"Araştırmalar, sindirim sistemindeki dengenin genel sağlık koşullarıyla yakından ilişkili olduğunu gösteriyor, çünkü bağışıklık sisteminin %80'i gastrointestinal sistemde yer alıyor ve sağlıklı bir sindirim sistemi tüm vücudun bağışıklığının çoğunu etkiliyor. Özellikle düzenli tüketilirse, bağışıklık sağlığını iyileştirmek için probiyotiklerin faydalarından yararlanabilirsiniz. Probiyotiklerin sindirim sistemindeki iyi bakteri dengesini koruyabildiği ve vücudun bağışıklık sistemini koruyabildiği kanıtlanmıştır."
, Jakarta – Probiyotikler, birçok sağlık yararı sağlayabilen canlı mikroorganizmalar olan iyi bakteriler olarak bilinir.
Probiyotiklerin sağladığı sağlık yararları şunları içerir:
- Patojenik bakterilerin büyümesini engeller
Bazı Gerginlik Özel ve spesifik probiyotikler, patojenik bakterilerin büyümesini engellemede rol oynayan antimikrobiyal maddeler üretebilir.
- Sindirim sistemini iyileştirmeye yardımcı olun
İshal, kabızlık, karın ağrısı ve diğer sindirim semptomları gibi sindirim bozuklukları, sindirim sistemine zarar veren ve böylece sindirimin optimal şekilde çalışmadığı patojenik bakterilerden kaynaklanabilir. İyi bakteri olan probiyotikler, patojenik bakterilerin büyümesini engellemenin yanı sıra, sindirim sistemini iyileştirmeye yardımcı olmak için diğer iyi bakterileri kolonize edebilir ve aktive edebilir.
- Bağışıklık sistemi onarımı
Sindirim sistemi sağlıklı olduğunda bağışıklık sistemi artar. Bunun nedeni, insan bağışıklık sisteminin %80'inden fazlasının gastrointestinal sistemde yer almasıdır. İmmünoglobulin A'yı (IgA) artırmak ve T hücrelerini (CD4) aktive etmek dahil olmak üzere, insanlarda bağışıklık belirteçlerini artırmak için birkaç probiyotik suş da spesifik olarak test edilmiştir.
Unutulmamalıdır ki, her probiyotik suşun farklı faydaları, dozajları ve güvenliği vardır. Bir probiyotik türünün etkinliği ve güvenliği, diğer probiyotiklerin etkinlik ve güvenliğinin bir ölçüsü olamaz. Bu nedenle, doğru probiyotiğin seçimi, beklenen faydalara göre klinik çalışmalardan ve etkinlikten görülmelidir.
Ayrıca okuyun: Yanılmamak için prebiyotik ve probiyotik arasındaki farkı bilin.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Probiyotiklerin Faydaları
Günümüzün modern yaşam tarzı, sindirim sisteminde yaşayan iyi bakteri sayısını büyük ölçüde etkiler. Sık antibiyotik kullanımı, düzensiz beslenme, hijyen (hijyen) Aşırı, stres, doğum sezaryen sindirim sistemindeki iyi bakteri dengesini bozar.
Patojenik bakteri fazlalığı ve iyi bakteri eksikliği ile karakterize edilen gastrointestinal durumlara denir. Disbiyoz. Disbiyoz koşulları, ishal, kabızlık, karın ağrısı, mide bulantısı, şişkinlik, sık geğirme, ağız kokusu, tam olarak sindirilmemiş yiyecekler, kötü kokulu dışkı gibi gastrointestinal rahatsızlıklara neden olabilir.
Bu nedenle, özellikle gastrointestinal sisteme iyi faydalar sağlamak için çalışan probiyotik takviyesinin sağlanmasıyla bu duruma yardımcı olunmalıdır.
Sindirim sistemi sağlıklı olduğunda vücudun bağışıklığı da artar. Aslında, insan bağışıklığının %80'i gastrointestinal sistem boyunca yer alır. Ayrıca gastrointestinal sistem ile Gut-Lung Axis adı verilen solunum yolu arasında da bir bağlantı vardır.
