Jakarta – Hiç biriniz vücudunda yavaş veya aniden bir sıcaklık hissettiniz mi? belki hissediyorsun sıcak basmalar . Genellikle yüz ve vücut derisinde (özellikle boyun ve göğüste) kızarıklık, sıcaklık hissi, terleme ve parmaklarda karıncalanma ile karakterizedir. Ne yazık ki bu, sıcaklıktaki veya çevrenizdeki havadaki değişikliklerden değil, vücudunuzdaki koşullar nedeniyle olur.
Doğal vücut nedenleri sıcak basmalar Menopoz nedeniyle bu onlardan biri. Araştırmacılar da söyledi sıcak basmalar aslında beynin belirli bölgeleri tarafından kontrol edilir. Wayne State Üniversitesi'nde psikiyatri ve sinirbilim profesörü olan Vaibhav Diwakar şunları söyledi: "Beyin aktivitesinde vücudun doğal tepkisini başlatan ve tetikleyen değişiklikler bulduk. sıcak basmalar . Ayrıca, beynin belirli bölgelerindeki aktivitenin daha önce bile değiştiğinin ortaya çıktığını söyledi. sıcak basmalar olmak.
Menopoz veya kadınlarda adet döngüsünün sonu genellikle uyku güçlüğü, uyuşukluk ve yorgunluk gibi hoş olmayan semptomlar verir. sıcak basmalar . Bu semptomlar şiddetli hormonal değişiklikler nedeniyle ortaya çıkar ve geçici olarak ortaya çıkar. Ancak, RN, CEO'su Beth Battaglino'ya göre Sağlıklı Kadınlar , kadın sağlığı ile ilgili bir sivil toplum kuruluşu olsa da sıcak basmalar Menopozun yaygın bir belirtisidir, aslında bu durum herkesi, herhangi bir zamanda ve çeşitli nedenlerle etkileyebilir. Hatta, sıcak basmalar erkeklere de saldırabilir.
Ayrıca okuyun: Kadınlarda Tanımanız Gereken 5 Menopoz Belirtisi
Sonra diğer faktörler doğal vücuda neden olur sıcak basmalar yani:
- Kilolu
Aslında vücutta yağ birikmesi metabolizmanızın daha yavaş çalışmasına neden olacaktır. Bu olduğunda, vücut yağ yakmada yavaşlar. Yağın kendisi, vücut tarafından vücudu ısıtmak için kullanılan bir enerji kaynağıdır. Bu nedenle yağ rezervi fazla olanlar kendilerini daha kolay sıcak ya da sıcak hissederler. Bu nedenle aşırı kilolu olanlar düzenli diyet ve egzersiz yaparak kilolarını kontrol etmelidirler. Yani, risk sıcak basmalar da azalacaktır.
- Yiyecek ve içecek
Baharatlı, kafeinli veya alkollü gibi belirli yiyecekler vücutta bir ısı hissi yaratacak ve bu da onu tetikleyecektir. sıcak basmalar . Baharatlı yiyecekler ayrıca, kan damarlarının genişlemesi, terleme, ağlama ve cildin kızarması gibi fiziksel reaksiyonlara neden olan vücut sıcaklığındaki bir artışı etkinleştirmek için dilin sinir uçlarını uyarabilir. Bazı insanlarda, sıcak basmalar Bazı yiyecek ve içeceklere karşı alerjik reaksiyon nedeniyle oluşabilir.
Ayrıca okuyun: Baharatlı yiyecekler vücut için tehlikeli midir?
- Oda Sıcaklığı Çok Sıcak
Sıcak ve kuru oda koşullarında dinlenmek, geceleri sizi sıcak ve terli yapacaktır. Bu, kalın bir battaniye veya ısıdan yapılmış pijama eklediğiniz için olabilir, bu nedenle geceleri sık sık uyanırsınız. Çözüm, her zaman rahat ve ince giysiler kullanın ve bir süre kalın battaniyeler kullanmayın.
- Aşırı Kaygı ve Stres
Kaygı ve aşırı stres riski artırıyor sıcak basmalar. Çünkü bunu yaşadığınızda, vücudun adrenalin hormonu yükselecek ve vücuttan bir sıcaklık hissi üretecektir. Müzik dinlemek veya meditasyon yapmak gibi ruh halinizi daha iyi hale getirerek bu durumdan kaçının.
- İlaç Yan Etkileri
Belki de farkında olmadan kullandığımız ilaçların yan etkilerinden dolayı bu sıcak durum ortaya çıkabilir. Bu tür bir etkiye neden olan bazı ilaçlar arasında antidepresanlar, meme kanseri kemoterapi ilaçları ve ağrı kesiciler bulunur. Peki, bu size işkence ediyorsa, dozu değiştirmek için derhal doktorunuza danışmalısınız veya bundan kaçınmak için ilaç türünü değiştirmelisiniz. sıcak basmalar.
Peki, bu tür bir şey başınıza gelirse, uygulama aracılığıyla hemen bir doktora danışmanız iyi bir fikirdir. . aracılığıyla doktorla iletişime geçin. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Hadi , indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
