, Jakarta – Şimdiye kadar çoğu insan dişlerini temiz ve sağlıklı tutmak için günde sadece iki kez dişlerini fırçalamaları gerektiğini biliyor. Bu aktivite, bazen hafife alınmaya başlanan bir rutin haline geldi. Her neyse, diş macunu kullanarak dişlerinizi fırçaladığınız, ağzınızı çalkaladığınız ve sonra attığınız sürece dişleriniz kesinlikle temizdir.
Ancak farkında olmadan dişlerinizi fırçalarken kir birikmesine neden olabilecek yanlış bir alışkanlık yapmış olabilirsiniz. Bir araştırma, Endonezyalıların yüzde 93,8'inin dişlerini düzenli olarak fırçaladığını, ancak yalnızca yüzde 2,3'ünün dişlerini düzgün bir şekilde fırçaladığını gösteriyor. İşte insanların dişlerini fırçalarken yaptıkları bazı yaygın hatalar:
1. Uyandıktan Sonra Dişleri Fırçalamak
Sabahları çoğu insan genellikle uyandıktan hemen sonra veya duş alırken dişlerini fırçalar. Ancak aslında bu uygulama pek doğru değildir. Diş temizleme aktivitesi, hareket halindeyken dişlerin temiz kalması için kahvaltıdan sonra yapılmalıdır.
Kahvaltı menüsü asit içeriyorsa dişlerinizi fırçalamadan önce 30 dakika bekleyin ki diş minesi dökülmesin. Geceleri bile dişlerinizi fırçalamayı tekrar yemek yemeyi düşünmüyorsanız veya yatmadan hemen önce yapmalısınız.
2. Dişleri Yan Fırçalamak
Hala dişlerini sağa sola sağa sola fırçalayan çok insan var. Oysa diş fırçalamanın doğru yolu, diş etlerinden dişlere doğru veya yukarıdan aşağıya doğru başlamaktır, böylece yemek artıkları ve kirler boşa harcanabilir.
3. Dişleri Çok Erken Fırçalamak
Dişlerinizin gerçekten temiz olması için en az iki dakika fırçalamanız gerektiğini biliyor muydunuz? Acele veya başka bir nedenle, çoğu yetişkin dişlerini bir dakikadan kısa sürede bile çok hızlı fırçalar. Böylece dişlerinizi tam olarak iki dakika fırçalayabilmeniz için elektrikli diş fırçası kullanabilirsiniz. dahili alarm iki dakika fırçaladığınızda ses çıkar. WebMD'den gelen rapor, Amerikan Diş Hekimleri Birliği tüketici danışmanı Richard H. Price, ağzınızı dört alana ayırmanızı ve her bölüm için 30 saniye fırçalamanızı tavsiye ediyor.
4. Çok Sert Fırçalamak
Bazı insanlar dişlerinizi tüm gücünüzle fırçalamanın mikropları ve bakterileri daha etkili bir şekilde ortadan kaldırabileceğini düşünüyor. Ama aslında dişlerinizi çok sert fırçalamak diş eti dokusunu strese sokabilir. Bu, diş etlerinin ve diş etlerinin büyük ölçüde bozulmasına ve dişlerin bazı köklerinin açığa çıkmasına neden olur. Bu bölge sıcağa ve soğuğa karşı çok hassastır. Dişlerin kökleri de diş minesinin sert kısmından daha fazla çürüğe eğilimlidir.
(Ayrıca okuyun: Hassas Diş Sorunlarını Aşmak için 5 İpucu )
5. Acele edin ve dişlerinizi fırçaladıktan sonra ağzınızı çalkalayın
Dişlerinizi fırçaladıktan sonra köpüğü fırçalamadan çıkarın, ancak hemen ardından ağzınızı çalkalamayın. Dişlerinizi fırçaladıktan hemen sonra gargara yapmak konsantrasyonunuzu temizleyecektir. florür kalan diş macunu, böylece diş macununun etkisini azaltır.
6. Diş Macunu İçermeden Kullanmak florür
İnsanların dişlerini fırçalarken sıklıkla yaptığı bir diğer hata da diş macununu içermeyen diş macunu kullanmaktır. florür . Aslında bu madde dişlerin gücünü korumak ve çürükleri önlemek için önemlidir. Bu nedenle, içeriği kontrol ettiğinizden emin olun. florür satın almadan önce diş macunu ambalaj etiketinde. Çocuklar için içeriği yüksek olan diş macunlarının kullanılması tavsiye edilir. florür 400 ppm, yetişkinler için ise florür önerilen 1450 ppm'dir.
Bu nedenle dişlerinizi dikkatsizce fırçalamayın. Sadece dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalayarak çürük ve diş eti hastalığı gibi diş problemlerinden kaçınabilirsiniz. Ayrıca ihtiyacınız olan çeşitli diş sağlığı ürünlerini de adresinden satın alabilirsiniz. . Çok kolay, sadece kal Emir Apotek Teslimat özelliği ile siparişiniz bir saat içinde teslim edilecektir. Ne için bekliyorsun? Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
