Cakarta – Mide kramplarının yanı sıra yüz derisinde sivilce görünümü de kadınlar için bir mücadeledir. Bu, bir çalışma ile kanıtlanmıştır Dermatoloji Arşivi Bu, kadınların yüzde 63'ünün adet döneminden önce ortaya çıkan sivilcelerden şikayet ettiğini ortaya koydu. Peki, sivilceler neden adet sırasında sıklıkla ortaya çıkıyor?
Ayrıca Okuyun: Cilt ve Akne Hakkında Mitler ve Gerçekler
Menstrüasyon Sırasında Aknenin Arkasındaki Bilimsel Gerçekler
Her kadının adet döngüsü normalde 21-35 gün arasında değişir. Adet dönemi yaklaştığında, yani tam iki hafta önce, vücut rahmi döllenme (yumurtlama) işlemine hazırladığı için östrojen ve progesteron hormonlarının seviyeleri yükselir.
Hormon seviyelerindeki değişiklikler, doğal bir cilt kayganlaştırıcı görevi gören bir yağ maddesi olan sebum üretimini uyarır. Akne, sebum, ölü deri hücreleri ve bakteri karışımı nedeniyle cilt gözenekleri tıkandığında oluşur.
Akne riski, adet sırasında daha hassas olan cilt koşulları tarafından şiddetlenir. Menstrüasyon sırasında yağ bezlerini aktive edebilen ve daha fazla sebum üretimine neden olan yüksek testosteron seviyeleri içerir.
Ayrıca Okuyun: Bu Akne Hormonu ve Nasıl Üstesinden gelinir?
Adet Sırasında Akneyi Önleyin
Yapabilir mi? Belki. Bunlardan biri, östrojen ve progesteronun doğal yükselişini engellemek de dahil olmak üzere yüz derisindeki yağ üretimini yavaşlatabilen topikal ilaçlar almaktır.
Adet sırasında sivilceleri önlemek ve tedavi etmek için yapabileceğiniz birkaç ipucu vardır, yani:
Yüzünü temiz tut. Yüzünüzü cilt tipinize uygun sabun kullanarak günde en fazla iki kez düzenli olarak yıkadığınızdan emin olun. Yüzdeki sebum üretimini azaltmayı amaçlar.
Ellerinizi sabunla yıkayın. Yüzünüze (sivilceler dahil) asla kirli ellerle dokunmayın, çünkü sivilceleri daha da kötüleştirebilir. Yüzünüze dokunmadan önce ellerinizi sabunla yıkamak en iyisidir.
Yiyecek alımınıza dikkat edin. Adet sırasında şeker, karbonhidrat veya süt alımını sınırlayın. Bunun nedeni, beyaz ekmek ve patates gibi yüksek glisemik indeksli yiyeceklerin, genellikle cilt iltihabının nedeni olan kan şekerindeki ani yükselmeleri tetikleyebilmesidir.
Çok su iç. Su, dehidrasyonu önlemenin yanı sıra detoksifikasyon sürecine yardımcı olabilir ve cildin nemini koruyabilir. Günde en az iki bardak su içmek kan dolaşımına yardımcı olarak inatçı sivilceleri önleyebilir.
Açık havadayken güneş koruyucu kullanın. Aktivitelerden en az 20 dakika önce vücuda eşit olarak en az SPF 30 güneş koruyucu uygulayın. Maksimum koruma için her iki saatte bir yeniden uygulayın. Bu, güneşten gelen UV ışınlarına aşırı maruz kalmanın olumsuz etkisini azaltmak için gereklidir.
Yüz bakımı yapın. Adet döngüsünün sonuna doğru, asla acıtmaz yüz yüz. Bu tedavi tıkanmış gözenekleri temizleyebilir ve fazla sebumdan kurtulabilir, böylece adet sırasında akne oluşumunu önler.
Ayrıca Okuyun: Sivilceleri Önlemenin 5 Basit Yolu
Menstrüasyon sırasında sivilcelerin ortaya çıkmasının nedeni budur. İyileşmeyen sivilce şikayetleriniz varsa, bir dermatolog ve güzellik uzmanıyla konuşmaktan çekinmeyin. Kuyruğa girmek zorunda kalmadan, artık burada tercih ettiğiniz hastanede bir doktordan randevu alabilirsiniz. Ayrıca doktora sorabilir ve cevaplayabilirsiniz. indirmek başvuru Doktora Sor özelliği aracılığıyla.
