“Yaşam tarzını ve yiyecekleri ele almak, mide ülserlerinin üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Araştırmalar flavonoidlerin mide ülserlerini rahatlatabilen doğal ilaçlar olduğunu gösteriyor. Flavonoidler açısından zengin yiyecek ve içecekler arasında soya fasulyesi, baklagiller, kırmızı şarap ve lahana bulunur.
, Jakarta – Peptik ülserler mide zarında ağrılı yaralardır. Peptik ülserler, mideyi sindirim sıvılarından koruyan kalın mukus tabakası azaldığında ortaya çıkar, bu nedenle sindirim asitleri mideyi kaplayan dokuyu tüketir.
Peptik ülserler kolayca tedavi edilebilir, ancak uygun tedavi olmadan şiddetli hale gelebilirler. Peptik ülserlerin en sık görülen semptomu, karın ortasında göğüs ile göbek arasındaki yanma hissi veya ağrıdır. Genellikle ağrı aç karnına daha yoğundur ve birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir. Peptik ülseri tedavi etmek için doğal ilaçlar var mı?
Sindirim Sistemine İyi Gelen Sağlıklı Gıdaların Tüketimi
Yaşam tarzını ve yiyecekleri ele almak, mide ülserlerinin üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Peptik ülser semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan doğal ilaçlar şunlardır:
Ayrıca okuyun: Mide Ülserini Gastritten Ayırt Eden Özellikler
1. Flavonoid İçeren Gıdaların Tüketimi
Araştırmalar, biyoflavonoidler olarak da bilinen flavonoidlerin peptik ülserleri rahatlatabilen doğal ilaçlar olduğunu gösteriyor. Flavonoidler, birçok meyve ve sebzede bulunan doğal olarak oluşan bileşiklerdir. Flavonoidler açısından zengin yiyecek ve içecekler şunları içerir:
- Soya fasulyesi.
- Baklagiller.
- Kırmızı şarap.
- Lahana.
- Brokoli.
- Elma.
- çilek.
- Çay, özellikle yeşil çay.
2. Probiyotik Tüketimi
Probiyotikler, sindirim sistemi için önemli olan sağlıklı mikroorganizmalar içeren canlı bakteri ve mayalardır. Probiyotikler, fermente gıdalar da dahil olmak üzere gıda ürünlerinde bulunur, örneğin:
- Yağlı süt.
- Yoğurt.
- Japon soya çorbası.
- Bir çeşit yöresel Kore yemeği.
- Kefir.
Araştırmalar, probiyotiklerin H. pylori'yi (peptik ülserlerin nedenlerinden biri) ortadan kaldırmaya yardımcı olabileceğini ve iyileşmeyi desteklediğini göstermiştir.
Ayrıca okuyun: Sindirim Sağlığını Etkileyen Yaygın Sorunlar
3. Bal Tüketimi
Bal, polifenoller ve antibakteriyel özelliklere sahip olan ve H. pylori'nin büyümesini engellediği gösterilen diğer antioksidanlar dahil olmak üzere 200'e kadar element içerir. Normal kan şekeri seviyeleriniz olduğu sürece, peptik ülserlerin doğal tedavisi için bal tüketebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Balın Üreme Sağlığı İçin 3 Faydası
4. Sarımsak Özü Yiyin
Sarımsak özütünün H. pylori'nin büyümesini engellediği gösterilmiştir. Sarımsağın tadını sevmiyorsanız, sarımsak özünü ek formda alabilirsiniz. Sarımsak kan inceltici görevi görür, bu nedenle kan inceltici ilaçlar alıyorsanız almadan önce doktorunuza danışın.
5. Kızılcık
Kızılcık, bakterilerin mesane duvarına yerleşmesini önleyerek idrar yolu enfeksiyonlarını azaltmaya yardımcı olur. Kızılcık ve kızılcık özleri de H. pylori ile savaşmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle mide ülserlerini tedavi etmek için kızılcık tüketimi önerilir.
Mide Ülserlerini Tedavi Etmek İçin Doğal Önleyici Tedbirler
Önlem almadan veya nedenden kaçınmadan peptik ülserden tamamen kurtulamazsınız. Mide ülseriniz olmaması veya peptik ülserinizin tekrarlamaması için alınabilecek önlemler şunlardır:
1. Mideyi tahriş edebilecek yiyeceklerden kaçının. Bazı gıdaların tüketimi sindirimi etkiliyorsa, bundan kaçının. Herkes farklıdır, kimisi baharatlı yiyecekleri yiyemez, kimisi narenciye veya yağlı yiyeceklere karşı hassastır.
2. Ölçülü olun. Çok miktarda alkol tüketiminin midede ülser gelişimine katkıda bulunduğu gösterilmiştir, eğer bir içiciyseniz alkol alımını sınırlama alışkanlığına başlayın.
3. Stres seviyelerini nasıl kontrol edeceğinizi öğrenin. Düzenli egzersiz ve zihin ve beden gevşeme teknikleri stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Bu, peptik ülserleri tedavi etmek için doğal ilaçlar ve kaçınılması gereken şeyler hakkında bilgi. Mide ülseri hakkında daha detaylı bilgiye ihtiyacınız varsa doğrudan şuraya sorabilirsiniz. . İlaç almak istiyor ama evden çıkmak için tembel misiniz? Gerçekten aracılığıyla yapılabilir !
