, Jakarta – Bazen osurmak bazı insanlar için hala utanç verici bir şey olarak görülüyor. Bu nedenle, osuruk tutmak, halka açık yerlerde bulunan insanlar için bir seçenektir. Bazen bazı insanları utandıran sesin yanı sıra, bazen osurukların neden olduğu koku da rahatsız edicidir.
Osuruk normal bir biyolojik aktivitedir ve herkesin başına gelir. Her gün, insanlar 1 ila 5 kez osurabilir. Osuruk, vücudun sindirim sisteminin süreçlerinden biridir. Yemek yediğinizde, vücut tarafından mide yoluyla sindirilir. Mide yiyecekleri sindirdiğinde, bu işlem midedeki asidi arttırır.
Bu, pankreasın midedeki asit seviyelerini azaltmak için çalışmasını sağlar, böylece midede karbondioksit bulunur. Bu karbondioksit gazı, vücut tarafından osuruk yoluyla dışarı atılmalıdır.
Osuruklarınızı tutma alışkanlığından kaçınmak en iyisidir. Osuruk tutmak, sıcak mide, şişkinlik ve rahatsızlık gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. Sadece bu değil, osuruk tutmak divertikülit riskini artırabilir.
Divertikülit, kalın bağırsağın iltihaplanması veya enfeksiyonunun neden olduğu bir sindirim bozukluğudur. Vücudun sindirim sisteminde, kalın bağırsak, tükettiğiniz gıdalardan tüm vitaminleri ve besinleri emen sindirimin son kısmıdır. Dolayısıyla kalın bağırsak iltihaplandığında veya enfekte olduğunda vitamin ve besinlerin emilimi bozulur.
Divertikülitte kalın bağırsak birkaç yerde zayıflar ve kırmızı, iltihaplı keselere neden olur.
Divertikülit, herhangi bir yaştaki herkesi etkileyebilir. Divertikülitten etkilendiğinde semptomlar, alt karın bölgesinde kramp ve ağrıdır. Ayrıca kabızlık gibi sindirim bozuklukları yaşarsınız. Kabızlık durumu sağlığa zararlı olsa da. Kabızlık koşulları hemoroid ve bağırsak tümörleri riskini artırabilir. Osurduğunuzda, bu hastalıkların bazıları için risk altındasınız. Ancak divertikülitin bulaşıcı olmadığını ve kanser riskini artırmadığını unutmayın.
Divertikülit Durumlarını İyileştiren Faktörler
Osuruğunuzu tutma alışkanlığınızın yanı sıra divertikülit yaşamanıza neden olan birkaç faktör daha vardır:
1. Yaş
buna göre Ulusal Sağlık Servisi (NHS), bir kişi yaşlandıkça, vücut organlarının yaşı da yaşlanır, böylece vücut organlarının işlevi de azalır. Aynı şey, zayıflayan kolon duvarında da olur.
2. Diyet
Lif içermeyen bir diyet, bir kişinin divertikülit deneyimini artırabilir. Vücuttaki lif ihtiyacının karşılanması, vücuttaki gıdaların sindirimini kolaylaştırmaya yardımcı olur. Lif, yiyecekleri sindirmek için daha yumuşak hale getirebilir. Bunun yerine, ortaya çıkan dışkının sert olmaması için vücut için yeterli miktarda lif tüketin. Sert dışkıların basıncı nedeniyle kalın bağırsak iltihabı oluşabilir.
3. Yaşam Tarzı
Sigara içmek divertikülit geliştirmenize neden olabilir. Sağlıklı bir vücudu korumak için sigaradan kaçınmak daha iyidir.
Şu andan itibaren osuruklarınızı asla tutmamalısınız çünkü sindirim sorunlarına neden olabilirler. Uygulamayı kullanabilirsiniz bir doktora sindirim sorunları hakkında soru sormak için. Haydi, indirmek başvuru App Store veya Google Play üzerinden şimdi:
Ayrıca okuyun:
- Sıkça Geçen Rüzgar, diğer adıyla Osuruk, Sorun Ne?
- Rüzgar geçirme nedenleri sağlık için iyidir
- Rüzgarı geçmek için sebepler her zaman kokar
