Jakarta – Özellikle cildiniz temiz tutulmuyorsa, sıklıkla vücudun cildine saldıran birçok cilt sağlığı sorunu vardır. Bunlardan biri sivilce. Bu cilt hastalığı genellikle yüz, sırt ve göğüs derisine saldıran beyaz lekeler şeklindedir. Akut koşullarda, akne görünümüne genellikle cilt iltihabı ve kaşıntı ve irin eşlik eder.
Sadece toz ve kirden ya da kozmetik kullanımından değil, yemekten dolayı da sivilceler ortaya çıkabilir. İşte cildinizin can sıkıcı sivilcelerden arınmış olması için kaçınmanız gereken akneye neden olan bazı yiyecekler:
Baharatlı yemek
Baharatlı, Endonezya'daki hemen hemen tüm mutfakların ana tadıdır. Baharatlı tadın, yemeklerin tadını daha lezzetli ve cazip hale getireceği iddia ediliyor. Bununla birlikte, akneyi tetikleyebilecekleri için baharatlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiği ortaya çıktı. Nedenmiş?
Baharatlı yiyecekler yediğinizde, yüzünüzdeki artan kan dolaşımının bir sonucu olarak yüzünüz kırmızımsı bir renge dönüşür. Sivilcelerin ortaya çıkmasının nedeni budur. Sadece bu değil, baharatlı yiyecekleri fazla tüketmek de hazımsızlığı tetikler. Sindirim bozuklukları da sivilcelerin ortaya çıkmasına neden olur.
( Ayrıca okuyun: Akne Hakkında 5 Gerçeği Bilin)
Meşrubat
sivilceli misin Alkolsüz içecekler tüketmekten kaçınmak daha iyidir. Sadece yüksek şeker içeriği kan şekerinizi önemli ölçüde yükseltmekle kalmaz, alkolsüz içecekler de pH seviyelerinde düşüşe neden olan ve cildin iltihaplanmasını tetikleyen aspartam bileşikleri içerir. Bunun yerine maden suyu alımınızı artırabilirsiniz.
Fast food
Fast food tadı çok lezzetli. Bununla birlikte, yüz cildinizde sivilce olmaması için bu yiyeceklerden de kaçınmalısınız. İşlenmiş gıda veya Fast food yağ ve şeker oranı yüksektir. Cildinizi yalnızca sivilcelere yatkın hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda kolesterol, yüksek tansiyon ve şeker hastalığına da duyarlı olursunuz. dışında Fast food Sivilceye neden olan ve kaçınmanız gereken besinler de paketlenmiş besinlerdir.
Glüten
Makarna, buğday, ekmek, buğday unu ve tahıllar, yüksek düzeyde glüten içeren bazı yiyeceklerdir. Bazı insanlarda glutenin iltihaplanma ve sindirim sorunları için tetikleyici olduğu düşünülmektedir. Cildiniz akneye yatkınsa, yüksek glüten içeren gıdaların tüketimini azaltmalısınız, çünkü glüten de cildin kronik akne yaşamasına neden olabilir.
( Ayrıca okuyun: 6 Fındığın Cilt Sağlığı ve Güzelliğine Etkisi )
çikolata ve şeker
Yiyeceklerdeki yüksek şeker seviyeleri akneyi tetikleyen hormonlarda artışa neden olur. Sadece bu değil, aynı zamanda yüksek şeker içeriğine sahip yiyecekler yerseniz, cildinizdeki elastin ve kolajen lifleri de zarar görme tehdidi altındadır. Sonuç olarak, cilt kurur ve gözeneklerde kir ve ölü cilt hücreleri birikir. Cildinizin kırılmasını sağlayan şey budur.
Yağlı yemek
Akne olmasını istemiyorsanız şekerin yanı sıra yağdan da kaçınmalısınız. Araştırmalar, yüksek düzeyde yağ ve tuz içeren gıdaların ciltteki sivilcelerin ana nedenleri olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, özellikle kullanılan yağ nadiren değiştiriliyorsa, kızarmış yiyeceklerin tüketimini sınırlayın.
Bunlar, cildinizin sivilce problemlerinden arınmış olması için kaçınmanız gereken akneye neden olan altı gıdaydı. Can sıkıcı sivilcelerle ilgili sorunlarınız varsa uygulamayı kullanarak doğrudan doktora sorabilirsiniz. . En iyi dermatologlar, tüm sivilce ve cilt sağlığı sorunlarınız için doğru çözümü sağlayacaktır. Başvuru yapabilir misin indirmek Google Play Store ve App Store aracılığıyla.
