlıklı besinler tüketerek kendinizi hazırlayın. Kırmızı et, tavuk, balık, kuruyemiş ve tohumlar ve süt ürünleri gibi demir açısından zengin yiyecek ve içecekler tüketebilirsiniz. Sahurda yeterince su içmeyi unutmayın.
Ayrıca okuyun: İşte Aktif Olarak Hareket Edenler İçin Kan Bağışlamanın 5 Faydası
Veya oruç tutarken kan bağışı planını uygulamada doktorla görüşebilirsiniz. . üzerinden kolayca doktorla iletişime geçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek . Güvenilir doktorlardan sağlık ve sağlıklı oruç ipuçları hakkında bilgi alın. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
