, Jakarta – Protein, anne sütü için tamamlayıcı gıdalarda (MPASI) bulunması gereken besin içeriklerinden biridir. Çünkü bu besin alımı aslında bebeğin ihtiyacıdır ve gelişimi için bir takım faydalar sağlayabilir. Genel olarak bebeklerin bitkisel ve hayvansal protein alımına ihtiyacı vardır.
Bebekler için hayvansal protein alımı, hem büyüme hem de gelişme için birçok fayda sağlayabilir. Tamamlayıcı gıdalardaki protein, kas ve kemik oluşturmaya yardımcı olabilir. Ayrıca bu tek besine Minik'in beyninin gelişimi için de ihtiyaç vardır. Hayvansal ve bitkisel proteinler bebeğin büyümesi için hem gerekli hem de önemlidir. Peki, tamamlayıcı yemek menüsü olarak seçilebilecek protein açısından zengin gıda türleri nelerdir?
Ayrıca okuyun: Küçük çocuğunuz için en uygun katı gıda türünü bilin
Proteinden Zengin MPASI Menüsü
Bebeklere verilen MPASI, küçüğün büyümesi için gerekli besinler açısından zengin olmalıdır. Temel besinlerden biri proteindir. Tamamlayıcı gıdalardaki protein, enerji kaynağı olarak işlev görmesinin yanı sıra kemiklerin, kasların ve bebeğin bağışıklık sisteminin oluşumunda da rol oynar. Bebeklere verilebilecek iki tür protein vardır, bunlar hayvansal protein ve bitkisel proteindir.
- hayvansal protein
Hayvansal protein alımı, bebeklerin büyümesi ve gelişmesi için önemli olarak sınıflandırılır. Tamamlayıcı gıdalar için hayvansal protein kaynağı olabilecek çeşitli gıda türleri vardır. Anneler sığır eti, deniz ürünleri veya kümes hayvanları gibi yiyecek türlerini seçebilir. Aslında hayvansal protein alımı çok önemlidir ve esansiyel amino asitleri içerdiği için en eksiksiz protein olarak adlandırılır. Bu içerik, Little One'ın büyümesini ve gelişmesini optimize etmeye yardımcı olabilir.
Hayvansal protein kaynağı olan et, balık ve yumurta gibi çeşitli gıda türleri vardır. MPASI menüsü için anneler bebekler için dana eti veya tavuk arasında seçim yapabilir. Her ikisinin de sağlık yararları vardır. Sığır eti demir, çinko ve protein içerir. Bu besinlerin içeriği çocukların büyümesi ve gelişmesi için faydalıdır. Bu arada tavuk eti, vücut için enerji üretebilen çok miktarda protein ve B6 vitamini içerir.
Ayrıca okuyun: Yumurtalar MPASI olarak, bunlar küçük çocuğunuz için sayısız faydadır
- Bitkisel protein
Bebeklerin hayvansal proteinin yanı sıra bitkisel protein alımı da alması gerekir. Bu tip protein, bitkisel veya bitkisel ürünlerden elde edilebilir. Küçük çocuğunuzun bitkisel protein ihtiyacını karşılamak için tamamlayıcı yemek menüsü olarak seçilebilecek çeşitli yiyecekler vardır. Anneler, tofu ve tempeh, kırmızı fasulye, fıstık ezmesi, yeşil fasulye ve avokado gibi çeşitli bitki bazlı protein kaynaklarını deneyebilir.
Mamanın türü ve besin içeriğine dikkat etmenin yanı sıra annelerin MPASI hazırlarken dikkat etmesi gereken başka önemli hususlar da vardır. Bu durumda bebeğe verilen besinin yumuşak bir dokuya sahip olduğundan emin olunması, sindiriminin daha kolay olması açısından önemlidir. Ayrıca çocuğunuz verilen besinin türüne uygun olmadığını düşünebilir veya reddedebilir.
Bu durumda, bebeği yemeye zorlamaktan kaçının. Bu, sağlık yararları sağlamak yerine, aslında bebeği kusturabilir ve yiyecekleri yutmakta zorlanabilir. Bu aslında çocuğun yiyecekleri reddetmesine ve tekrar yemek yemeye isteksiz olmasına neden olacaktır. Durum buysa, küçük çocuğunuz beslenme yetersizlikleri yaşama riski altındadır.
Ayrıca okuyun: MPASI Başlatmak için Avokado'nun 5 Faydası
Küçük çocuğunuz hastalık belirtileri gösteriyorsa ve acil tıbbi müdahaleye ihtiyacı varsa, anne uygulama aracılığıyla en yakın hastaneyi bulabilir. . Çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu tedaviyi hemen alabilmesi için bir yer belirleyin ve doktordan randevu alın. İndirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!
