, Jakarta - Erkek doğurganlığı, insanın doğal bir şekilde üreme yeteneğini ifade eder. Erkek kısırlığı, bir erkeğin kadın partnerini hamile bırakma şansının düşük olduğu bir durumdur. Genellikle bu durum sperm hücrelerinin kalitesine bağlıdır.
Doğurganlığı etkileyebilecek cinsel işlev ve semen kalitesi özellikleri şunları içerir:
1. libido
Cinsel dürtü olarak da bilinen libido, bir kişinin seks yapma arzusudur. Libidoyu artırdığını iddia eden yiyeceklere veya takviyelere afrodizyak denir.
2. Erektil Disfonksiyon
İktidarsızlık olarak da bilinen erektil disfonksiyon, bir erkeğin ereksiyon geliştiremediği veya sürdüremediği bir durumdur.
3. Düşük Sperm Sayısı
Semen kalitesinin önemli bir yönü, belirli bir meni miktarındaki sperm hücrelerinin sayısı veya konsantrasyonudur. Eğer sperm biraz üretilirse erkek doğurganlığının bozulmasına neden olabilir.
4. Sperm Hareketliliği
Sağlıklı sperm hücrelerinin önemli bir işlevi de yüzebilmeleridir. Sperm motilitesi, bir semen örneğindeki hareketli sperm hücrelerinin yüzdesi olarak ölçülür.
5. Testosteron Düzeyleri
Erkek cinsiyet hormonu olan düşük testosteron seviyeleri bazı erkeklerde kısırlıktan sorumlu olabilir. Sonuç olarak, erkek doğurganlık düzeyi etkilenebilir.
Kısırlığın birçok nedeni olabilir ve genetik, genel sağlık, zindelik, hastalık ve diyete bağlıdır. Ayrıca sağlıklı bir yaşam tarzı ve diyet de önemlidir. Bazı gıdalar ve besinler, diğerlerinden daha fazla doğurganlık faydaları ile ilişkilidir.
Ayrıca Okuyun: Erkeklerde Doğurganlık Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Erkek Doğurganlığını Etkileyen Şeyler
Bir erkek, salınan sperm sayısı kaliteli ve yeterliyse eşini hamile bırakabilir. Buna rağmen, erkek doğurganlığını gebe kalabilmek için etkileyebilecek çeşitli faktörler vardır. İşte erkek doğurganlığını etkileyebilecek bazı şeyler:
Yaş
Çoğu insan doğurganlıkla ilgili olarak kadının yaşını sorgular, ancak erkeğin yaşı da bunu etkileyebilir. Bir kişinin salgıladığı spermin kalitesi yaşı ile doğru orantılıdır. Bu nedenle, çocuk sahibi olmak istiyorsanız, mümkünse daha erken denemek iyi bir fikirdir.
Vücut ısısı
Özellikle testislerin çevresinde vücut ısısının artması, sperm üretiminde azalmaya neden olabilir. Bu genellikle yalnızca geçici olarak etki etse de, hamile kalmaya çalışıyorsanız. En iyi hareket tarzı, sıcaklığı tutarlı tutmaktır. Yapabileceğiniz şey, sıcak duşlar, saunalar gibi şeylerden kaçınmak ve dizüstü bilgisayarlar gibi sıcak elektronik cihazları kucağınızdan uzak tutmaktır.
Ayrıca Okuyun: Erkeklerin Sperm İçin Kontrol Etmesi Gereken 4 Şey
Spor
Egzersizle aktif kalmak genel sağlığınız için olumludur ve sağlıklı bir kilonun korunmasına yardımcı olur. Ancak testis veya çevresinde bir yaralanma varsa bu durum doğurganlığınızı etkileyebilir. Buna neden olabilecek herhangi bir egzersiz yapıyorsanız, testislerinizi elinizden geldiğince korumaya çalışın.
Sigara, Alkol ve Uyuşturucu
Herkes sigara içmenin, alkol almanın ve uyuşturucu kullanmanın vücut üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini bilir. Etkilenenlerden biri erkeklerde doğurganlıktır. Sigara içmenin spermde bulunan DNA'yı etkileyebileceğinden ve alkolün iktidarsızlığa neden olabileceğinden, libidoyu azaltabileceğinden ve üretilen spermi etkileyebileceğinden bahsedildi.
Ağırlık
Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz, sağlıklı bir vücut için çok önemlidir ve doğurganlığınızı artırmaya çalışıyorsanız çok önemlidir. Vücut ağırlığınız ideal ise bu etkilenebilir. Obezite erkek doğurganlığını etkileyebilir ve üretilen sperm sayısını azaltabilir.
Ayrıca Okuyun: Penis boyutunun erkek doğurganlığını etkilediği doğru mu?
Bunlar erkek doğurganlığını etkileyebilecek bazı şeyler. Artık hastanedeki bir doktordan randevu alabilirsiniz. . Pratik, değil mi? Ne için bekliyorsun? İndirmek uygulama artık App Store ve Google Play'de!
