, Jakarta - Migrenin yanı sıra, herkese saldırabilen gerilim tipi baş ağrıları da vardır. Gerilim baş ağrıları, genellikle başın etrafına sıkıca bağlanmış bir ipe sahip olarak tanımlanıyormuş gibi hissettiren bir tür baş ağrısıdır. Bu durum gerçekten herkes tarafından ve her yaşta yaşanabilir, ancak daha sıklıkla yetişkin kadınları etkiler.

Can sıkıcı olabilse de, neyse ki, gerilim baş ağrıları çoğunlukla çok şiddetli değildir. Sonuç olarak, hasta hala günlük aktivitelerini gerçekleştirebilir. Peki gerilim tipi baş ağrılarının belirtileri ve tedavileri nelerdir?

Ayrıca okuyun: Gerilim Baş Ağrılarını Önleyebilecek 4 Alışkanlık

Belirtiler Sadece Baş Ağrısı Değildir

Gerilim tipi baş ağrılarının belirtileri değişebilir. Tabii ki, sadece baş ağrısı değil. İşte genel olarak ortaya çıkan belirtiler.

• Başın her iki tarafında sürekli ağrı.

• Gözlerin arkasındaki baskıyı hissedin.

• Sıkı boyun kasları.

Gerilim baş ağrıları, düşük şiddette 30 dakikadan birkaç güne kadar sürer. Şiddeti yüksek olmakla birlikte, her gün ve 15 günden fazla, hatta bir aya kadar ortaya çıkabilir. Bazı semptomlar ve baş ağrıları ciddidir, bir doktorla etkileşim gerektirir ve aşağıdaki gibi özelliklere sahiptir:

• Aniden yüksek şiddette gelir.

• Bulantı, boyun tutulması, ateş ve kafa karışıklığı.

• Zayıflık, konuşma bozukluğu ve uyuşukluk hissi vardır.

• Kafasına çarpan bir kazadan sonra ortaya çıkar.

Ayrıca okuyun: İşte Gerilim Baş Ağrıları Nasıl Tespit Edilir

Nedenleri ve risk faktörlerini takip edin

Şimdiye kadar, gerilim baş ağrılarının kesin nedeni bilinmemektedir. Ancak bu durumun yüzdeki kaslar, hindistancevizi derisi ve boyundaki kaslar gergin veya kasıldığında ortaya çıktığı düşünülmektedir. İşte gerilim tipi baş ağrılarını tetikleyebilecek bazı durumlar.

• Açlıktan ölme.

• Dehidrasyon.

• Stres veya baskı (hem fiziksel hem de psikolojik olarak) ve kaygı.

• Belirli bir kokuyu koklayın.

• Dinlenme veya yorgunluk eksikliği.

• Kötü duruş.

• Grip, diş problemleri veya göz yorgunluğu gibi diğer durumlar.

• Daha az aktif veya egzersiz eksikliği.

• Gürültü.

• Kavurucu güneş.

• Çok fazla kafein, alkol veya sigara.

Gerilim Baş Ağrılarını Tedavi Etmek İçin İpuçları

Gerilim baş ağrıları, aşağıdakiler gibi basit tedavilerle tedavi edilebilir:

• Baş ağrısı için tetikleyici faktörlerden kaçının.

• Alnı ve boynu ılık veya soğuk suyla sıkıştırın.

• Biraz gevşeme teknikleri yapın.

• Analjezikleri kullanım prosedürlerine ve uygun tipin seçimine uygun olarak alın.

• Düzenli egzersiz yapmak, kilonuzu korumak, yeterince dinlenmek, bol su içmek ve sigara ve içki içmekten kaçınmak gibi yaşam tarzınızı iyileştirin.

Ayrıca okuyun: Stres, Gerilim Baş Ağrısına Neden Olabilir?

Ayrıca gerilim tipi baş ağrıları da ağrı kesicilerle tedavi edilebilir. Piyasada bulunan bazı ilaçlar, örneğin parasetamol ve ibuprofen . Gerilim tipi baş ağrıları oldukça şiddetli olsa da doktorlar genellikle trisiklik antidepresanlar gibi ilaçları reçete eder. venlafaksin , mirtazapin , antikonvülsanlar veya kas gevşeticiler, örneğin tizanidin .

Geçmeyen baş ağrıları? Veya başka sağlık şikayetleriniz mi var? Uygulama üzerinden doğrudan doktora sorabilirsiniz. . Özellikler aracılığıyla Sohbet etmek ve Sesli/Görüntülü Arama , evden çıkmanıza gerek kalmadan uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!