, Jakarta – Fast food'un lezzetli bir tadı olduğu yadsınamaz. Hemen hemen her restoran, kafe ve alışveriş merkezinde kolayca bulunan ve yetişkinler veya çocuklar tarafından çok sevilen patates kızartması, pizza, hamburger vb.
Lezzetli bir tada sahip olmasına rağmen, bu fast food kalorisi yüksektir ve vücudun ihtiyaç duyduğu sadece birkaç besin içerir. Fast food'u çok sık yerseniz, obezite, tip 2 diyabet, sindirim ve solunum bozuklukları, diş çürümesi ve diğerleri gibi hastalıklar için risk altında olursunuz.
Yüksek tansiyon, şeker hastalığı ve kalp hastalığı olan kişilerin bu fast food yiyeceklere karşı dikkatli olmaları beklenir. Yukarıda bahsedilen hastalığın tehlikelerine ek olarak, fast food'ın sağlık için iyi olmama nedenleri de burada.
- Hazımsızlık
Fast food'ın iyi olmamasının ilk nedeni, sindirime müdahale edebilmesidir. Özellikle fast food gibi tuz içeriği yüksek yiyecekleri çok sık yerseniz, vücudunuzun daha fazla su emmesine neden olarak midenizin şişmesine ve şişmesine neden olabilir. Ek olarak, fast food, lif açısından minimum düzeyde olan yiyecekleri içerir. Fast food'da lif eksikliği, kabızlığa veya zor bağırsak hareketlerine neden olabilir.
- obezite
Fast food genellikle obeziteye veya obeziteye neden olabilecek yapay şeker ve tuz içerir. Ayrıca, fast food işlemek için kullanılan yemeklik yağ ve diğer koruyucular, vücudun gelen yağı parçalamasını zorlaştırabilir. Aynı şekilde fast foodun içerdiği kalori miktarı da oldukça fazladır.
- Solunum bozuklukları
Yetişkinler için fast food obeziteye neden olabilir. Obezitenin neden olduğu etkilerden biri nefes darlığı, hırıltı veya uyku apnesi . Obezite astım ve uykusuzluğu da etkileyebilir. Dergide yayınlanan son araştırmalar toraks Fast food yiyen çocukların astım geliştirme riski altında olabileceğini de sözlerine ekledi. rinit .
- Akne Tetikleyicileri
Birçok insan, çikolata ve yağlı yiyecekler de dahil olmak üzere belirli yiyeceklerin akneyi tetikleyebileceğine inanır. Ancak, gerçekten sadece bu değil. Aknenin nedeni karbonhidrat içeriği yüksek yiyeceklerden de kaynaklanabilir. Yüksek karbonhidrat içeriğine sahip yiyecekler kan şekerini yükselterek akneyi tetikleyebilir.
- İnsülin Düzeylerini Arttırın
Fast food'un iyi olmamasının nedeni aynı zamanda insülin seviyelerinin yükselmesine neden olabilmesidir. Yüksek kalori ve karbonhidrat içeren fast food, vücudunuzdaki kan şekerini yükseltebilir. Bu yiyecekleri çok sık yerseniz karşılaşabileceğiniz riskler insülin direnci ve tip 2 diyabettir.
- Diş Hasarı
Dişlerde meydana gelen hasar, karbonhidrat ve şeker oranı yüksek fast food yemeklerinden de kaynaklanabilir, bu nedenle ağızdaki bakterilerin diş minesini tahrip edebilecek asitler üretmesine neden olabilir ( e-posta ) dişlerde ve çürüklere neden olabilir. Kaybedilen diş minesi yerine konamaz ve kötü ağız sağlığı başka sağlık sorunlarına yol açabilir.
- Beyin Problemleri
Fast food'un ayrıca birçok koruyucu madde içerdiğini biliyor olmalısınız. İçeriğinde bulunan katkı maddeleri hafıza sorunlarına ve öğrenme bozukluklarına neden olabilir. Araştırmalar ayrıca kalorisi yüksek fast food yeme alışkanlığının demans geliştirme riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu gösteriyor.
Sağlıklı yiyecekler yemelisiniz. Maksimum faydayı elde etmek için düzenli olarak spor yaparsanız daha iyi olur. Ayrıca sağlıklı ve ideal bir vücuda sahip olmak için doktorla düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak da gereklidir. Sağlık sorunlarını şu adreste doktorlarla tartışabilirsiniz: çeşitli uzman ve güvenilir doktorlarla işbirliği yapmış. Bu sağlık uygulamasında, servis aracılığıyla bir doktorla konuşabilirsiniz. İletişim Doktoru iletişim seçeneklerini kullanarak sohbet, ses, veya video görüşmeleri.
Bu arada ilaç veya vitamin gibi tıbbi ihtiyaçlarınızı satın almak isterseniz hizmeti kullanabilirsiniz. Eczane Teslimatı siparişinizi bir saatten fazla olmayacak şekilde hedefinize kim teslim edecek. ayrıca hizmet vermek Servis Laboratuvarı kan testleri yapmanıza ve ayrıca varış noktasına gelecek olan programı, yeri ve laboratuvar personelini belirlemenize yardımcı olabilecek kişi. Laboratuvar sonuçları doğrudan sağlık hizmeti uygulamasında görülebilir . Artık tereddüt etmeye gerek yok hadi indirmek başvuru şu anda App Store veya Google Play'de.
Ayrıca okuyun: Çok Fazla Tatlı Yeseniz Bile Sağlıklı Kalın
