, Jakarta – Kan bağışından sonra verilen ekmek ve süt aslında sadece bir atıştırmalık değildir. Kan şekerini yükseltmek için ekmek ve süt verilir. Süt, bir enerji kaynağı olmasının yanı sıra, kan bağışı nedeniyle kaybedilen sıvıların yerine konmasına yardımcı olabilir.
Ekmek ayrıca karbonhidrat ihtiyacını karşılayabilir ve enerjiyi artırabilir, böylece bağışçılar çok zayıf olmaz. Kan bağışı sadece kan hacmini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki önemli maddeleri de azaltır. Ancak elbette yeni kırmızı kan hücreleri oluştuğunda yerini alacaktır.
Yeni kırmızı kan hücreleri oluşturma süreci zaman alır. Bu bekleme süresi boyunca, daha hızlı enerji sağlayabilecek bir alıma ihtiyacınız var. Bu nedenle ekmek, süt gibi atıştırmalıklar kan bağışının önemli bir parçasıdır.
Ayrıca okuyun: Bu nedenle düzenli olarak kan bağışı yapmalısınız.
Kan Bağışı Öncesi ve Sonrası Gerekli Besinler
Kan bağışı yapmadan önce, hemoglobin seviyenizi belirlemek için bir muayeneden geçmeniz gerekir. Kandaki yeterli miktarda hemoglobin, oksijenin vücut dokularına taşınmasına yardımcı olabilir. Muayene, hemoglobininizin çok düşük olduğunu gösteriyorsa, kan bağışı yapmanız önerilmez.
Bu nedenle kan bağışından hemen önce ve sonra yemek yemek çok gereklidir. Bu, bağış yapmak için yeterli miktarda (kanda) hemoglobine sahip olmanızı sağlayacak ve bağıştan sonra aşırı yorgunluğu önleyecektir.
Ayrıca okuyun: Kan Yoluyla Bulaşabilen 4 Hastalık
Peki, kan bağışı öncesi ve sonrasında ne tür besinler önerilir? Kan bağışından önce az yağlı bir diyet yemek tavsiye edilir. Görüyorsunuz, yüksek yağlı yiyecekler yerseniz, bu kan testi sürecini engelleyebilir. Bunun yerine küçük bir parça meyve veya bir kase az yağlı süt yiyebilirsiniz.
C vitamini açısından zengin yiyecekler de yiyebilirsiniz, çünkü C vitamini vücudun demiri emmesine yardımcı olabilir. C vitamini alımı portakal, üzüm ve diğer meyve suları tüketilerek elde edilebilir.
Bir donörden sonra sağlıklı vücut fonksiyonlarını sürdürmek için vücudun yeni kan hücreleri yapması gerekir. Demir takviyeli gıdaların tüketimi, kırmızı kan hücrelerinin sayısını korumak için yeterli demir alımını sağlayabilir.
Ispanak, balık, kırmızı et, kümes hayvanları, kuru üzüm ve fındık gibi yiyecekler. Demirin yanı sıra folat içeren besinlerin de tüketilmesi önerilir. Vücut, yeni kırmızı kan hücreleri üretmek için B-9, folik asit veya folasin olarak da bilinen folatı kullanır.
Ayrıca okuyun: Kusura bakmayın, Gruplar Arası Kan Bağışı Yapılabilir
Bu, bağış sırasında kaybedilen kan hücrelerinin yerine konmasına yardımcı olacaktır. Folat içeren yiyecekler arasında karaciğer, kuru fasulye, kuşkonmaz ve ıspanak ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler bulunur. Portakal suyu, ekmekler, tahıllar ve pirinç gibi başka bir folat kaynağıdır.
Süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri, kırmızı kan hücrelerinin üretilmesi için önemli bir bileşen olan B2 vitamini olarak da bilinen riboflavin ile güçlendirilmiştir. Riboflavin, vücudun karbonhidratları enerjiye dönüştürmesine yardımcı olacaktır.
Kan bağışladıktan sonra kendinizi zayıf hissedebilirsiniz. Riboflavin, gücü ve enerjiyi geri kazanmanıza yardımcı olabilir. Riboflavin takviyeli gıdalar arasında yumurta, yapraklı sebzeler, fasulye, kuşkonmaz, brokoli ve vitamin takviyeli tahıllar bulunur. Riboflavin ihtiyacını karşılamak için yoğurt ve süt gibi süt ürünlerini de tüketebilirsiniz.
Bazı gıda türlerinin kan bağışından sonra neden önemli bir seri haline geldiğinin açıklaması budur. Kan bağışı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, doğrudan adresinden öğrenin. . Alanında uzman doktorlar en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. nasıl, yeterli indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
