, Jakarta – Yüzme, yorgunluğu atmanın ve zihni tazelemenin gerçekten de en etkili yoludur. Yüzmek sadece eğlenceli değil, aynı zamanda ruh ve kalp sağlığını korumak gibi vücut sağlığı için de birçok fayda sağlayabilen bir spordur. Bu nedenle vücudunuz ve zihninizin yenilenmesi için düzenli olarak yüzmeniz önerilir. Bununla birlikte, her gün yüzmek de cilt üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Bunun nedeni, yüzme havuzu suyunun genellikle cildi kurutabilen klor içermesidir. Özellikle güneşte yüzüyorsanız. Bu nedenle, sık sık yüzseniz bile cildinizin sağlıklı kalması için aşağıdaki cilt bakımına nasıl dikkat etmeniz gerektiğine dikkat edin.
1. Su Geçirmez Güneş Kremi kullanın
Yüzmeden önce mutlaka uygulamayı unutmayın güneş kremi Cildi güneşe maruz kalmaktan korumak için tüm vücut cildine su geçirmez. güneş kremi Ayrıca klorun cildiniz tarafından emilmesini önleyebilir ve bu da cildinizin doğal nemini kaybetmesine neden olabilir. Seçmek güneş kremi Yeterince uzun süre yüzmek istiyorsanız oldukça yüksek bir SPF içeriği ile.
2. Hindistan Cevizi Yağı Bulaşması
dışında güneş kremi , hindistancevizi yağı yüzerken cildinizi korumak için de etkilidir. Cildimiz, virüslere ve bakterilere karşı bariyer görevi gören doğal bir yağ tabakasına sahiptir, böylece cilt sağlıklı kalabilir. Klor içeren havuz suyunda yüzerken cildin doğal yağları azalabilir, bu da cildin kurumasına ve enfeksiyona meyilli olmasına neden olur. Bu nedenle, cildi hindistancevizi yağıyla ovun veya hindistancevizi yağı Cildi yüzme havuzunda bulunan bakteri ve kimyasallardan korurken nemlendirebilir.
3. Yüzmeden Önce Kendinizi Durulayın
Yüzmeden önce durulama alışkanlığı aslında cilt sağlığınız için çok iyidir. kullandıktan sonra güneş kremi , birkaç dakika bekleyin, böylece güneş kremi cilt tarafından iyi emilebilir, ardından duşun altında kısa bir süre durulayın. Bu yöntem, yüzme havuzunu temiz tutmayı amaçlar, ancak aynı zamanda cildin nemlenmesine yardımcı olmak, cildin havuz suyunu emmesini önlemek ve yardımcı olmak için yararlıdır. güneş kremi cildinizi daha iyi korumak için.
4. Bol Su İçin
Kuru cildin çok sık yüzmesini önlemenin en etkili yollarından biri bol su içmektir. Bu nedenle, cildinizi nemli ve sağlıklı tutmak için yüzmeden önce, sırasında ve sonrasında yeterince su içtiğinizden emin olun.
5. Ilık bir banyo yapın
Havuzdan çıktıktan sonra hemen ılık su ile duş almanız önerilir. Ilık su cildinizin gözeneklerini açmaya yardımcı olabilir, böylece cilde yapışan bakteri ve kirler kaybolabilir. Ardından, vücudu temizlemek için bir anti-klor sabunu kullanın. Ardından, gözenekleri sıkılaştırmaya yardımcı olmak için vücudu soğuk suyla durulayın. Soğuk su aynı zamanda cildin nemini kaybetmesini de önleyebilir.
6. Toz Kullanın
Koltuk altı gibi bölgelere vücut pudrası kullanmak, yüzdükten sonra cildinizin daha hızlı kurumasına yardımcı olabilir. Ayrıca toz, cildinize hala yapışmış olabilecek artık kloru emmeye de yardımcı olabilir. Sadece vücudun nemlendirilmesi gereken kısımlarında pudra kullanmadığınızdan emin olun.
7. Nemlendirici Kullanın
Yüzmeyi sevenler için en önemli cilt bakım rutini nemlendirici kullanmaktır. Cildi nemli ve sağlıklı tutmak için banyodan sonra nemlendirici kullanın.
Bunlar yüzmeyi sevenler için cilt bakımının bazı yolları. Cildinizde sorun veya tahriş varsa hatta soyulma oluyorsa uygulama üzerinden bir dermatologa sormayı deneyin. . aracılığıyla doktorla iletişime geçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
Ayrıca okuyun:
- Güneşin neden olduğu çizgili cilt nasıl düzeltilir?
- Yürüyüş Sırasında Cildinizi Sağlıklı Tutun, Yanınızda Getirmeniz Gereken Cilt Bakımı Bu
- Kuru ve Kaşıntılı Cilt Kaşınmaz, Bununla Üstesinden gelin
