Jakarta - Her bebeğin farklı bir kalıbı ve şekerleme zamanı vardır. Bazıları gündüzleri daha uzun uyuyabilir veya uykularının çoğunu geceleri geçirebilir. Bu aslında normaldir, özellikle yenidoğanlarda.
Genel olarak, yenidoğanlar gün boyunca uyuma alışkanlığına sahip olma eğilimindedir. Bu bebeğin uyku düzeniyle uğraşmaya alışık olmadıkları için ebeveynler ona eşlik ederken kendilerini şaşkın ve yorgun hissedebilirler. Ancak aslında bebeğin uyku düzeni yaşla birlikte değişecektir. Aslında bebeğin uyku düzeni aslında daha düzenli hale getirilebilir.
Ayrıca okuyun: İlk Yılda Bebek Büyümesinin Önemli Aşamaları
Bebeklere Düzenli Bir Uyku Modeli Tanıtmak
Bazı bebekler gündüzleri daha uzun süre uyurken, bazıları geceleri daha uzun uyur. Aslında bebeğin gündüzleri daha uzun süre kestirmesi doğal bir şey aslında. Çünkü gündüzleri ortam rahat ve sıcak olma eğilimindedir. Yeni doğmuş bir bebek için bu, annesinin rahmindeymiş gibi hissetmesini sağlar.
Aslında günde 16-18 saatini uyuyarak geçiren ve yaklaşık 6-8 saatini gün içinde uyuyarak geçiren bebekler vardır. Genellikle sadece susadıkları ve aç oldukları için beslenmek istediklerinde veya ebeveynleri bezlerini değiştirdiğinde uyanırlar. Bebeğiniz gün boyunca uyumaya devam ederse, muhtemelen bütün gece uyanık kalacaktır.
Daha sonra bebeğin uyku saatleri üç veya dört aylıkken değişir. Ancak, değişim sadece gerçekleşmez. Bir bebeğin uyku düzenini etkileyebilecek çeşitli bakım alışkanlıkları ve yolları vardır.
Ayrıca okuyun: 0-12 Aylık Çocuklarda Motor Gelişimin 4 Aşaması
Bebeğinizin çok uzun şekerleme yapmamaya ve geceleri daha uzun uyumaya alışması için işte bazı ipuçları:
1. Gündüz ve Geceyi Tanıtın
Bebeklere gece ve gündüzü tanımanın öğretilebileceğini biliyor muydunuz? Evet, bir yol onu gün boyunca yemek yeme ve banyo yapma gibi oynamaya veya başka aktiviteler yapmaya davet etmektir.
Ardından, geç olduğunda, ılık suda banyo yapmak, masaj yapmak, yavaş müzik dinlemek veya hikaye okumak gibi bebeğinizi rahatlatan şeyler yapmayı deneyin. Bu aktiviteler bebeği daha sakinleştirir ve uyumasını kolaylaştırır.
2. Tutarlı Bir Uyku Süresi Ayarlayın
Gece uyku vakti geldiğinde bebeği beşiğe götürün. Dolu olduğundan ve odanın atmosferinin uyumak için yeterince rahat olduğundan emin olun. Bebek ilk başta oyun oynamak istediği için ağlayıp telaşlansa da, sabırlı olmanız ve bebeğin uyku saatini ayarlarken tutarlı olmanız gerekir. Zamanla bebeğiniz alıştırma yaptığınız uyku saatlerine alışacaktır.
3. Bebeği çok tok tutmayın
Çok dolularsa, bebekler gece yatak ıslatma veya dışkılama gibi uyku sorunları yaşarlar. Rahatsız edici bir mide rahatsızlığı ve ıslak bir bebek bezi, bir bebeğin gece uyanmasına, sonra telaşlanmasına ve tekrar uyuyamamasına neden olabilir.
Ayrıca okuyun: İşte bilinmesi gereken 7 aylık bebek gelişimi
Bu, bebeğin yatma saatinin bir açıklaması ve onu yönetmek için ipuçları. Bebeğin düzenli uyku saatlerine uyum sağlayabilmesi için doğru uyku düzenine erkenden alışmak önemlidir.
Bebekte sağlık sorunu varsa uygulamayı kullanın Hastanede bir çocuk doktorundan randevu almak için uzun kuyruklarda beklemek zorunda kalmazsınız.
Referans:
Bebek Merkezi. 2021'de erişildi. Yenidoğan Uykusu Hakkında Bilmediğiniz 5 Şey.
Ebeveynler. Alındı 2021. Bebeğinize Uyumayı Öğretin (Sadece 7 Günde).
Avustralya Çocuk Ağı Yetiştirmek. Erişildi 2021. Bebekler İçin Uyku İhtiyaçları.
Stanford Çocuk Sağlığı. Alındı 2021. Bebek Uykusu.
Sağlık hattı. 2021'de erişildi. Yeni Doğanımın Çok Uyuduğunu Nasıl Anlarım?
