Jakarta – Gece idrara çıkma alışkanlığını hafife almamalısınız. Özellikle bu durum her gece 8 defaya kadar tekrar ediyorsa. Bu durum, noktüriniz olduğunun bir işareti olabilir.
Noktüri, bir kişinin geceleri aşırı idrara çıkması durumudur. Günlük aktivitelerin bozulmaması için noktüri tedavisi hakkında bilgi edinmek daha iyidir.
Ayrıca okuyun: Geceleri sık idrara çıkma, noktüri semptomlarına dikkat edin
Noktüri sağlık sorunlarının bir işareti olabilir
Noktüri yaygın bir durumdur ve herkes tarafından deneyimlenebilir. Noktürisi olan kişilerde idrar yapmak için 6 defadan fazla kalkmak gibi yaygın semptomlar vardır. Bir kişinin noktüri yaşamasının çeşitli nedenleri vardır. Diğer sağlık sorunlarına sağlıksız bir yaşam tarzı, bir kişinin noktüri durumunu yaşamasına neden olur. Bir kişinin noktüri yaşamasına neden olabilecek sağlık sorunlarını bilin, örneğin:
Prostatın enfeksiyonu veya büyümesi;
mesanenin inişi;
mesane sendromu;
Şeker hastalığı;
Böbrek enfeksiyonu;
Ödem;
Nörolojik hastalık.
Geceleri sık uyanmalara ek olarak, noktürisi olan kişilerin yaşadığı koşullara göre başka belirtiler de ortaya çıkar. Sadece sağlık sorunları değil, hamilelik ve uyuşturucu kullanımı gibi diğer durumlar da kişide noktüri görülmesine neden olabilir.
Noktüri, hamilelik durumunun erken bir belirtisi olabilir. Son üç aylık döneme giren hamilelik, aynı zamanda bir kişinin noktüri yaşamasına da neden olur. Bu durum, uterusun artan boyutunun mesaneye baskı yapmasından kaynaklanır. Bazı ilaçlar bir kişinin noktüri yaşamasına neden olabilir. Aldığınız ilacın noktüriye neden olup olmadığını doktorunuzla konuşmanızda yanlış bir şey yoktur.
Ayrıca okuyun: Efsane veya Gerçek, Yaşlılar Noktüri Deneyimleme Eğilimi
Noktüri İşlemini Bilin
Yaşadığınız noktüri durumu başka bir hastalığın semptomlarından kaynaklanmıyorsa, noktüri durumundan kurtulmak için bu yöntemi uygulayabilirsiniz, örneğin:
1. Tuzlu Gıda Tüketimini Azaltın
Özellikle tuzlu tadı oldukça baskın olan yiyecekleri yemeyi seviyorsanız, yatmadan önce atıştırmaktan kaçınmak en iyisidir. Tuzlu yiyecekler susuzluğu artırarak kişinin yatmadan önce su tüketmeye devam etmesine neden olur. Bu durum geceleri tekrarlayan idrara çıkma riskini artırır.
2. Alkol Tüketmekten Kaçının
Alkol idrar söktürücü bir içecektir. Fazla alkol tükettiğinizde vücut elbette daha fazla idrar atar. Bu, noktüri yaşamanıza neden olan şeydir.
3. Kafein İçeren İçecekler Tüketmeyin
Alkolden kaçınmanın yanı sıra yatmadan önce kafein tüketimini azaltın. Yatmadan önce çok kafein tüketmek, idrar yoğunluğunu kontrol eden anti-diüretik hormonu düşürür. Bu durum vücudun vücut tarafından atılan idrar miktarını kontrol edememesine neden olur.
4. Yatmadan önce idrar yapmaya alışın
Uyumadan önce idrar yapmaya alışmak en iyisidir. Bu iyi alışkanlık aslında noktüri durumunu tedavi edebilir. Ayrıca geceleri anormal idrara çıkma koşulları yaşadığınızı düşünüyorsanız, gece idrar yaparken not almaya başlayın. Bu şekilde, yaşadığınız durumu teyit etmek için en yakın hastaneye başvurmanız daha kolay olacaktır.
Nedeni tespit etmek için doğal olarak deneyimlediğiniz idrara çıkma alışkanlıklarına dikkat etmekten asla zarar gelmez. Hastanede muayene, noktürinin nedenini belirlemek için fizik muayene ve hastanın öyküsü bilinerek yapılabilir.
Ayrıca okuyun: Poliüri ve Noktüri, Fark Nedir?
