, Jakarta – Depresyon ve anksiyete bozuklukları iki yaygın akıl sağlığı sorunudur. Öyle olsa bile, pek çok insan ikisi arasındaki farkın ne olduğunu bilmiyor. Aslında, doğru tedaviyi alabilmek için yaşadığınız ruhsal durumla ilgili doğru tanıyı almak çok önemlidir. Bu nedenle, aşağıda depresyon ve yaygın anksiyete bozukluğu arasındaki farka bakalım.
Aslında, depresyon ve yaygın anksiyete bozukluğu, birbiriyle yakından ilişkili iki zihinsel durumdur. Depresyon teşhisi konan kişilerin yaklaşık yüzde 50'si de yaygın anksiyete bozukluğuna sahiptir. Düşük bir ruh haline sahip olmanın yanı sıra, depresyonu olan birçok kişi "" olarak bilinen şeyi de yaşayabilir. endişeli sıkıntı ” veya kaygı stresi. Gergin, huzursuz hissederler ve çok endişeli oldukları için konsantre olmakta güçlük çekerler. Kötü bir şey olacağından çok korktular.
Anksiyete bozuklukları yaşayan insanlar genellikle kendilerini izole etme ve sosyal toplantılardan kaçınma eğilimindedir. Sonuç olarak, daha sonra depresyona yol açabilecek hoş bir deneyim yaşama fırsatı bulamazlar. Depresyonu ve yaygın anksiyete bozukluğu olan kişiler intihar için daha fazla risk altında olabilir, bu nedenle daha yoğun bakıma ihtiyaç vardır.
Depresyonun Zihinsel Belirtileri ile Genel Anksiyete Bozukluğu Arasındaki Fark
Depresyon ve yaygın anksiyete bozukluğu farklı psikolojik özelliklere sahiptir. Her ikisi de farklı zihinsel semptomlara neden olur.
Aşağıdakiler yaygın anksiyete bozukluğu olan kişilerde zihinsel belirtilerdir:
- Şimdi veya gelecek için endişelen. Yaygın anksiyete bozukluğu olan kişiler çeşitli konular, olaylar veya faaliyetler hakkında endişelenebilirler.
- Yanlış olan bir şey hakkında kontrol edilemeyen ve kalıcı düşüncelere sahip olmak.
- Kaygıyı tetikleyebilecek her şeyden kaçının.
- Hastalık veya beklenen tehlike nedeniyle ölüm korkusu anlamında ölümü düşünmek.
Basitçe söylemek gerekirse, yaygın anksiyete bozukluğu olan insanlar, gerçek risk veya gerçeklikle orantısız bir dereceye kadar endişeleriyle zihinsel olarak meşgul olurlar.
Depresyon yaşayan insanlar genellikle aşağıdaki zihinsel belirtileri gösterirken:
- Umutsuz. Depresyonu olan kişiler gelecekte kendilerine, başkalarına veya dünyaya olumlu bir şey olmayacağını düşünürler.
- Bu çaresizlikten dolayı düşünmeye veya olumlu duygulara sahip olmaya çalışmanın bir anlamı olmadığına inanmak.
- Değersiz Hissetmek. Depresyonu olan insanlar, buna değmediklerini ya da yaptıkları şeyleri hissetmezler.
- Ölümü Düşünmek. Bu düşünceler, acı çekenlerin hayata olan ilgilerini kaybetmeleri veya başkalarına yük olduklarını hissetmeleri nedeniyle ortaya çıkar. Orta ila şiddetli depresyon durumlarında intihar düşünceleri ortaya çıkabilir.
Ayrıca okuyun: Sulli öldü, depresyonun intiharı tetikleyebilmesinin nedeni bu
Depresyonun Fiziksel Belirtileri ile Yaygın Anksiyete Bozukluğu Arasındaki Fark
Depresyon ve yaygın anksiyete bozukluğu biraz farklı fiziksel semptomlara sahip olsa da, ikisi de hasta için yorucu semptomlara neden olur.
Yaygın anksiyete bozukluğunun fiziksel belirtileri şunlardır:
- Kalp atış hızı artar.
- Hızlı nefes alma (hiperventilasyon).
- Terlemek.
- titriyor.
- Tükenmişlik.
- Uyumak zor.
- Gastrointestinal (GI) sorunları var.
Ayrıca okuyun: Anksiyete Bozuklukları Olan Bu, Vücuda Etkisi
Depresyon aşağıdaki fiziksel semptomlara neden olurken:
- İştah kaybı veya tam tersi, iştahta önemli bir artış yaşanıyor.
- Enerjisiz.
- Nedensiz fiziksel yorgunluk.
- Normalden daha yavaş hareket edin veya konuşun.
- Normalden çok daha fazla (hipersomni) veya normalden daha az (uykusuzluk) uyumak.
- Konsantre olmak zor.
Derhal Uzman Yardımı Alın
Anksiyete, depresyon veya her ikisini birden yaşıyorsanız, doktorunuz muhtemelen ilaç, terapi veya her ikisinin bir kombinasyonunu önerecektir. Tanı sürecinde yardımcı olabileceğinden, semptomları izleyin ve her gün nasıl hissettiğinizi kaydedin. Depresyon, anksiyete bozukluğu veya her ikisine sahip olup olmadığınızı belirlemek için doktorunuza danışmanız da önemlidir. Bu netlik, doğru tedaviyi almanıza ve belirtilerinizi nasıl yöneteceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca okuyun: Panik Bozukluğu ile Anksiyete Bozukluğu Arasındaki Fark Nedir?
Ayrıca uygulamayı kullanarak uzmanlara yaşadığınız ruhsal durumu konuşabilir veya sorabilirsiniz. . Vasıtasıyla Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek , Evden çıkmanıza gerek kalmadan her zaman ve her yerde sağlık tavsiyesi için bir psikolog ile iletişime geçebilirsiniz. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
