, Jakarta – Bu soru genellikle hazır erişte tüketmek isteyen hamile kadınlar tarafından sorulur. Bu pratik ve lezzetli yemek, hamile kadınlar da dahil olmak üzere birçok insan tarafından seviliyor. Ancak hamile kadınlar hazır erişte yiyebilir mi? Özellikle hamile kadınlar istek ve gerçekten yemek istiyorum.
Hamile kadınlar, hamilelik sırasında besleyici yiyecekler yiyerek sağlıklı bir diyet sürdürmeye teşvik edilir. Ancak bazen, hamile kalmadan önce sıklıkla yenen favori yiyecekleri yeme arzusu ortaya çıkar. Bir örnek anlık erişte. Bu nedenle, birçok hamile kadın hazır erişte tüketmenin uygun olup olmadığını merak ediyor. Bu pratik gıdaların fetüsün sağlığı üzerindeki etkisini öğrenmek için annelerin hazır eriştelerin bileşimini ve içeriğini bilmesi gerekir:
- Hazır erişte, undan yapılmanın yanı sıra, tüketildiğinde erişte dokusunun çiğnenebilir olmasını sağlayan sodyum polifosfat adı verilen bir gıda katkı maddesi de kullanır. Bu içeriğin fazla tüketilmesi halinde sağlığa zararlı olduğu söylenmektedir.
- Anında erişte baharatı, yüksek düzeyde tuz ve monosodyum glutamat (MSG) içerir, bu da hazır eriştelerin lezzetli ve lezzetli olmasını sağlar. Bununla birlikte, sık sık yüksek miktarda tuz tüketimi, hamile kadınları yüksek tansiyon riski altına sokabilir ve fetal gelişimi olumsuz etkileyebilir.
- Anında eriştelerin ayrıca karbonhidratlar, yağ, lif, A, B1, B6, B12, C vitaminleri, folik asit, kalsiyum ve demir dahil olmak üzere bir dizi besin içerdiği ortaya çıktı. Ancak bu besinlerin seviyeleri minimum düzeydedir ve hamile kadınların günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılayamaz.
Hamile kadınlar hazır erişte tüketebilir, ancak çok sık olmamalıdır. Hazır erişte yemek istiyorsanız işte ipuçları:
- Tavsiye edilen su miktarının iki katı kadar kullanın ve erişteler piştikten sonra kaynamış suyu boşaltın.
- Tükettiğiniz tuz içeriğini azaltmak için hazır erişte baharatının sadece yarısını kullanın.
- Bir kase hazır erişteye yumurta, et ve sebze ekleyerek annelerin beslenme ihtiyaçlarını tamamlayın. Elmas eriştelerin lezzetine lezzet katmasının yanı sıra anneler de çabuk acıkmayacak.
- Hazır erişteleri doğrudan bir strafor kap içinde tüketmekten kaçının çünkü malzeme ısıya maruz kaldığında sağlık üzerinde kötü bir etkisi olabilir.
- Hazır eriştelerin yiyebileceğiniz kısmı hakkında doktorunuzla konuşun.
- Hazır erişte baharatındaki yüksek tuz içeriği nedeniyle anneler hazır erişte tükettikten sonra daha fazla su içmelidir.
Tuz alımının sınırlandırılmasına ek olarak, hamile kadınlara, hamileliği olumsuz etkileyebilecek obeziteyi önlemek için aşırı şeker ve yağ alımını sınırlamaları tavsiye edilir. Yiyecekleri sadece tadı güzel olduğu için yemeyin, aynı zamanda yiyeceğe bağlı olan besinlere de dikkat edin. Hamilelik sırasında sebze, meyve, kuruyemiş, az yağlı etler ve kepekli tahıllar gibi çeşitli yiyecekler yemek çok önemlidir.
Artık anneler de uygulama üzerinden doktora başvurarak hamileliklerinin durumu için sağlık tavsiyesi alabiliyor. . Anneler yaşadıkları sağlık sorunlarını hekime iletişim yolu ile anlatabilirler. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek. Sağlık testi yaptırmak istiyorsanız uygulama üzerinden yapabilirsiniz. . Yöntem çok pratik, sadece uygulamada yer alan Evde Servis Laboratuvarını seçmeniz yeterli. , ardından sınavın tarihini ve yerini belirtin, ardından laboratuvar personeli belirlenen saatte sizi görmeye gelecektir. Ayrıca annelerin ihtiyaç duydukları sağlık ürünlerini ve vitaminlerini almalarını kolaylaştırır. Kalmak Emir ve sipariş bir saat içinde teslim edilecektir. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
