, Jakarta - Vücudun D vitamini alımına ihtiyacı vardır, bunlardan biri de sağlıklı kemik ve dişleri korumaktır. Sadece bu değil, bu vitaminin alımı da genel sağlığı korumak için önemlidir. D vitamini alımının eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini söyleyen çok sayıda çalışma vardır.
D vitamini, sabahları güneş ışığına maruz kalmaktan doğal olarak elde edilebilir. Ayrıca bu vitaminin alımı belirli gıdaların tüketiminden de elde edilebilir. D vitamini alımı kemikler için iyi olduğundan, bazı araştırmacılar bu tür vitaminlerin eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olup olmadığını merak ettiler. Peki, araştırmanın sonuçları nelerdir?
Ayrıca okuyun: Eklem Ağrısını Tedavi Etmek İçin 5 İyi Gıda
Araştırma Eklem Ağrısı İçin D Vitaminini Destekliyor mu?
D vitamini alımının sağlıklı kemik ve dişlerin korunmasında etkili olduğu bilinmektedir. Bu gerçeklerden yola çıkarak, daha sonra bir dizi çalışma, D vitamini alımının eklem ağrısı sorununun üstesinden gelmeye yardımcı olup olamayacağını buldu. Görünüşe göre, D vitamini eksikliği olan kişilerin bu vitamin takviyesine daha iyi yanıt verdiğini bulan çalışmalar var.
Bununla birlikte, diğer araştırmalar, D vitamini eksikliği olan 50 yaşın üzerindeki yaşlı insanların vücut ağrıları geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu bulmuştur. Ağrı genellikle kalça ve diz eklemlerinde bulunur. D vitamini eksikliği uygun şekilde tedavi edilmezse eklem ağrısı semptomlarının kötüleştiği söylenir.
Bu arada, diğer çalışmalarda, diyabetli kişilerde D vitamini düzeylerinin düşük olma eğiliminde olduğu bulundu. romatizmal eklem iltihabı . Bu hastalık, vücudun eklemlere saldırmasına neden olan otoimmün bir hastalıktır. Peki, D vitamini eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir mi? Şimdiye kadar, bu konuyla ilgili kesin bir gerçek bulunamadı. Bununla birlikte, bir dizi çalışmadan, D vitamini eksikliği olan kişilerin eklem ağrısına daha yatkın oldukları bilinmektedir.
Ayrıca okuyun: Sık Eklem Ağrısı, Egzersize Devam Edebilir misiniz?
Eklem ağrısı, eklem dokusunda ağrı veya rahatsızlık görünümü ile karakterize bir durumdur. Eklemler, iki kemik arasında bağlantı kuran ve hareket etmeye yardımcı olan dokulardır. Bir kişinin eklem ağrısı yaşamasına neden olabilecek birkaç faktör vardır ve bunlardan biri belirli hastalıkların öyküsüdür.
Eklemler kalçalar, dirsekler, omuzlar, dizler, parmaklar, çene ve boyun dahil olmak üzere vücudun her yerinde bulunur. Genellikle eklem ağrıları bazı hastalıkların belirtisi olarak ortaya çıkar. Bu durum, artrit veya artrit öyküsü ve eklem pedleri veya bursit iltihabı olan kişiler tarafından yaşanabilir. Farklı nedenler, eklem ağrılarının şiddetini de değiştirecektir.
Eklem ağrısının şiddeti hafif ila şiddetli arasında değişebilir. Sadece bu değil, ağrının süresi veya süresi de değişebilir. Eklem ağrıları kısa sürede, yani akut olarak ortaya çıkabilir, ayrıca uzun süreli veya kronik olarak da ortaya çıkabilir. Eklem ağrısına neyin neden olduğunu bilmek önemlidir, böylece semptomları azaltmak ve ağrının kötüleşme riskini azaltmak için en iyi ve uygun tedavi yapılabilir.
Ayrıca okuyun: Yaşlılığa Kadar Eklem Sağlığını Korumanın 4 Yolu
Eklem ağrılarını giderdiği kanıtlanmamış olsa da vücudun D vitamini ihtiyacı karşılanmalıdır. Bu vitamin alımını doğal yoldan yani güneş ışığı ya da sağlıklı besinlerin tüketimiyle olduğu gibi özel takviyeler yoluyla da alabilirsiniz. Daha kolay hale getirmek için uygulama aracılığıyla özel D vitamini takviyeleri satın alın sadece. Teslimat hizmeti ile ilaç siparişleri bir saat içinde evinize teslim edilecektir. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
