, Jakarta – Nar, portakalların yanı sıra Çin Yeni Yılı kutlamalarında sıklıkla sunulan bir meyvedir. Parlak kırmızı meyve, doğurganlığı, uzun ömürlülüğü ve refahı simgeleyen bir sembol olarak kabul edilir.
Bir narı ikiye böldüğünüzde, içinde bir sürü tohum bulacaksınız. Eh, doğurganlığı simgelediğine inanılıyor. Parlak renkli tohumlar da rızkı sembolize edebilir. Bu nedenle, Çin Yeni Yılı kutlamalarında nar yemek veya vermek, ailenin veya kişinin bereket ve bol rızık ile kutsanacağı anlamına gelir.
Ayrıca okuyun: İşte Çin Yeni Yılı için 5 Sağlıklı Menü
Narın faydalarını öğrenin
Çin Yeni Yılı'nda nar yemek sadece iyi bir anlam ifade etmekle kalmaz, vücut sağlığı için de faydalıdır. Meyve kategorisine giren meyveler çilek Antioksidan, anti-viral ve anti-tümör özelliklerine sahiptir. nar veya nar A, C ve E vitaminleri başta olmak üzere iyi bir vitamin kaynağıdır. Nar sadece tatlı ve ferahlatıcı bir tada sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık açısından inanılmaz faydalar sağlayabilen punikalagin ve punisik asit adlı iki benzersiz bileşik ile donatılmıştır.
Aşağıda, Çin Yeni Yılı sırasında alabileceğiniz sağlık için faydalı olan narın bir incelemesi yer almaktadır:
1. Serbest Radikallerden Korur
Yüksek antioksidan içeriği sayesinde Çin Yeni Yılı'nda nar yemek, vücudunuzu erken yaşlanmaya neden olan serbest radikallerden korumak için faydalıdır. Serbest radikaller, güneş ışığına ve çevrede bulunan zararlı toksinlere maruz kalma sonucu oluşur.
2. Kanı İncelt
Nardaki antioksidanlar ayrıca kan trombositlerinizin pıhtı veya pıhtı oluşturmasını önleyerek 'kan inceltici' görevi görür.
İki tür kan pıhtısı vardır, birincisi, bir kesik veya yaralanma sırasında iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olan iyi olanıdır. Ancak kalpte, atardamarlarda veya vücuttaki herhangi bir dokuda oluşabilen pıhtılar da vardır. Bu pıhtılar tehlikelidir ve ölümcül olabilir. Nar, bu zararlı topakları önlemeye yardımcı olur.
3. İltihaplı Hastalıkları Önleyin
Kronik inflamasyon, birçok ciddi hastalığın ana tetikleyicilerinden biridir. Buna kalp hastalığı, kanser, tip 2 diyabet, Alzheimer hastalığı ve hatta obezite dahildir. Narlarda bulunan punicalagins bileşiklerinin iltihap önleyici özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir, bu nedenle iltihaplanmanın neden olduğu hastalıkları önleyebilirler.
4. Aterosklerozu Önleyin
Yaşlandıkça ve günlük yaşam tarzınız arttıkça, damar duvarlarınız kolesterol nedeniyle sertleşebilir ve bu bazen tıkanıklıklara neden olabilir. Narın antioksidan özellikleri, kötü kolesterolün oksitlenmesini önleyebilir. Bu nedenle, Çin Yeni Yılı'nda nar yemek, fazla yağın atılması ve atardamar duvarlarının sertleşmesinin önlenmesi için faydalıdır.
Ayrıca okuyun: Arteriosklerozu Önlemek İçin 5 İyi Gıda
5. Prostat Kanseriyle Savaşmaya Yardımcı Olur
Prostat kanseri erkeklerde sık görülen bir kanser türüdür. Prostat spesifik antijen (PSA), prostat kanseri için bir kan belirtecidir. PSA seviyeleri kısa sürede iki katına çıkan erkeklerin prostat kanserinden ölme riski daha yüksekti.
İlginç bir şekilde, bir insan çalışması, günde 237 mililitre nar suyu içmenin, PSA'nın 15 aydan 54 aya yükselme süresini yavaşlattığını buldu.
Başka bir deyişle, nar suyu prostat kanseri olan erkekler için çok iyidir, çünkü kanser büyümesini engelleme ve ölüm riskini azaltma potansiyeline sahiptir.
6. Meme Kanseriyle Savaşır
Nar sadece erkekler için değil, meme kanseri hücrelerinin üremesini engellediğine ve hatta bazılarını öldürdüğüne inanıldığı için kadınlar tarafından da tüketilen iyi bir meyvedir.
7. Artrit ve Eklem Ağrısının Üstesinden Gelmek
Artrit yaygın bir sağlık sorunudur. Birçok artrit türü vardır, ancak çoğu eklemlerde iltihaplanmaya neden olur. Nardaki bitki bileşiklerinin iltihap önleyici etkileri olduğu göz önüne alındığında, bu meyvenin artriti tedavi edebileceği mantıklıdır.
Laboratuvar çalışmaları ayrıca nar özünün osteoartritli kişilerde eklemlere zarar verdiği bilinen bir enzimi bloke edebileceğini göstermiştir.
Ayrıca okuyun: Renkli Sebze ve Meyvelerin Bilinmeyen 5 Faydası
Çin Yeni Yılı sırasında sıklıkla sunulan narların faydaları budur. Nar gibi meyvelerin tüketimini artırmak, çeşitli hastalıkları önlemenin iyi bir yoludur.
Ancak, zaten belirli hastalıkları yaşıyorsanız, onu yalnız bırakmamalısınız. Doğru tedaviyi almak için hemen bir doktora gidin. Artık uygulama üzerinden dilediğiniz hastaneden randevu alarak, sıra beklemenize gerek kalmadan kolayca ve kolayca doktora gidebilirsiniz. . Peki ne bekliyorsun? İndirmek Uygulama artık App Store ve Google Play'de de bulunuyor.
