Jakarta – Deniz ürünleri, diğer adıyla deniz ürünleri sevenler için kabuklu deniz ürünlerinin tadına aşina olmalısınız. Çoğu insan için kabuklu deniz ürünleri, "favori listesinde" bulunan bir deniz ürünü türü olabilir. Sebepsiz değil, kabuklu deniz ürünleri, bulunması oldukça kolay olan deniz ürünlerinden biridir. Ve nispeten ucuz bir fiyatla, bu yemek oldukça hoş bir tat deneyimi vaat ediyor.
Şimdiye kadar Endonezya'da bilinen ve kolayca bulunan çeşitli kabuklu deniz ürünleri türleri vardır. Deniz tarakları ve yeşil midyelerden başlayarak. Doğru seçilirse, bu gıdanın oldukça fazla besin içeriğine sahip olduğu ortaya çıkıyor. Kabuklu deniz hayvanlarının besin içeriği, protein, yağ, omega-3, demir, A vitamini, B12 vitamini, C vitamini, kalsiyum, potasyum, selenyum ve karbonhidratları içerir.
Ayrıca şunu da okuyun: Kolesterolünüz olmaması için deniz ürünleri yemenin 5 kuralı
Pek çok besin maddesi içermesine rağmen kabuklu deniz ürünleri aşırı tüketilmemelidir. Kabuklu deniz hayvanlarının kalori içeriğine ek olarak, bir kişi çok fazla kabuklu deniz ürünleri yediğinde meydana gelebilecek başka şeyler de vardır. Herhangi bir şey?
- Zehirlenme
Kabuklu deniz hayvanları, hayatta kalmak için etraflarındaki her şeyi emen deniz canlıları olarak adlandırılır. Ne yazık ki, genellikle istiridyeler, emdiklerini kontrol etme yeteneğine sahip değildir. Bu, kabuklu deniz hayvanlarının insanları zehirleyebilecek maddelerin içeriğine karşı çok hassas olduğu anlamına gelir.
Çünkü kabuklar zararlı maddelerle kirlenip daha sonra tüketilirse vücudun rahatsızlıklar yaşamasına neden olabilir. Sıklıkla görülen kabuklu deniz ürünleri zehirlenmesinin belirtilerinden bazıları mide bulantısı, kusma, kaşıntı, ishal ve baş ağrılarıdır.
Ayrıca okuyun : Cilt Kızarıklığı, Çocuklarda Deniz Ürünleri Alerjisine Dikkat Edin
- Vitamin Doz aşımı
Aşırı miktarda kabuklu deniz ürünleri yemenin etkilerinden biri de aşırı dozda vitamin, özellikle de B12 vitaminidir. Kabuklu deniz ürünleri, vücudun ihtiyaç duyduğu en iyi B12 vitamini kaynaklarından biridir. Bu vitamin türü, hemoglobin üretme sürecinde önemli bir rol oynayan amino asitleri ve enzimleri oluşturmak için yararlıdır.
Ne yazık ki, bu vitaminin aşırı alımı aslında sağlık sorunlarını tetikleyebilir. Aşırı dozda B12 vitamini, kaşıntılı cilt, deri döküntüleri ve ishale neden olabilir. Bu nedenle vücuda giren kabuklu deniz ürünleri alımının miktarını sınırlamak çok önemlidir. Kendiniz işleyip pişirseniz bile, midyenin yaşadığı ortamı ve vücudunda hangi maddelerin bulunduğunu hala bilmiyorsunuz.
- Tehlikeli Hastalık Riski
B 12 vitaminine ek olarak, kabuklu deniz ürünleri de demir içerir. Görünüşe göre vücutta aşırı demir alımı, çünkü çok fazla kabuklu deniz ürünleri yemek de kötü bir etkiye sahip olabilir. Temel olarak, demir çok iyidir ve insan vücudu tarafından ihtiyaç duyulur. Ancak vücut çok fazla demir aldığında tehlikeli hastalık riski artacaktır.
Ayrıca okuyun : İşte Deniz Mahsullerinin Sağlığa 7 Faydası
Vücut çok fazla demir aldığında ishal, karaciğer hasarı, şeker hastalığı gibi hastalıklara yakalanma riskine dikkat edilmelidir. Ek olarak, vücuttaki çok fazla demir içeriği, Alzheimer hastalığının yaşlılıkta atak geçirme riskinin artması için bir tetikleyici olabilir.
Eh, hastalığa davet etmek yerine, bu yiyecekleri tüketirken aşırıya kaçmamak daha iyidir. Ek olarak, sağlığı korumak, diyetinizi ayarlamak, yeterince dinlenmek ve egzersiz yapmak gibi sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayarak da yapılabilir. Takviyeler ve ek vitaminlerin tüketimi ile de tamamlayın. Uygulamada vitamin ve diğer sağlık ürünlerini satın almak daha kolay . Teslimat hizmeti ile siparişiniz bir saat içinde evinize teslim edilecektir. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
