Jakarta - Endonezya'da bugün (16/3) itibariyle 8 korona virüs hastasının iyileştiği açıklandı. Rakamlar hala küçük olsa da bu, COVID-19'a neden olan korona virüsünün tedavi edilebileceğini doğruluyor.
Endonezya'daki çeşitli hastanelerde COVID-19 testi pozitif çıkan hastalar izole edildi. Amaç belli, gizemli virüsün yayılmasını önlemek.
Ancak, solunum yolu enfeksiyonu semptomlarından veya hafif tipte boğaz ağrısından (COVID-19 semptomlarından biri) şikayet eden kişiler ne olacak? Aslında bu grup gönüllü olarak veya sağlık çalışanlarının tavsiyesi üzerine evde izolasyon yapmaları.
Soru şu, evde veya evde izolasyon yaparken nelere dikkat edilmeli? kendi kendine izolasyon?
Ayrıca okuyun: Evde Corona Virüs Tehdidiyle Nasıl Yüzleşilir?
Not, Karantinadan Farklı olarak
Daha ileri gitmeden önce şunu anlamakta fayda var. kendi kendine izolasyon veya kendi kendine izolasyon. Altını çizmek gerekenler, kendi kendine izolasyon korona virüsü ile ilişkisi karantinadan farklıdır. Karantina, kendinizi diğer insanlardan veya sosyal durumlardan mümkün olduğunca uzak tutmaktır.
Karantinaya ihtiyacınız olduğunda birkaç nokta var. Bunlardan biri, COVID-19'lu bir kişiyle temasa geçmeniz, ancak vücudun hala sağlıklı olması veya enfekte bir ülkeden seyahat etmenizdir. Peki ya korona virüsü ile ilgili kendi kendine izolasyon?
Peki, korona virüsü nedeniyle evde kendini izole etmek, içeride kalmak ve diğer insanlarla temastan kaçınmak anlamına geliyor. Başka bir deyişle, evde kalın, işe, okula veya diğer halka açık yerlere gitmeyin.
Amaç, COVID-19'un başkalarına bulaşmasını önlemek için açıktır. Soru şu ki, evde korona virüsüne bağlı olarak kendini izole etmek ne zaman gerekli?
COVID-19 semptomlarınız varsa.
COVID-19 için test edilmeden önce.
Test sonuçlarını beklerken.
COVID-19 için pozitif bir test sonucunuz varsa.
Kendini İzolasyon, Ne Yapmalı?
Vurgulanması gereken şey, bununla ilgili dikkat edilmesi gereken çok şey var. kendi kendine izolasyon evde korona semptomları (hafif boğaz ağrısı) ile ilgili. İşte yapılabilecek ipuçları:
İzolasyon odası (hasta) ideal olarak diğer aile üyelerinden ayrılmıştır.
Sağlıklı insanlarla aranızda en az 1 veya 2 metre mesafe bırakın.
Virüsün yayılmasını önlemek için her zaman maske takın.
Öksürme ve hapşırma görgü kurallarını uygulayın, bir mendil kullanın, hemen kapalı bir çöp kutusuna atın ve ellerinizi iyice yıkayın.
Kişisel eşyalarınızı paylaşmaktan kaçının. Örneğin, çatal bıçak takımı, tuvalet malzemeleri, çamaşırlar (giyim ve diğer kumaşlar) ve diğerleri.
Çatal bıçakları temiz ve kuruyana kadar sabun ve suyla yıkayın.
Hastanın kullandığı dokular, eldivenler ve giysiler ayrı, ayrı keten kaplara yerleştirilmelidir.
Çamaşır makinesinde 60-90 santigrat derecede deterjanla yıkayın.
Dokunulan bölgenin düzenli olarak temizlenmesi ve dezenfekte edilmesi.
Hastaları tedavi eden hemşire sayısını sınırlayın, hemşirelerin her zaman sağlıklı olduğundan emin olun.
Ziyaretçileri sınırlayın veya bir ziyaret listesi oluşturun.
Evde kalın ve iletişim halinde olun.
Evden çıkmanız gerekiyorsa maske takın ve toplu taşıma araçlarını kullanmaktan kaçının ve kalabalık yerlerden kaçının.
İyi hava sirkülasyonu sağlayın veya odanın iyi havalandırılmasını sağlayın (pencereleri açın).
Ayrıca okuyun: Grip Karşısında COVID-19, Hangisi Daha Tehlikeli?
Yukarıdaki maddelere ek olarak şunlar da vardır: kendini izleme düşünülmelidir, yani:
Pozitif bir COVID-19 vakasına maruz kalan veya etkilenen bir ülkeye seyahat geçmişi olan kişiler için önerilir.
Süre: Son temas veya maruziyetten itibaren 14 gün.
Semptomlar ortaya çıkarsa, kendini izole et
Sağlık hizmeti irtibat/telefon.
Ayrıca okuyun: Toplu Taşımada Corona Virüsünün Potansiyeli ve Önlenmesi
Kendini İzolasyon Bağışıklık Sistemini Güçlendirdiğinde
Corona virüsü ve diğer virüslerin ortak bir yanı var. virüsler kendini sınırlayan hastalık, takma ad kendi kendine ölebilir. Peki ya ilaçlar? Bu ilaçlar sadece ortaya çıkan semptomları tedavi etmeye yöneliktir. O halde virüs nasıl öldürülür?
Kısacası bağışıklık sistemi iyiyse vücut virüsle savaşır. Sıradaki soru, bağışıklık sisteminizi veya bağışıklık sisteminizi nasıl geliştirirsiniz? Tabii ki, aşağıdakiler gibi sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayarak zor değil:
Yeterince dinlenme. Yetişkinlerin genellikle 7-8 saat, gençlerin ise yaklaşık 9-10 saat uykuya ihtiyacı vardır.
Daha fazla sebze ve meyve yiyin. Sebze ve meyvelerdeki vitamin ve mineral içeriği vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
Stresten kaçınmak. Kontrolsüz ve uzun süreli stres kortizol hormonunu artırabilir. Uzun vadede kortizol hormonu bağışıklık sisteminin bağışıklığını azaltabilir.
Sigara ve alkolden kaçının. Sigara dumanına ve alkole aşırı maruz kalmak bağışıklık sistemine zarar verebilir.
Ayrıca okuyun: Bilmeniz Gereken 10 Corona Virüsü Gerçeği
Yukarıdaki bağışıklık sistemini artırmanın yolları, sağlıklı kişiler tarafından da yapılabilir:
Düzenli egzersiz. Günlük 30 dakika önerilir. Yürümek gibi ucuz ve kolay egzersiz.
Vurgulanması gerekenler, kendi kendine izolasyon Bu sadece hafif bir boğaz ağrısı gibi koronanın erken belirtileri için önerilir. Semptomlar düzelmezse, hatta gelişmezse, uygun tedavi için derhal bir doktora veya sağlık görevlisine başvurun.
Haydi, emin ol hastalığın korona virüsü yüzünden değil! Kendinizde veya bir aile bireyinde korona virüs enfeksiyonu olduğundan şüpheleniyorsanız veya COVID-19 semptomlarını gripten ayırt etmekte zorlanıyorsanız hemen doktorunuza danışın.
Yukarıdaki sorun hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Veya başka sağlık şikayetleriniz mi var? Uygulama aracılığıyla yaşadığınız yere yakın COVID-19 sevk hastanesinde doğrudan doktora sorabilir veya daha ileri tetkikler yapabilirsiniz. .
Ayrıca okuyun: Corona Virüsü ile Mücadelede Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
Referans:
