“COVID-19 pandemisinden bu yana, birçok çalışan nihayet bir evden çalışma (WFH) sistemini hayata geçirdi. WFH sırasında çalışanların duyarlı olduğu hastalıklardan biri de sırt ağrısıdır. Bu, çalışırken, bazen gerinirken, uzanırken ve eğilirken dengesiz oturma pozisyonu nedeniyle olur.”
, Jakarta – WFH çalışanları, COVID-19'a yakalanma konusunda küçük bir riske sahip olabilir, ancak diğer hastalıklara karşı hassastır. Bunun nedeni, WFH sırasında çalışan faaliyetlerini tamamen sınırlandıran ve böylece zararsız olarak kabul edilen hastalıkları tetikleyen alışkanlıklardır. Bununla birlikte, aslında WFH'nin sağlık üzerinde önemli bir etkisi vardır. Onlar ne?
1. Sırt Ağrısı
WFH sırasında çalışanların duyarlı olduğu hastalıklardan biri de sırt ağrısıdır. Bunun nedeni, çalışma sırasında dengesiz oturma pozisyonudur - bazen gergin, yatarken, eğilirken, bu da sırtta baskı oluşturur. Bu alışkanlığın bir sonucu olarak, WFH çalışanları sıklıkla sırt ağrısı yaşarlar.
Ayrıca okuyun: WFH Olduğunda Çalışma Saatleri Hala Etkilidir, İşte Püf Noktası
2. Obezite
Peki, önce ofisteyken alışkanlıklarınızı hatırlamaya çalışın. Öğle yemeği, kahve yapmak, tuvalete gitmek veya dışarıda biraz temiz hava almak gibi ofisten ayrılmak için nedenler var. Bu küçük alışkanlıklar aşağı yukarı vücudunuzu aktif tutar. WFH'nin evde sessizce oturduğu zamanki gibi değil.
3. Uykusuzluk
İnkar edilemez, WFH çalışanları genellikle uykusuzluk gibi uykusuzluğa yol açan sağlık sorunları yaşarlar. Alışkanlık haline gelirse "ciddi değil" gibi görünse de uykusuzluk, metabolizma bozukluğu, migren ve diğerleri gibi daha önemli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Ayrıca okuyun: PPKM Sırasında Kalp Sağlığının Korunması İçin İpuçları
4. Anksiyete Bozuklukları
Günümüz koşullarındaki belirsiz durum, WFH sırasında çalışanlarda kaygı bozukluklarını tetikleyebilmektedir. Bunun nedeni arkadaşlarla görüşmenin sınırlılıklarıdır, yüz yüze konuşamadıkları için her zaman iyi olmayan iletişim, yanlış yorumlamayı artırabilir, çoğu zaman kaygı bozukluklarını tetikleyebilir.
Ayrıca okuyun: Ruh Sağlığına İlişkin 6 Yaygın Yanılgı
5. Yabancılaşma
WFH sırasında çalışanların yaşamaya yatkın olduğu hastalıklar genellikle psikolojik sorunlarla yakından ilişkilidir. Bunun nedeni, pandemi durumunun insanları gerçekten endişelendirmiş ve dag kazdı belirsiz.
Yalnızlık, özellikle ailelerinden uzakta olan, bu nedenle pansiyonda veya kiralık evde çalışan çalışanlar, bu dünyada çoğu zaman yalnızlık hissini tetikler. Bu tür duygular depresyonu tetikleyebilir.
Bu, WFH sırasında çalışanların duyarlı olduğu hastalıklar hakkında bilgidir. WFH sırasında sağlık sorunları yaşarsanız, uygulama üzerinden hemen doktora sorun. , Evet!