Wang ve arkadaşlarının (2016) çeşitli ülkelerden 6269 çocuk üzerinde yaptığı bir meta-analiz çalışmasında, günlük probiyotik takviyesi alan grubun solunum yolu enfeksiyonu olan hasta sayısında azalma ve hasta sayısında anlamlı azalma gösterdiği sonucuna varılmıştır. hasta günler.
Gutierrez ve arkadaşları (2014) tarafından 336 çocuğu kapsayan daha spesifik bir çalışma yürütülmüştür. Lactobacillus reuteri DSM 17938 solunum yolu enfeksiyonlarının hastalık süresini azaltmada etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Tubelius ve arkadaşlarının (2005) 262 katılımcıyı içeren yetişkinler üzerindeki çalışması, Lactobacillus reuteri DSM 17938 Solunum yolu enfeksiyonlarını etkili bir şekilde önler. Bugüne kadar, probiyotik suşlar Lactobacillus reuteri DSM 17938, dünyadaki klinik olarak en çok test edilen patentli probiyotik suşudur.
Probiyotiklerin Etki Mekanizması Lactobacillus reuteri DSM 17938:
- Bağırsak mikrobiyotasını dengeleyin, patojenik bakteri/virüslerin sayısını azaltın ve antimikrobiyal maddeler üretin.
- Bağırsak mukozasının işlevini geliştirin.
- İmmünoglobulin A (IgA) üretimini artırarak ve T hücrelerini (CD4+) aktive ederek vücudun bağışıklık tepkisini artırın.
- Önemli bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir.
Ayrıca okuyun: Çocukların Sindirim Sağlığının Korunmasında Probiyotiklerin Rolü
En İyi Probiyotik Kaynağı
Probiyotik yüklü birçok yiyecek var. Probiyotiklerden yararlanmak istiyorsanız, aşağıdakiler de dahil olmak üzere gıdalardan çeşitli probiyotik kaynakları vardır:
- Yoğurt.
- Kefir, keskin bir tada sahip bir süt içeceğidir.
- Turşu veya lahana turşusu gibi fermente sebzeler.
Bununla birlikte, tek başına gıda kaynaklarından probiyotik almak zor olabilir. Ek olarak, gıda üreticilerinin belirli bir probiyotik dozu belirtmeleri de gerekmemektedir, bu nedenle satın aldığınız gıdada kaç probiyotik olduğunu bilemezsiniz.
Bu nedenle, takviyeler sağlıklı bir probiyotik dozu almanın anahtarı olabilir.
Ayrıca okuyun: Probiyotik Eksikliğine Bağlı 4 Sindirim Sorunu
Piyasada satılan çeşitli probiyotik takviyeleri arasından probiyotik takviyeleri kullanmayı seçebilirsiniz: interlac. Probiyotik Takviyelerinterlac içermek Lactobacillus reuteri Hem yurt dışında hem de Endonezya'da klinik olarak test edilmiş DSM 17938. Tablet ve damla şeklinde bulunan takviyeler de bebekler, çocuklar ve yetişkinler tarafından kullanım için güvenlidir.
Dozaj da pratiktir, günde sadece bir kez almanız yeterlidir. Probiyotik takviyeleri almak için eczaneye gitmeye vaktiniz yok. interlac? Endişelenmeyin, Interlac ürünlerini şu adresten satın alabilirsiniz: .
Teslimat hizmeti ile siparişiniz bir saatten daha kısa sürede evinize teslim edilebilir. Pratik değil mi? Ne duruyorsunuz, Interlac'tan satın alabileceğiniz probiyotik takviyeleri tüketerek bağışıklık sağlığını iyileştirelim. !
Referans:
Klinik ve Deneysel İmmünoloji. Erişilen 2021. Alerji ve gastrointestinal sistem Dünya Gastroenteroloji Örgütü Mutabakatı. 2021'de erişildi Gastroenteroloji. 2021'de erişildi. Gastrointestinal sağlık ve hastalıkta mikroplar İlaç. 2021'de erişildi. Çocuklarda solunum yolu enfeksiyonlarının önlenmesi ve tedavisi için probiyotikler Pediatri. Erişildi 2021. Okul öncesi çocuklarda ishal ve Lactobacillus reuteri Çevresel Sağlık. 2021'de erişildi. Probiyotik Lactobacillus reuteri ile işyeri sağlığının artırılması
