Kronik İskemik Kalp Hastalığı İçin Sağlıklı Yaşam Tarzı

, Jakarta – Sağlıklı bir yaşam tarzı, kronik iskemik kalp hastalığı olan kişiler de dahil olmak üzere sağlığı korumanın en iyi yollarından biridir. İnsan vücudunda kalp, vücudun en hayati organlarından biridir. Bu nedenle kalp sağlığını korumak ve atak yapabilecek hastalık riskinden kaçınmak önemlidir.

Daha sağlıklı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri aslında sadece hastalıkları önlemekle kalmaz, aynı zamanda kronik iskemik kalp hastalığı olan kişiler için de sağlıklı faydalar sağlayabilir. Peki, önerilen yaşam tarzı değişiklikleri nelerdir ve kronik iskemik kalp hastalığı olan kişilerin dikkat etmesi gerekenler nelerdir? Burada bul!

Ayrıca okuyun: Acil serviste hemen tedavi edilmesi gereken nefes darlığı

Kronik İskemik Kalp Hastalığı Olan Kişiler İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri

İskemik kalp hastalığı, kalbin atardamarlarının daralması sonucu oluşan bir hastalıktır. Bu arterlere koroner arterler denir. Kronik iskemik kalp hastalığı, kalbin vücuda kan pompalama sürecini yumuşatmak için gerekli olan yeterli miktarda besin ve oksijen almaması durumunda ortaya çıkar.

Kalp organlarının rahatsızlıkları göz ardı edilmemelidir. Kronik iskemik kalp hastalığı olan kişilere aşağıdakiler dahil sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaları tavsiye edilir:

Sağlıklı ye. Aslında, tüketilen gıda bir rol oynar ve vücudun sağlığı üzerinde bir etkisi olabilir. Koroner iskemik kalp hastalığı olan kişilerde, kolesterol düzeylerinde bir artışı tetikleyebilecek gıdalardan uzak durulması tavsiye edilir. Bunun yerine, lif içeren sağlıklı gıdaların tüketimini artırın.
Sigarayı bırakmak. Vücuttaki atardamarların zarar görmesinin tetikleyicilerinden biri sigaradır. Bu nedenle kronik iskemik kalp hastalığı olan kişiler sigarayı bırakmalıdır.
Düzenli egzersiz. Pasif bir yaşam tarzından veya fazla fiziksel aktivite yapmamaktan kaçınılmalıdır. Bu, sağlık sorunlarını tetikleyebilmesinin yanı sıra obeziteye, yani fazla kilolu olmaya da yol açabilir. Eğer öyleyse, hastalık riski daha da büyük olacaktır.
Yeterince dinlenme. Bu, genel vücut sağlığını korumak ve hastalık riskini azaltmak için önemlidir.
Kolesterol seviyelerinin ve kan basıncının izlenmesi de dahil olmak üzere doktorla düzenli kontroller. Kronik iskemik kalp hastalığı olan kişiler için bu iki şeyin her zaman izlenmesi önemlidir.

Ayrıca okuyun: Kalp problemleri için ne zaman doktorunuza danışmalısınız?

Kalp hastalığı, yaşam tarzı faktörleri veya genetik faktörler diğer adıyla kalıtım nedeniyle ortaya çıkabilir. Ailesinde aynı hastalık öyküsü olan kişiler dikkatli olmalıdır. Aşağıdakiler gibi iskemik kalp hastalığı belirtileri yaşarsanız hemen hastaneye gitmelisiniz:

Göğüs ağrısı, sıkışma ve yanma hissi dahil olmak üzere angina. Hastalığın belirtileri genellikle göğüs kemiğinin arkasında başlar.
Nefes almak zor.
Baş dönmesi, öksürük, nefes darlığı, ten renginde solgunluk, kendini iyi hissetmeme ve endişe, göğüs bölgesinde rahatsızlık, huzursuzluk, terleme, bulantı ve kusma ile karakterize kalp krizi.

İlk başta, bu hastalık genellikle boyuna, çeneye, kulaklara, kollara ve bileklere yayılan göğüs ağrısı semptomları ile karakterizedir. Bu hastalığın belirtileri omuz bıçaklarına, sırta ve karına da yayılabilir.

Ayrıca okuyun: Kalp kası ile ilgili sorunlar, buna kardiyomiyopati denir

Bu tür belirtiler ortaya çıkarsa veya daha şiddetliyse hemen hastaneye gitmelisiniz. Kalp krizinin erken bir belirtisi olabilir. Eğer öyleyse, komplikasyon riskini azaltmak için derhal tıbbi yardım yapılmalıdır. Uygulamayı kullanabilirsiniz ziyaret edilebilecek yakındaki hastanelerin bir listesini bulmak için. İndirmek başvuru şimdi!