, Jakarta - Genç kalmak herkesin hayalidir. Yaşın ilerlemesine rağmen, birçok insan yaşından daha genç görünmek istiyor. Bu basit ipuçlarıyla daha genç görünebilirsiniz:
Ayrıca okuyun: Kolay ve basit, bu genç kalmak için sağlıklı bir yaşam tarzı
- Abur cuburdan uzak durun
Bu yemek türü Endonezya halkının en sevdiği yemektir. Sık tüketilen abur cubur, yaşlanma sürecini hızlandırabileceğinden, kişinin erken yaşlanma yaşamasına neden olur. Bu durum, cildin ihtiyacı olan vitamin ve besinleri alamaması nedeniyle donuk ve kırışmış cilt ile kendini gösterir.
- Sebze ve Meyve Tüketimini Arttırın
Bu doğal bileşenlerin her ikisi de cilt için iyi olan düşük yağ içeriğine sahiptir. Düzenli olarak tüketirseniz yaşınızdan 10 yaş daha genç görünebilirsiniz. Sadece sebze ve meyveler değil, kuruyemişler de cilt gençleştirme için iyidir.
- Güneş Kremini Düzenli Olarak Kullanın
Dünya atmosferinin incelmeye başladığı bu zamanda ten renginizin daha koyu olmasına neden olacaktır. Sadece bu değil, cilt tarafından emilen doğrudan güneşe maruz kalmak ciltte yaşlanma belirtilerine neden olur. Bunun olmasını önlemek için her zaman güneş kremi kullanmayı unutmayın, tamam!
- Yüz Bölgesi Masajı
Yüzünüzü temizledikten sonra yüz bölgesine küçük masajlar yapabilirsiniz. Yüze kan akışını artırmak için kaşlara, yanaklara ve alına masaj yapın, böylece yüzün daha taze ve genç görünmesini sağlayın.
Ayrıca okuyun: Genç Kalmak için 6 İpucu
- Yeşil Çay Tüketimi
Yeşil çaydaki yüksek antioksidan içeriği erken yaşlanmayı yavaşlatabilir. Yeşil çayın sadece gençleştirici değil, aynı zamanda kilo vermek, kanseri önlemek ve kalp sağlığını iyileştirmek gibi bir dizi sağlık yararı vardır.
- Cilt Nemini Koruyun
Genç cildin özelliklerinden biri de nemli cilttir. Bunu elde etmek için sadece cilt tipinize uygun bir yüz nemlendiricisi uygulamanız yeterlidir. Sadece nemlendirici değil, aynı zamanda vücudun uygun şekilde nemlenmesi için yeterince su tüketmek de gereklidir. Suya ek olarak, bol su içeren meyvelerin tüketilmesi de vücudunuzun düzgün bir şekilde nemlenmesine yardımcı olabilir.
- Stresi İyi Yönetin
Hayattaki sorunlar her zaman değişiyor. Sıklıkla kafa karıştıran iş sorunlarından bahsetmiyorum bile. Bunu deneyimlediyseniz, stres kaçınılmazdır. Bu durumda cildinizin genç görünmesi için yaşadığınız stresle başa çıkmak için bir takım aktiviteler yapabilirsiniz.
Evcil hayvanlarla oynamak, sıcak bir banyo yapmak, sakız çiğnemek, seks yapmak, masaj yapmak, derin nefes almak, meditasyon veya yoga gibi yapabileceğiniz bazı şeyler burada.
- Sigarayı bırakmak
Sigara sadece solunum organlarına zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda güzel cildinize de zarar verebilir. Sigara içmek cildin daha yaşlı görünmesine, dudakların daha koyu görünmesine, yüz derisinin çatlamasına ve cildin gevşek görünmesine neden olur.
- Cilt Eksfoliyasyonu
Ölü cilt hücrelerini çıkarmak için özel bir yüz peelingi kullanarak cildinizi evde kolayca pul pul dökebilirsiniz. Bunu düzenli olarak yaparsanız yüzünüz daha parlak ve genç görünecektir. Hatırlanması gereken şey, bunu çok sık yapma çünkü yüz tahriş olabilir.
Ayrıca okuyun: Egzersizin Cildi Gençleştirmesinin Nedenleri
Bu adımları uygularken bir takım sorunlar yaşıyorsanız, uygulama içerisinde hemen bir dermatolog ile görüşün. , Evet! Yaşınızın uzamasına izin vermeyin, sonradan pişman olursunuz. İyi şanlar!
