, Jakarta – Verimlilik hakkında konuşmak sonsuz görünüyor. Üstelik zaman geçtikçe karşılaştığımız zorluklar bizi daha üretken kılıyor. Başka bir deyişle, üretken bir yaşam tarzı, bizi daha gelişmiş ve disiplinli hale getirecek bir dizi faaliyet veya faaliyettir. Üretken bir yaşam tarzını hayata geçirmek için, aynı zamanda aktiviteleriniz için kendinize ayırdığınız zamana da uymanız gerekir.
Ancak üretken bir yaşam tarzı da meşgul olmakla ilişkilendirilemez. Yüksek meşguliyeti olan insanlar bazen kendilerini üretken olarak görürler. Aslında, zamanı iyi yönetememekten, işlerin yığılmasından ve tek bir işe odaklanamamaktan kaynaklanıyor olabilir. Verimli bir şekilde yürütülen her faaliyetin bir gelecek hedefi olmalıdır.
Üretken yaşam tarzınızı gerçekten iyileştirebilecek ve kendinizi büyütebilecek birçok hafif aktivite var. Hadi, burayı kontrol et!
- Erken kalkmak
Çalışma saatleriniz oldukça geç olsa da erken kalkmaya çalışmakta yanlış bir şey yok. Temiz sabah havasını hissedebilmeniz ve sağlığınız için faydalı olan sabah güneşinin tadını çıkarabilmenizin yanı sıra ofise giderken acele etmenize de gerek yok. Ayrıca işe gitmeden önce evde başka şeyler de yapabilirsiniz. Örneğin, sabahları nadiren egzersiz yapıyorsunuz, şimdi sizin için hafif egzersiz yapmanın zamanı geldi. hafif koşu veya oturma eylemi ve şınav . Ayrıca sabahları duş almak da zihninizi tazeleyebilir.
- Takdir Zamanı
Zaten günlük aktiviteler için bir zaman düzeniniz varsa, bu düzeni tutarlı bir şekilde yapmalı ve zaman kaybetmemelisiniz. Zamana saygı duymak, kendinize de saygı duyduğunuz anlamına gelir. Üretken kalmak için bugün ve yarın ne yapmanız gerektiğini unutmayın.
- Yaşamı Dengelemek
Üretken bir yaşam tarzı, sadece günlük yaşamınızda ciddi şeyler yapmak değildir. Arkadaşlarınızla buluşmak için zaman ayırabilir veya sadece bana zaman , çünkü kendinizi eğlenceli şeylerle geliştirmek, sahip olduğunuz potansiyelin daha fazla farkına varmanızı da sağlayabilir.
- Sağlıklı yiyecek yemek
Üretken bir yaşam tarzı yaşamak için iyi beslenmeye ve zorlu aktiviteler gerçekleştirmek için beslenmeye de ihtiyacınız var. Vitamin veya takviye almak, üretken günlerinizi desteklemek için yanlış hissetmez. Yeterli beslenme ve beslenme ihtiyaçları ile hastalıklardan da uzak tutulursunuz. Kahvaltıyı asla atlamayın. Çünkü kahvaltı ile sabahları daha fazla enerji alabilirsiniz.
- Kolay pes etme
Üretken yaşam tarzına sahip insanlar kesinlikle kolay pes etmeyen bir yapıya sahiptir. Genellikle kendi yeteneklerine her zaman güvenirler, özgüven doludurlar ve her zaman olumlu düşünürler. Eh, bir şey yaparken, genellikle çok fazla olumsuz düşünceniz varsa, her zaman başarısızlığı ve çirkinliği hayal edeceksiniz. Olumlu bir tavrınız varsa farklıdır, o zaman hevesli ve bir şeyler yapmaya odaklanmış olacaksınız.
(Ayrıca okuyun: Bu Sağlıklı Yaşam Tarzını Uyguladınız mı? )
Yaşam kalitenizi artırabilecek üretken yaşam alışkanlıkları hakkında daha fazla bilgi almak istiyorsanız uygulama üzerinden doktorunuzla iletişime geçebilirsiniz. Bu üretken yaşam alışkanlıklarını tartışmak için. Haydi, indirmek başvuru şimdi de Uygulama mağazası ve Google Oyun .
