Cakarta - 28 Mayıs Dünya Menstrüel Hijyen Günü olarak kutlanmaktadır. Bu an genellikle kadınları adet sırasında genital bölgeyi temiz tutmanın önemi konusunda bilinçlendirme çabası olarak kullanılır.
Sadece kadınsı bölgenin temizliğini korumanın önemi ile ilgili değil, aslında Dünya Menstrüasyon Hijyen Günü, halka menstrüasyonun normal bir biyolojik rutin olduğu konusunda farkındalık yaratma biçimi olarak da gerçekleştiriliyor.
Menstrüasyon, bir kadının hormonal değişikliklerinin toplum tarafından kabul edilmesi ve erkeklerle tartışılması tabu olarak görülmemesi gereken bir parçasıdır. Pekala, bu Dünya Menstrüel Hijyen Günü bağlamında, kadınların adet sırasında temizliğin nasıl sağlanacağını tekrar kontrol etmeleri iyi bir fikirdir. Henüz doğru olduğunu düşünüyor musun?
Ayrıca okuyun: Bilmeniz Gereken, Gözardı Edilemeyecek Adet Problemleri
1. Pedleri Dört Saatte Bir Değiştirin
Hijyenik pedi değiştirmek için ideal zaman her dört saatte birdir. Bu aralık uygulanmazsa, genital bölge nemlenebilir, kasıkta kabarcıklar oluşabilir ve cinsel organlarda hoş olmayan bir kokuya neden olabilir.
2. Menstrüel Kupayı Düzgün Temizleyin
Hijyenik pedler yerine adet kapları kullanarak çevre dostu bir yaşam tarzı uygulamaya başlayanlarınız için, düzgün bir şekilde temizlemeyi asla ihmal etmeyin. Özellikle özel bölgenizde rutin olarak kullanıyorsanız temizliğinde çok dikkatli olmalısınız. Gerekirse, bağlı bakteri ve mikropların tamamen kaybolması için sıcak suda bekletin.
3. Miss V'i Temiz Tutun
Özellikle adet döneminde vajinal bölgenin temiz tutulması önemlidir. Adet kanı yoğun bir şekilde dışarı çıkar, bu nedenle kan akışını bozmadan samimi bölgeyi temiz tutmanız gerekir. Genital bölgeyi yıkamak için ılık su ve sıvı sabun kullanın.
4. Pedleri Yığmayın
Ağır akış yaşayan bazı kadınlar akışı kontrol etmek ve penetrasyonu önlemek için aynı anda iki ped kullanma eğilimindedir. Ancak bu kötü bir fikir çünkü vajinal bölgede enfeksiyona neden olabilir.Pedleri kazımak yerine düzenli olarak değiştirmeniz daha iyi olur.
5. Rahat ve temiz iç çamaşırı giyin
Ped değiştirmek çok önemli olmakla birlikte, bu günlerde rahat bir şeyler giymek de önemlidir. Cildinizin nefes almasını sağlayan ve enfeksiyonu en aza indiren rahat iç çamaşırı giydiğinizden emin olun.
Ayrıca okuyun: Bu, yaşa göre normal kadın adet döngüsüdür.
Menstrüasyon sırasında kadınsı bölgenin temizliğini hafife almayın. Aşağıdaki sağlık sorunlarından bazıları, döneminiz boyunca cinsel organlarınıza bakmak için temiz olmadığınızda alabilirsiniz.
1. İdrar Yolu Enfeksiyonu
Hijyenik pedleri dört saatten fazla kullanmak bakteri üremesine neden olabilir Candida albicans, Staphylococcus aureus, ve E. Koli proliferasyonu idrar yolu enfeksiyonlarına neden olabilir. Adet sırasında kadın bölgesini düzgün bir şekilde temizlemek bu enfeksiyonları yüzde 97 oranında önleyebilir.
2. Alerjiler ve Kaşıntı
Pedlerinizi periyodik olarak değiştirmediğinizde, genital cilt ve kasık bölgesinde gerçekten tahrişe neden olabilir. Mantarın büyümesi ayrıca alerji ve kaşıntı durumunu da kötüleştirecek ve böylece kızarıklık meydana gelebilir.
Ayrıca okuyun: Menstruasyonu hızlandırmanın bir yolu var mı?
3. Rahim Ağzı Kanseri
Sadece cinsel ilişki yoluyla bulaşma değil, aslında kadınsı bölgenin temizliğini korumamak da Human Papilloma Virüsü yayabilir. Bu nedenle rahat, kokusuz ve mümkün olduğunca organik hijyenik pedler kullanın, pedleri değiştirirken ellerinizi temiz tutmayı unutmayın.
Menstrüel hijyenin nasıl sağlanacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz doğrudan şuraya sorabilirsiniz. . Alanında uzman doktorlar sizler için en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. nasıl, yeterli indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla Doktorla Konuş aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
