, Jakarta - Endonezya'daki, özellikle Jakarta'daki sıcak hava boğazı çabucak kurutabilir. Birçok insan kesinlikle serinletici bir soğuk içecek ister. Bu, hava nedeniyle ortaya çıkan susuzluk kaybını hızlandırmak içindir.
Öyle olsa bile, çok sık tüketilmesinden kaçınılması gereken bazı sağlıksız içecekler olduğu ortaya çıktı. Bunun nedeni, içeceğin içeriğinin vücut için iyi olmamasıdır. İşte kaçınmanız gereken bazı sağlıksız içecekler!
Ayrıca okuyun: Suyun Yanında İşte Sahura Eşlik Edecek 5 Sağlıklı İçecek
Kaçınılması Gereken Sağlıksız İçecekler
Kötü bir yaşam tarzı, vücudun hastalanmasına neden olan faktörlerden biri olabilir. Bu, her gün çok sık tükettiğiniz sağlıksız içeceklerden kaynaklanır. Bu içecekler hafif ila şiddetli rahatsızlıklara neden olabilir.
Bir ebeveyn olarak çocuklara içecek vermek karmaşık bir iştir. Bazı sağlıksız içecekler, vücutta birikirse tehlikeli hastalıklara neden olabilecek yapay tatlandırıcılar içerir. Ayrıca, bazen kalori içeriği de oldukça yüksektir. Bunun için bu içeceklerin tüketimini sınırlandırmalısınız.
Sınırlı tüketilmesi gereken bazı sağlıksız içecekler şunlardır:
Meşrubat
Tüketirken sınırlandırılması gereken sağlıksız içeceklerden biri de alkolsüz içeceklerdir. Bu içecek aşırı tüketildiğinde vücut için kötü olan kafein içerir. Ayrıca çok yüksek şeker içeriği düzenli olarak tüketildiğinde tehlikeli olabilir.
Enerji içeceği
Bir diğer sağlıksız içecek ise enerji içeceğidir. Bu içeceğin içeriği, yani kafein, tatlandırıcılar ve diğer katkı maddeleri ciddi sağlık sorunlarına neden olur. Diyabet bozuklukları ve kalp krizleri en çok bu içecekle ilgilidir. Bu nedenle, enerji içeceklerini çok sık tüketmekten kaçınmak daha iyidir.
Ayrıca okuyun: Çok Fazla Soda Tüketimi Bu Hastalığı Tetikleyebilir
Kahve
Düzenli olarak kahve tüketmek de aşırı tüketildiğinde vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Eklenen şekerli kahvenin kalori içeriği beslenme açısından zayıftır. Poşet kahveden aşırı şeker içeriği olmayan sade kahveye geçmeyi deneyin. Daha fazla ayrıntı için doktora sorabilirsiniz. kahve tüketmenin güvenli sınırları hakkında. Hızlı indirmek uygulama akıllı telefon Evet sen!
Alkollü içecekler
Alkollü içeceklerin tüketilmesinin vücut için iyi olmadığını herkes bilir. Bu sağlıksız içecek vücutta kalp ve karaciğer hastalığı gibi birçok rahatsızlığa neden olur. Bu sarhoş edici içeceği tüketebilirsiniz, ancak sınırlı olmalıdır.
Limonata
Limon suyu ile limonata karışımı olan içeceklerin de çok sık içilmesi önerilmez. Bu içecek bir içecek kutusundan veya kartonundan geliyorsa içindeki şeker oranı fazladır. Çok fazla şeker tüketmediğinizden emin olmak için kendi içeceğinizi yapmak iyi bir fikirdir.
Ayrıca okuyun: Oruç Tutarken Yapabileceğiniz 5 Sağlıksız Alışkanlık
sütlü tatlılar
Çocukların sevdiği sağlıksız içeceklerden biri de milkshake. Tatlı bir tada sahip olan süt, özellikle çocuklarda çok fazla tüketim için iyi değildir. Bu içeceklerdeki şeker alımı, doktorlar tarafından çocuklarda bir günde önerilen şeker alımının dört katını içerir.
Bunlar, tüketimle sınırlandırılması gereken bazı sağlıksız içeceklerdir. Bu içecekler vücuda çok fazla girdiğinde iyi olmayan maddeler içerir. Bu nedenle, hastalanmamak için daha sağlıklı olmak için yaşam tarzınızı değiştirmelisiniz.
