, Jakarta – Oruç sırasında oldukça rahatsız edici olan ve kişinin özgüvenini azaltan sorunlardan biri de ağız kokusudur. Saatlerce yemek yememek ve içmemek sonucunda ağız kuruluğuna ve sonunda ağız kokusuna neden olabilir. Ancak çok fazla endişelenmenize gerek yok, bu oruç ayında özgüveni korumanın yolları var, işte oruçluyken ağız kokusundan kurtulmak için takip edilebilecek bazı ipuçları.
Oruçluyken ağız kokusunun nedenlerini önceden öğrenin
Oruçluyken ağızda çiğnenmek ve işlenmek için yiyecek veya içecek almayız. Bunun sonucunda tükürük üretimi azalır. Oysa tükürük, ağız boşluğunda kalan yiyecek kalıntılarını temizlemeye yardımcı olmak için doğal olarak yararlıdır. Bunun nedeni, tükürüğün doğal anti-bakteriyel enzimler içermesidir.
Ayrıca okuyun: Efsane veya Gerçek, Siwak oruç tutarken ağız kokusunu azaltabilir
Oruçluyken ağız kokusundan kurtulmanın püf noktaları
İşte oruçluyken ağız kokusundan nasıl kurtulabileceğinizi deneyebileceğiniz bir yöntem:
Diş ağrısı. Bu kolay yol, oruçluyken ağız kokusunun üstesinden gelmenin en basit adımıdır. Sahurdan sonra yemek artıklarının dişlerinizin arasına yapışmasını önlemek için dişlerinizi doğru teknikle iyice fırçalayın. Ayrıca diş fırçalamanın da oruç açıldıktan sonra veya yatmadan önce yapılması gerekir. Anti bakteriyel olan bir diş macunu seçin.
Ağız gargarası ile gargara yapın . Oruçluyken ağız kokusunun üstesinden gelmek için diş fırçası yeterli değildir. Gargara Diş fırçasıyla ulaşılması zor alanlarda hala sıkışıp kalmış olabilecek bakterilerle savaşmada da etkilidir. Gargara Aynı zamanda nefesi tazeleyen maddeler içerir. Tuzlu su ile de gargara yapabilirsiniz. Kokuya neden olan bakterileri öldüren doğal bir antibakteriyel madde olarak çalışacaktır.
temiz dil . Dişlerinizi fırçalarken dilinizi de temizlemeyi unutmayın. Dil aynı zamanda bakterilerin toplanma yeridir. Dil temizleyici ile dilinizi temizleyebilir ve dil temizleyicinin hijyenik olmasını sağlayabilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Demlenmiş Su Gerçekten Kötü Nefesin Ortadan Kaldırılmasına Yardımcı Olabilir mi?
Oruçluyken ağız kokusu nasıl önlenir?
Oruç tutarken ağız kokusunu önlemenin birkaç güvenilir yolu daha vardır:
Oruç açarken, yatmadan önce ve şafakta bol su için. Yeterli su alımı tükürük üretimini artıracaktır. Ayrıca her zaman su seçin ve şekerli içecekleri sınırlamaya çalışın.
Sağlıklı yiyecekler yiyin ve meyve ve sebze tüketimini artırın. Meyve ve sebzeler ayrıca tükürük üretimini artırmak için yararlı olan su içerir.
Şafakta sarımsak, soğan veya jengkol gibi güçlü kokulu yiyeceklerden kaçının.
Aşırı şeker içeren yiyecek ve içeceklerden kaçının. Ağızda kalan şeker, ağızda bakteri üremesini hızlandırabilir.
Sigara içmeyin, çünkü sigaradaki tütün içeriği ağızda kötü kokuya da neden olabilir.
Sahurda ve iftarda portakal veya limon emmeyi ve çiğnemeyi deneyin. Bu meyve, ağzın kurumasını ve kokmasını önlemek için tükürük üretimini artırmada etkilidir.
Ayrıca okuyun: Ağız kokusu olan hamile kadınlar, bu 5 yolla başa çıkın
Oruç sırasında sıklıkla ortaya çıkan ağız kokusunun üstesinden gelmek için bu yolu kullanabilirsiniz. Oruçluyken başka sağlık sorunları yaşıyorsanız uygulamayı kullanmanız yeterli. . aracılığıyla sağlık tavsiyesi için doktorunuza danışabilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Evden çıkmanıza gerek kalmadan her zaman ve her yerde. Haydi, indirmek şu anda!
