, Jakarta – Küçük çocuğunuz 11 aylıkken neredeyse tüm katı yiyecekleri yiyebilir. Bu nedenle anneler küçük çocuklarına çeşitli sağlıklı yiyecekler verebilir, böylece zevkleri gelişir. Ancak, ona bütün gıdayı vermeden önce, önce küçük porsiyonlar vererek alerji belirtilerini kontrol etmeyi unutmayın.
Sayfadan başlatma anne Kavşağı, 11 aylık bebekler, ancak 12 aylıktan sonra verilebilecek domates, çiğ havuç ve kereviz dışında hemen hemen tüm sebzeleri yiyebilirler. Bu arada, tüm tahıllar ve tahıllar küçük çocuğunuza verilebilir. Her türlü et ve kümes hayvanları da verilebilir ancak yumurta ancak bir yaşından sonra verilmelidir. Bu nedenle, tamamlayıcı yiyecekleri daha ilginç hale getirmek için aşağıdaki basit menüleri deneyebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: MPASI Vermede Gıda Dokusunun Önemi
- havuçlu tavuk
Bu menü oldukça basittir. Annemin sadece yarım kase havuç ve ikisi de doğranmış yarım kemiksiz tavuğa ihtiyacı var. Nasıl yapılır, havuç ve tavuğu dört bardak suda orta ateşte yaklaşık 25 dakika haşlayın ya da bebeğiniz daha yumuşak seviyorsa daha uzun süre pişirebilirsiniz.
Pişirmeyi bitirdiğinizde havuçları ve tavuğu süzün. Diğer malzemeleri pişirmek için kullanabileceğiniz için suyu atmayın. Sebzeleri soğutun ve 11 aylık bir bebek için parmak gıda olarak servis yapın.
- Balkabagi ve Tatlı Patates
Nasıl yapılır bal kabağı, Annenin dilimlenmiş bir kase balkabağına ihtiyacı var. Daha sonra bir su bardağı dilimlenmiş tatlı patates ve bir su bardağı su ile karıştırın. Tatlı patates ve balkabağını bir tencereye koyun ve tam ateşte 20 dakika pişirin. Pişirdikten sonra süzün ve küçük çocuğunuza vermeden önce soğutun.
- peynir brokoli
Bir bardak doğranmış brokoli ve bir bardak doğranmış peynir hazırlayın kulübe büyük. Daha sonra brokoliyi iki buçuk bardak suda sekiz dakika haşlayın. Sekiz dakika sonra brokoliyi boşaltın.
Daha sonra yağı bir tavada kızdırın ve peynir parçalarını ekleyin, açık kahverengi olana kadar kızartın. Daha sonra brokoliyi ekleyin ve peynirle birlikte soteleyin. kulübe birkaç dakika için. Soğutun ve bebeğe servis yapın.
Ayrıca okuyun: Bebeklerin hazır katı gıda tüketmesi güvenli midir?
- Buğday Muz Lapası
Buğday muz lapası, küçük çocuğunuzun sindirimi için iyi olan lif bakımından zengindir. Bunu yapmak için bir bardak yulaf ezmesi, bir muz ve iki bardak su hazırlayın. Buğday ve suyu bir tencereye koyun ve kaynatın. Yulafları karıştırarak beş dakika pişirin. Muzları küçük parçalar halinde kesin ve bir kapta ezin. Yulafları birkaç dakika soğutun. Soğuyunca ezilmiş muzları ekleyin. Kolay değil mi?
- yaban mersinli yoğurt
Bir sonraki çok basit menü yaban mersinli yoğurt. Annelerin bir kase yaban mersini ve bir kase sade yoğurt hazırlaması yeterlidir. Yaban mersini ve yoğurdu bir karıştırıcıya koyun ve yaban mersini yoğurtla iyice birleşene kadar karıştırın.
Bu deneyebileceğiniz basit bir MPASI menüsü. Bebeğinizin katı yiyeceklerine tuz eklemekten kaçının. Bir bebeğin 12 aylık olana kadar günde sadece 0,4 g sodyuma ihtiyacı vardır. On bir aylık bebekler, ihtiyaç duydukları tüm sodyumu mama ve anne sütünden ve onlara verdiğiniz sebzelerden alacaklardır.
Ayrıca okuyun: İşte Seyahat için Bebek Maması Nasıl Hazırlanır?
Yiyeceklere fazla tuz eklemekten kaçının ve çeşitli yiyeceklerin tuz içeriğini bebeklere vermeden önce daima kontrol edin. Küçük çocuğunuzun beslenmesi hakkında başka sorularınız varsa, bunu bir beslenme uzmanıyla tartışabilirsiniz. . Uygulama sayesinde anneler e-posta yoluyla her zaman ve her yerde bir beslenme uzmanına ulaşabilirler. Sohbet etmek , ve Sesli/Görüntülü Arama .
