, Jakarta - Vücut sağlık sorunları yaşadığında belirtiler ortaya çıkar. Bu, ağzın, gözlerin, cildin durumundan, hatta ellere kadar görülebilir. Elinizde bir tuhaflık veya değişiklik hissediyorsanız, bazı hastalıklardan şüphelenebilirsiniz.
Belki de ellerin vücut sağlığı hakkında bilgi verebileceğini düşünmüyorsunuz. Şu andan itibaren, herhangi bir el değişikliğine karşı hassas olmanız gerekiyor. Örneğin eller titriyor, tırnaklar çatlıyor, cilt soyuluyor, kuruyor, kaşınıyor, kızarıyor. Aşağıdaki el koşullarından bazıları vücudun sağlığını bilmenin yollarıdır.
1. Titreyen Eller
Elleriniz kontrolsüz bir şekilde titriyorsa paniğe kapılmanıza gerek yok. El titremelerinin basit bir açıklaması çok fazla kafein tüketmektir. Ayrıca astım ilaçları ve antidepresanlar da dahil olmak üzere bazı ilaçlar da ellerinizin titremesine neden olabilir.
Bununla birlikte, yukarıdaki nedenlerden hiçbiri kanıtlanamıyorsa veya sık sık meydana gelen açıklanamayan titreme yaşıyorsanız, uygulama aracılığıyla hemen doktorunuzla konuşmanız en iyisidir. . Bazen daha az bilinen ancak yaygın bir neden Parkinson hastalığıdır, çünkü sinir sistemi hareketi etkiler.
Ayrıca okuyun: Genç Yaşta Ürik Asit Neden Olur?
2. Çatlak Çiviler
Tırnaklarınız yumuşak hissediyorsa çinko eksikliğiniz olabilir. Çinko, cilt hücrelerinin büyümesine ve yenilenmesine yardımcı olabilir. Tırnaklarınızda herhangi bir iyileşme olup olmadığını görmek için diyetinize çinko açısından zengin yiyecekler eklemeyi düşünün. Bazı iyi çinko kaynakları buğday, fındık ve ettir.
3. Soyma Derisi
Parmak uçlarınızdaki deri aniden soyulursa B vitamini eksikliğiniz olabilir.Niasin (B3) ve biyotikler (B7 vitamini) gibi B vitaminleri sağlıklı bir cilt için gereklidir. Biyotin almak, sağlıklı cilt ve tırnak büyümesini desteklemeye yardımcı olur.
Niasin, melanin oluşumunu önleyerek, kolajen büyümesini teşvik ederek ve cildin doğal nem bariyerini güçlendirerek cildin korunmasına ve onarılmasına yardımcı olur. Bir seçenek olabilecek niasin açısından zengin besinler balık, yer fıstığı, mantar ve avokado ve ton balığı gibi biyotin açısından zengin besinlerdir.
Ayrıca okuyun: Gut var mı? Bu 6 Gıdayla Savaşın
4. Ellerde Kaşıntı, Kuru ve Döküntü Görünüyor
Elinize uygun losyon bulamazsanız egzamanız olabilir. Doktorunuzla konuşun ve cildin yenilenmesine yardımcı olabilecek bir merhem veya kreme ihtiyacınız olup olmadığına bakın. Doktorunuz egzamanız olmadığını ve ellerinizin kuru olduğunu görürse, A vitamini içeren bir nemlendirici kullanın.
Ellerinizi tekrar tekrar yıkamak da ellerin kurumasına neden olabilir. Ayrıca geceleri kütiküllere E vitamini uygulamalısınız. Çünkü uyku sırasında vitamin ürünlerinin cildinize nüfuz etmesi için bolca zamanı vardır.
Ayrıca okuyun: Bilek Ağrısının Dikkat Edilmesi Gereken 8 Belirtisine Dikkat Edin
5. Çiviler Soluk veya Beyaz Görünüyor
Renksiz tırnaklar anemi belirtisi olabilir, bu da vücudunuzun parmaklarınıza yeterli oksijeni taşımak için yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi üretmediği anlamına gelir. Rutin kan testleri anemiyi tespit edebilir ve yapılabilecek tedavi demir takviyesidir.
6. Parmak uçları maviye döner
Rengi beyazdan maviye değiştiren parmak uçları Raynaud sendromunu gösterebilir. Bu durum el ve ayak parmaklarında ağrı, uyuşma ve karıncalanmanın eşlik edebileceği soğukluğa neden olur. Raynaud, kan damarlarının spazmı ve dolaşımın azalması nedeniyle oluşur, ancak nedeni hala bilinmemektedir. Yapılabilecek tedavi eldiven giymek, reçeteli ilaç almak ve duygusal stresten ve sigaradan kaçınmaktır.
