“Paten, boş zamanınızı doldurmak için tercih edebileceğiniz aktivitelerden biri. Uzun mesafeleri sıkılmadan yürüyebilirsiniz. Yine de Paten kaymadan önce hazırlanması gereken bazı şeyler var.”
, Jakarta – Tekerlekli paten, hem çocuklar hem de yetişkinler olmak üzere her yaştan insanın yapabileceği bir spordur. Ayrıca bu oyun, asfalt yol olduğu sürece her yerde oynanabilmesi nedeniyle de popülerdir. Denemek ilginizi çekiyorsa, paten kaymadan önce hazırlamanız gereken birkaç şey var. Daha fazlasını buradan öğrenin!
Paten Oynamak İçin Bazı Hazırlıklar
Tekerlekli paten, 1743'ten beri var olan bir eğlence sporudur. Herkes bu eğlenceli sporun çocuklardan gençlere kadar popüler olduğunu bilir. Bu sporun çalışma şekli, dönmesini sağlamak için tekerlek eklenmiş bir çift ayakkabı kullanmaktır. Öyle olsa bile, bunu yapmak çoğu insanın hayal ettiği kadar kolay değildir.
Ayrıca okuyun: Evde Taklit Edilebilecek 9 Asya Oyunları Spor
Ayrıca düzenli olarak paten kaymanın sağlığa pek çok faydası olduğunu da bilmelisiniz. Bu aktivite, kilo vermek ve zindeliği geliştirmek için en popüler aktivitelerden biridir. Aslında, mesafe yakınsa tekerlekli paten ulaşımın yerini alabilir.
Paten kaymadan önce, bu aktivite hakkında aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı temel şeyleri bilmelisiniz:
1. Gerekli Ekipman
Paten yapmak istiyorsanız karşılanması gereken en temel şey patendir. Bundan sonra, güvende kalmak ve yaralanmayı önlemek için koruyucu ekipman da donatmanız gerekir. Koruyucu giysilerle korkmadan keşfedebilirsiniz. Bir kask, bir çift dirsek-diz-bileklik ve çorap giydiğinizden emin olun.
2. Denge Nasıl Korunur
İlk başlarda paten kaymak kolay değildi çünkü birbirinizin denge noktalarını bilmeniz gerekiyordu. Atları doğru pozisyonda paten üzerindeyken hazırlamanız gerekir. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:
- Diz kıvrımları: Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, dizlerinizi hafifçe bükün ve çömelin, böylece vücudunuzun ayağınızı stabilize etmesine ve üst bedeninizi daha fazla dengeye getirmesine yardımcı olun. Vücudunuz alıştıkça daha hızlı gitmek istiyorsanız dizlerinizi bükün ve ağırlıkları öne doğru itin.
- Açık parmak pozisyonu: Topuklarınız bir arada ve ayak parmaklarınız dışarıyı gösterecek şekilde çömelmeye çalışın. Dengeniz sallanıyorsa, ayak parmaklarınızı öne doğru bükmeyi deneyin ve gerekirse aniden fren yapmaya hazır olduğunuzdan emin olun.
Ayrıca okuyun: Bebeğinizin Sağlığına İyi Gelen 3 Spor
3. Rahatlamayı Öğrenin
Korkunuz olmadığında paten daha rahat görünür. İşin püf noktası, beyninize ayaklarınıza güvenmesini söyleyebilirsiniz. Bu yetenek, eğer yeterince yetenekliyseniz, zihni ikna etmek için kullanışlıdır. Vücut daha rahat olduğunda, tekerlekli paten kullanırken daha esnek hale gelebilirsiniz.
Hızlı gitmek istediğinizde, hızın artmaya devam etmesi için her zaman bir duruşu koruduğunuzdan emin olun. Buna alışarak, tabii ki ne kadar uzun süre daha yetenekli olursanız. Pratik yapmaya devam etmekten çekinmeyin çünkü bu fiziksel aktivite vücudu da besleyebilir. Tek bir aktivitede bir zevk duygusu ve sağlıklı bir vücut elde edebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Roller Sport Çocuklar İçin de Heyecanlı Bir Spor Olabilir
Paten kaymanın sağlığınıza olan diğer faydalarını öğrenmek istiyorsanız, cevap vermeye hazır. İndirmek başvuru tıp uzmanlarıyla her yerde ve her zaman etkileşimde bulunmanın rahatlığını yaşayabilmek. Uygulamayı hemen indirin!
