, Jakarta – Çay, her zaman içilebilecek en sevilen içeceklerden biridir. Çay soğuk veya ılık olarak tüketilebilir. Sağlığa çeşitli faydaları olan içeceklerin de içilebilecek çeşitli türleri vardır, bunlardan biri yeşil çaydır.
Ayrıca okuyun: Dikkat et! Yüksek Kolesterol Çeşitli Hastalıkları Tetikler
Yeşil çayın bilinen faydalarından biri de kilo vermenize yardımcı olabilmesidir. Ayrıca, kolesterolü yüksek olanlarınız için, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olmak için yeşil çay tüketmeye çalışmanın bir zararı yoktur.
Yeşil Çay Yüksek Kolesterol Düzeylerini Rahatlatmaya Yardımcı Olur
Yeşil çay, bitki çayı türü içerisinde yer alan içeceklerden biridir. Başlatma sağlık hattı Bitki çayı, vücuttaki yüksek kolesterol seviyelerini düşüren sağlık yararları olan içeceklerden biridir. Genellikle bitki çayları bitkinin kök, yaprak, çiçek gibi işlenebilen kısımlarından meyveye doğru yapılır.
Peki, yeşil çay ve yüksek kolesterol arasındaki ilişki nedir? Başlatmak Amerikan Klinik Dergisi beslenme Yeşil çay, oldukça yüksek antioksidan içeriğine sahip bir çay türüdür. Yeşil çay ayrıca protein, mineraller, vitaminler, karbonhidratlar ve flavonoidler içerir. Çok uzun olmayan üretim süreci, yeşil çayın yüksek kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan kateşinler içermesine de neden olur.
Bununla birlikte, yeşil çay tüketmek, yüksek kolesterol seviyelerini hemen büyük ölçüde düşürmez. Kolesterol seviyelerini korumak veya sahip olduğunuz yüksek kolesterol seviyelerini azaltmak için sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı eşliğinde düzenli tüketim yapılabilir.
Yüksek kolesterolün neden olduğu göğüs ağrısı gibi sağlık sorunları belirtileri yaşıyorsanız, sağlığınızı sağlamak için hemen en yakın hastanede kolesterol seviyenizi kontrol etmelisiniz. Daha kolay, uygulama aracılığıyla önceden doktorla randevu alın . İndirmek şu anda uygulama, evet!
Ayrıca okuyun: Saçmalamayın ideal vücut için yeşil çay böyle tüketilir
Yeşil Çayın Diğer Faydalarını Bilin
Sadece yüksek kolesterol seviyelerini düşürmekle kalmaz, düzenli olarak yeşil çay tüketmek, aşağıdakiler gibi çeşitli sağlık yararları sağlar:
1. Kanserden Kaçının
Başlatmak Ulusal Kanser Enstitüsü Yeşil çaydaki polifenol içeriği, vücutta kanser hücrelerinin gelişme riskini azaltmanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, polifenollerin içeriği aslında vücuttaki kanser hücrelerinin büyümesini de engelleyebilir.
2. Kalp Hastalıklarından Kaçının
Başlatmak Tıbbi Haberler Bugün Düzenli yeşil çay tüketimi ve sağlıklı bir yaşam tarzı, kardiyovasküler rahatsızlık riskini azaltabilir.
3. Beyin Fonksiyonunu Geliştirin
Sağlıklı bir vücudu korumanın yanı sıra yeşil çay, beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak yeşil çay tüketiminde aşırıya kaçmamalı ve sağlıklı bir menü ve vücudun su ihtiyacı ile dengede kalmamalısınız.
Ayrıca okuyun: Matcha hayranları, bunlar yeşil çayın sağlığa faydaları
Bu, düzenli olarak yeşil çay tüketerek hissedilebilecek bir başka faydadır. Yeşil çayın faydalarının en iyi şekilde hissedilmesi için hala sıcakken içmenin yanlış bir tarafı yoktur. Yemekten bir süre sonra yeşil çay içmelisiniz.
Aç karnına çay içmek, mide asidi olan kişilerde mide asidinde bir artışı uyarabilir. Ayrıca yatmadan hemen önce yeşil çay içmekten kaçının. Yeşil çaydaki kafein içeriği kahvedeki kadar olmasa da bu durum uyku bozukluklarına veya uykusuzluğa neden olabilir.
