, Jakarta - İnternet, günümüz yaşamı için sayısız fayda sağlıyor. İnternet nerede olursanız olun sadece iletişimi kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda her türlü alışveriş aktivitenizi de kolaylaştırır. İnternet, insanların her yerde ve her zaman bağlantı kurmasına ve bir şeyler öğrenmesine yardımcı olur.
Bununla birlikte, birçok insan internete bağımlı hale gelir, bu nedenle sıklıkla sağlık durumlarını da belirlerler. Bir kişinin sadece internet yardımıyla kendi kendine teşhis koyabilmesi için internette bir hastalığın belirtilerine takılıp kalmasına bu duruma denir. siberkondri.
Ayrıca okuyun: Sosyal Medya Bağımlılığı mı Alkol mü Daha Tehlikeli?
Siberkondri Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin
Siberkondri kişinin kendi sağlık durumu hakkında çok fazla düşünmesi ve bu nedenle internette bir hastalığın belirtilerini aramaya ve kendi kendine teşhis koymaya çalışmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Siberkondri kendisi kelimelerin bir kombinasyonudur Siber ve kondri . Bu duruma sahip kişiler, internette yaşadıkları bir hastalığın semptomlarını okuduklarında endişeli, hatta depresyonda hissedeceklerdir.
Ayrıca okuyun: Hükümet Sosyal Medyaya Erişimi Kısıtlıyor, Bu Dijital Detoksun Etkisi
Görünen Belirtileri Tanıyın
Siberkondri Yeni doğum yapmış bir annenin, oğlunun veya kızının hastalık belirtileri göstermesi örneklenebilir. Anne daha sonra bebeğin yaşadığı hastalığı internette araştırır ve uzmanların yardımı olmadan kendi kendine teşhis eder.
İnternet bağımlılığının yanı sıra bir takım hastalıkları tespit etmek için, siberkondri ile işaretlenecektir:
Çeşitli tehlikeli hastalıklara sahip olduklarını hissedecekler, hatta hayatlarını tehdit edebilir. Aslında hissedilen belirtiler hafif belirtilerdir.
Endişelendikleri hastalıkla ilgili internetten literatür okuduktan sonra daha endişeli hissedecekler ve durumlarından korkacaklar. Aslında uzmanlarla görüşerek sakinleşmeye çalışmalıydılar.
Aslında stabil sağlık durumundalar. Ancak, kendi düşünceleri nedeniyle, görünen bir olguyu abartırlar.
yaparken kendi kendine teşhis "İnternetten sadece literatür okuyarak herkes yaşadığı hastalığı yanlış yorumlayacaktır. Aslında, ortalama olarak tüm hastalıklar hemen hemen aynı başlangıç semptomlarıyla ortaya çıkacaktır. Yapılacak en iyi şey, yaşadığınız hastalığı tam olarak tespit etmek için en yakın hastanede bir doktora görünmektir.
Ayrıca okuyun: DSÖ, oyun bağımlılığını zihinsel bir bozukluk olarak tanımlıyor
Çok Uzak Varsaymayın
Siberkondri Yaşadığınız şey içsel kaygı ile şiddetlenebilir. Bunun için, bir dizi semptom bulduğunuzda çok ileri gitmeyin. Ayrıca gerçek durumu bulmak için fizik muayene yapın ve destekleyin. Sadece bu değil, işte yapabileceğiniz şeyler:
İnternet kullanım süresini sınırlayın. acı çeken siberkondri neler olup bittiğini daha fazla tespit etmek için güçlü bir istek duyacaktır.
Uzmanlarla tartışın. Bir hastalığın belirtileriyle ilgili yaşadığınız kaygı, derhal bir uzmanla tartışılmalıdır. Böylece hastalık doğru teşhis edilebilir.
Daha önce açıklandığı gibi, siberkondri içinizde ortaya çıkan kaygı nedeniyle daha da kötüleşebilir. Bu durum iş stresi, çevresel stres veya kişisel yaşam nedeniyle ortaya çıkabilir. Önleyici tedbirler almanın en iyi adımı her zaman zihinsel ve psikolojik bir durumu sürdürmektir.
Bununla ilgili olarak ibadet etmek, sevdiğiniz şeyleri yapmak, film izlemek, müzik dinlemek veya sevdiklerinizle tatile çıkmak gibi zihninizi ve gününüzü sakinleştirecek aktiviteler arayabilirsiniz. Anksiyete tedavi edilmezse, yaşamı tehdit edebilecek depresyon gelişebilir.
