“Balık yağı takviyeleri tüketmenin sağlık, özellikle beyin sağlığı üzerinde birçok olumlu etkisi var. Bununla birlikte, ekin erkek doğurganlığını artırmaya da yardımcı olduğu bildiriliyor.
Jakarta – Balık yağının faydaları artık şüphe götürmez. Sadece beyin sağlığı için iyi değil, aynı zamanda yayınlanan bir çalışma JAMA Ağı balık yağı takviyesi alan erkeklerin doğurganlıkta artış yaşama olasılığının daha yüksek olduğundan bahseder.
Bu çalışma, 1.679 genç erkek incelenerek yürütüldü. Sonuç olarak, balık yağı takviyesi tüketiminin daha yüksek sperm sayısı, daha büyük testis boyutu ve erkek doğurganlığına katkıda bulunan artan hormon seviyeleri ile ilişkili olduğu söylenmektedir.
Balık Yağı ve Doğurganlık
Görünüşe göre bu, doğurganlığı büyük ölçüde etkileyen balık yağı takviyelerindeki omega-3 yağ asitlerinin içeriğinden kaynaklanmaktadır. Zengin yağ asitleri içeriğine sahip sperm hücre zarının bileşimi, uygun sperm fonksiyonu için gereklidir.
Ayrıca okuyun: Balık Yağı Takviyeleri Seçmek İçin 6 İpucu
Çünkü sperm hücre zarı döllenme sürecinde önemli bir rol oynar. Bu arada sperm olgunlaştıkça sperm zarında bulunan omega-3 yağ asitleri artacaktır ve bu sentezlenemez. Yani, insanlarda bu önemli yönün yiyeceklerden gelmesi gerekir.
Araştırmacılar, balık yağı ve diğer besinlerin erkek doğurganlığını etkileme olasılığını araştırmak için 1 Ocak 2012 ile 31 Aralık 2017 arasında gözlemler yaptılar. Katılımcılar, Danimarka askerlik hizmeti prosedürünün bir parçası olarak fizik muayeneden geçen erkeklerdi.
Erkeklerden daha sonra bir anket doldurmaları, fizik muayeneden geçmeleri, bir sperm örneği göndermeleri ve bir kan örneği almaları istendi. Katılımcılara ayrıca diyet, vitaminler veya besin takviyeleri, yaşam tarzı ve sağlık sorunları ve özellikle kasık fıtıkları gibi üreme sağlığı sorunları ve cinsel yolla bulaşan hastalıklar hakkında sorular sorulmuştur.
Ayrıca okuyun: Balık Yağının Sağlığa 6 Faydası
Araştırmacıların sorguladığı diğer önemli şeyler, alkol tüketimi, uyuşturucu ve yasa dışı uyuşturucu kullanımı ve doğum annelerinin hamilelik sırasında sigara içip içmediğiydi.
Sonuçlar, son üç ayda 60 günden az balık yağı takviyesi alan erkeklerin, takviye almayanlara göre 0.38 mililitre sperm hacmine sahip olduğunu gösterdi. Bu arada, bu süre zarfında 60 gün veya daha fazla balık yağı alan erkeklerin, takviye almayan erkeklere göre 0,64 mililitre daha yüksek sperm hacmine sahip olduğu görüldü.
Benzer şekilde, ek almayan erkeklerle karşılaştırıldığında, 60 günden daha kısa süre balık yağı alan erkeklerde testis boyutu 0,8 mililitre daha büyüktü ve 60 gün veya daha uzun süre kullananlar ise 1,5 mililitre daha büyüktü.
Ayrıca okuyun: DHA ve EPA'nın Bilmeniz Gereken 4 Faydası
Balık yağı alan erkekler, takviye almayanlara göre daha yüksek sperm sayısına sahipti. Ayrıca, dümdüz yüzen ve daha sağlıklı bir genel şekle sahip olan daha yüksek bir sperm yüzdesine sahiplerdi.
Yine de, doğurganlığı artırmaya yardımcı olabilecek tek şey elbette balık yağı takviyeleri değildir. Ayrıca sağlıklı bir yaşam tarzı, besleyici gıda alımı, düzenli egzersiz ve stresi iyi yönetme ile dengelemeniz gerekir. Anahtar, elbette, sağlıklı bir yaşama alışmaktır.
Bu nedenle, olağandışı semptomlar yaşarsanız doktora görünmeyi geciktirmeyin. Artık uygulamayı kullanabilirsiniz Doktora soru sormak veya en yakın hastaneden randevu almak. bu yüzden sahip olduğunuzdan emin olun indirmekuygulama!
Referans:
Reuters. 2021'de erişildi. Erkek doğurganlığını artırmak için balık yağı takviyeleri.
Tina Kold Jensen, et al. 2020. Erişildi 2021. Genç Erkeklerde Testiküler Fonksiyonla Balık Yağı Takviyesi Kullanımı Dernekleri. JAMA Ağı Açık 3(1).
