, Jakarta - Kadınları strese sokabilecek pek çok şey var, kadınların strese girmesinin etkilerini bilmelisiniz. Aşk problemlerinden başlayarak, adet öncesi, kilo, sivilce ve diğerleri. Kadınlar için sorun uzayıp gidene kadar düşünmemelisiniz. Çünkü stres sorunu çözmez, tam tersine zihinsel ve fiziksel sağlığınız üzerinde çok fazla kötü etkisi olacaktır.
- Düzensiz Adet Döngüsü
Kadınların stresinin etkilerinden biri de vücuttaki hormonal dengeyi bozarak düzensiz adet döngülerine neden olabilir. Bu nedenle stres düzeyi yüksek işlerde çalışan kadınların kısa adet dönemleri (24 günden az) yaşama riski daha fazladır.
- Saç kaybı
Santa Barbara California'dan dermatolog Robert Segelmann, stresli durumlarda androjen üretiminin arttığını ve bir süre saç dökülmesine neden olabileceğini ortaya koyuyor. Stresten üç ila altı ay sonra, genellikle saçlar kurur ve normalden daha fazla dökülür. Besleyici yiyecekler yiyerek bu durumun üstesinden gelebilirsiniz.
- Sivilce
Yüzünüzde beliren çok sayıda sivilce nedeniyle stresliyseniz, stresten bir an önce kurtulmalısınız. Çünkü Dr. Segelmann'a göre, artan androjen üretimi de cildi hassas hale getirerek çok fazla akneye neden olabilir. Yüzünüzü anti bakteriyel yüz temizleme sabunu ile temizlemeye özen göstermeniz ve kullanmamanız tavsiye edilir. makyaj yapmak Yüzdeki sivilcelerin azalması için bir süre önce.
- Uykusuzluk hastalığı
Stres ve uyku bozuklukları yakından ilişkilidir. Depresif bir zihin, uykusuzluk yaşayana kadar iyi uyumanızı zorlaştıracaktır. Bu durum çok uzun süre bırakılırsa, konsantre olmakta zorlanır, zayıflar, hevessizleşir ve kolayca sinirlenirsiniz.
- Kilo almak
Stres aslında aşırı yemeye devam etme isteği uyandırır. Genellikle tüketilmeye meyilli besinler yüksek kalorili besinlerdir. Sonuç olarak, kilo dramatik bir şekilde artacak ve diyabet, kalp hastalığı ve depresyon riski artacaktır. Stresinizi yemek yiyerek atmamalı ve kilonuzu korumak için her zaman sağlıklı yiyecekler yemeye çalışmalısınız.
- Doğurganlık Oranı Düşüyor
Son araştırmalar, stresli kadınların hamile kalma şansının daha düşük olduğunu göstermiştir. Bunun nedeni, stresin adet döngüsü sırasında kadının doğurganlığını etkileyen alfa-amilaz (stresle ilgili bir enzim) düzeyini artırarak gebe kalmasını zorlaştırmasıdır.
Kadınların bilmesi gereken stresin etkisi budur. Sevdiğiniz aktiviteleri veya hobileri yapmak, düzenli olarak zihninizi sakinleştirebilecek yoga egzersizleri yapmak, yeterince dinlenmek ve tatil için zaman ayırmak gibi stres ataklarından korunmak için yapabileceğiniz çeşitli yollar vardır.
Depresyona dönüşebileceği ve daha fazla zihinsel hasara neden olabileceği için stresin çok uzun süre devam etmesine izin vermeyin. Uygulama yoluyla hemen doktora başvurun stres gitmezse. aracılığıyla sağlık tavsiyesi için doktorunuza danışabilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Ayrıca ihtiyacınız olan sağlık ürünleri ve vitaminleri almanızı da kolaylaştırır. Kalmak Emir uygulama aracılığıyla ve sipariş bir saat içinde teslim edilecektir. Sağlık testi yapmak ister misiniz? şimdi özelliklere sahip Laboratuvar testi çeşitli tıbbi testler yapmak. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
