, Jakarta - COVID-19 pandemisi günlük yaşamın hemen her alanında büyük değişikliklere ve aksamalara neden oldu. Sürekli değişen yeni alışkanlık yönergeleri ve sağlık protokolleri ile, kendi endişenizden bunalmış hissetmek kolaydır. Sadece başkaları için değil, kendiniz için de böyle zamanlarda empati kurmak önemlidir.
Empati, diğer insanların nasıl hissettiğini duygusal olarak anlama, olaylara onların bakış açısından bakma ve kendinizi onların yerinde hayal etme yeteneğidir. Temel olarak, empati sizi diğer kişinin yerine koyar ve ne hissetmesi gerektiğini hisseder.
Ayrıca okuyun: Narsistik Kişilik Bozukluğu Ortağıyla Başa Çıkmanın 7 Yolu
Empatinin Anlamı
Empati uygularken hissedilen birçok fayda vardır. Başkalarıyla empati kurmak, daha az yalnız ve daha bağlı hissetmenize yardımcı olur. Bu eylem aynı zamanda, birinin ihtiyacı olduğunda insanların başkalarına ulaşma ve onlara yardım etme olasılığını da artırır.
Başkalarıyla empati kurmak, sosyal ilişkileri geliştirmenin ve yardımcı olmanın yanı sıra, stres sırasında duyguları düzenleme yeteneğinizi de geliştirir. Empati hissetmek, bunalmış hissetmeden endişenizi daha iyi yönetmenizi sağlar.
COVID-19 pandemisinden etkilenmenin bir sonucu olarak zor zamanlar geçiren diğer insanları gördüğünüzde, kendinizi hemen başka birinin yerinde hayal edebilir ve yaşadıklarına sempati duyabilirsiniz. İnsanlar genellikle kendi duygu ve duygularına karşı oldukça hassas olsalar da, diğer insanların düşüncelerini anlamak biraz daha zor olabilir.
Empati kurma yeteneği, bir kişinin başka bir kişinin acısını veya ıstırabını hissetmesini sağlar. Bu, kişinin diğer insanların hissettiği duyguları anlamasını sağlar.
Pek çok insan için, başkalarının sıkıntılı olduğunu ve kayıtsızlıkla, hatta düpedüz düşmanlıkla karşılık verdiğini görmek tamamen anlaşılmaz görünüyor.
Bununla birlikte, bazı insanların bu şekilde tepki vermesi gerçeği, dördünün başkalarının ıstırabına mutlaka evrensel tepkiler olmadığını açıkça göstermektedir.
Ayrıca okuyun: Afet Yerinde Selfie Sempati Değildir, Bu Psikolojik Bozuklukların Kanıtıdır
COVID-19 Pandemisi Sırasında Empatinin Başkaları İçin Faydaları
İnsan bencil davranabilir. Sadece, empati duygusuna sahip olmak kesinlikle daha faydalı olacaktır. Empatinin aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi faydası vardır:
- Empati, bir kişinin başkalarıyla sosyal ilişkiler kurmasını sağlar. İnsanların ne düşündüğünü ve hissettiğini anlayarak, sosyal durumlarda uygun şekilde yanıt verebilirsiniz.
- Araştırmalar, sosyal ilişkilere sahip olmanın fiziksel ve psikolojik iyi oluş için önemli olduğunu göstermektedir.
- Başkalarıyla empati kurmak, kendi duygularınızı düzenlemeyi öğrenmenize yardımcı olur. Duygusal düzenleme önemlidir, çünkü çok stresli zamanlarda bile kendinizi bunalmış hissetmeden nasıl hissettiğinizi yönetmenize izin verir.
- Empati, birbirine yardım etmeye yol açar. Başkalarının ihtiyacı olduğunda sadece yardım etmezsiniz. Ancak başkalarının empatisi sayesinde başınız belaya girdiğinde de yardım alacaksınız.
Ayrıca okuyun: Narsistik Kişilik Bozukluğunun 9 İşareti Nasıl Tespit Edilir?
Empati, özellikle COVID-19 pandemisinin halk sağlığı krizi sırasında her zaman önemlidir. COVID-19 pandemisi sırasında empati kurmak, yalnızca başkalarının neler yaşadığına dair zihninizi açmakla kalmaz, aynı zamanda izolasyon duygularının üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek bir sosyal bağlantı da sağlayabilir.
Empati hakkında anlaşılması gereken şey budur. Örneğin uygulama aracılığıyla bir doktora başvurarak uygulayabileceğiniz küçük empatik şeyler bir aile veya akraba hasta olduğunda. Haydi, indirmek başvuru şu anda.
