, Jakarta - İnek sütü, kemikleri güçlendiren kalsiyum içeriği nedeniyle sağlıklı bir içecek olarak bilinir. Ancak, yayınlanan çalışma Uluslararası Epidemiyoloji Dergisi Düzenli olarak inek sütü içmenin, tüketilen miktara bağlı olarak bir kadının meme kanseri riskini yüzde 80'e kadar artırdığı biliniyor.
Sayfadan başlatma önleme, California'daki Loma Linda Üniversitesi Sağlık'tan araştırmacı Gary E. Fraser, günde inek sütünün dörtte biri ila üçte biri tüketilmesinin meme kanseri riskini yüzde 30 oranında artırdığını ekliyor. Günde bir fincana kadar içen kadınlarda risk yüzde 50, günde 2-3 fincan içen kadınlarda ise yüzde 70-80'e yükseldi.
Bu ifadeler kesinlikle kadınlardan soru soruyor. İnek sütü meme kanseri riskini nasıl artırabilir? İşte açıklama.
Ayrıca okuyun: Bunlar Meme Kanserinin Genellikle Gözardı Edilen 6 Belirtileridir
İnek sütü ile meme kanseri riski arasındaki ilişki nedir?
sayfadan alıntıdır önleme, Meme kanserinin inek sütü tarafından tetiklenebilmesinin nedeni sütün seks hormonu içeriğidir. Kadınlarda meme kanseri, hormonal bir yanıtla tetiklenen kanserdir. Süt ineklerinin yaklaşık yüzde 75'i hamile ve emziriyor. İnek sütü içen kadınların bu hormonlara maruz kaldığı sonucuna varılabilir.
Süt ve diğer hayvansal proteinlerin tüketiminin, belirli kanser riskini artırabilecek yükselen hormon seviyelerinin nedeni olduğu düşünülmektedir. Çalışma Hemşirelerin Sağlığı 2003 yılında, her gün iki veya daha fazla porsiyon tam yağlı süt ve tereyağı gibi yüksek yağlı süt ürünleri tüketen kadınların menopozdan önce meme kanserine yakalanma riskinin diğer kadınlara göre daha yüksek olduğunu buldu.
Lütfen, ortalama olarak, yukarıdaki araştırmanın inek sütünün meme kanserine neden olduğu sonucuna varamayacağını unutmayın. Araştırmacılar, sağlıksız yaşam tarzlarının bir kombinasyonu varsa meme kanseri riskinin daha yüksek olduğu sonucuna vardı.
Ayrıca okuyun: Dikkat Bu Besinler Meme Kanserini Tetikleyebilir
Meme Kanseri Etkili Bir Şekilde Nasıl Önlenir?
Riskler olsa da inek sütü içmekten korkmanıza gerek yok. Çok fazla içmediğinizden veya inek sütünü soya veya badem sütü ve diğer tahıl türleri ile değiştirmediğinizden emin olun. Meme kanserini düzgün bir şekilde önlemek istiyorsanız, aşağıdakilerden derlenen ipuçları: Mayo Kliniği :
Alkolü sınırlayın. Ne kadar çok alkol alırsanız meme kanserine yakalanma riskiniz o kadar artar. Günde sadece bir bardak içtiğinizden veya hiç içmediğinizden emin olun.
Sigara içme. Birçok çalışma, özellikle menopoz öncesi kadınlarda sigara ve meme kanseri riski arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir. Bunun için bu kötü alışkanlıktan kaçınmalısınız.
İdeal vücut ağırlığını koruyun . Fazla kilolu veya obez olmak meme kanseri riskini artırır. Menopoz sonrası obez olan kadınlarda risk artar.
Fiziksel olarak aktif . Fiziksel aktivite, sağlıklı bir kilonun korunmasına yardımcı olur, böylece meme kanserini önler. Her hafta en az 150 dakika aerobik aktivite ve haftada en az iki kez kuvvet antrenmanı yapın.
Emzirme. Emzirmenin meme kanserinden korunmada rolü vardır. Bir kadın ne kadar uzun süre emzirirse, koruyucu etkisi o kadar büyük olur.
Hormon tedavisinin dozunu ve süresini sınırlayın . Üç ila beş yıldan uzun süreli kombinasyon hormon tedavisi meme kanseri riskini artırır.
Radyasyona maruz kalmaktan ve çevre kirliliğinden kaçının. Yüksek dozda radyasyon kullanan bilgisayarlı tomografi gibi tıbbi görüntüleme yöntemlerinin meme kanseri riskini artırdığı bilinmektedir.
Ayrıca okuyun: Meme Kanseri Belirtileri ile Mastit Arasındaki Fark Nedir?
Bununla ilgili hala sorularınız varsa, uygulama aracılığıyla doktorla görüşmeniz yeterlidir. . Uygulama aracılığıyla, her zaman ve her yerde bir doktorla iletişim kurabilirsiniz. Sohbet, Ses / Görüntülü arama .
