, Jakarta – Hiç deneyimlediniz mi güvensiz ? Bunu herkes yaşamış olmalı. güvensizlik kişinin kendinden şüphe duyması ve kendini güvensiz hissetmesi durumudur. Tecrübe etmiş birisi güvensiz genellikle kendini güvensiz hisseder ve çeşitli şekillerde tamamlanması gereken kusurları vardır.
Peki deneyimli biri güvensiz güvensizlik ve eksiklikler nedeniyle strese karşı savunmasızdır. Peki, ortaya çıkışı tam olarak ne tetikleyebilir? güvensizlik ? Başlatma Bugün Psikoloji , ortaya çıkmasını tetikleyen şey bu güvensizlik , yani:
Ayrıca Okuyun: Aşırı Kaygılı 5 Kişilik Bozukluğu
- Başarısız Olmak veya Reddedilmek
Kişinin hayatındaki olaylar, kişinin ruh halini ve kendisiyle ilgili duygularını etkiler. Mutluluk üzerine yapılan araştırmalar, "mutluluk sonuçlarının" %40'ının yakın zamanda yaşanan olaylara dayandığını gösteriyor. En büyük olumsuz katkı güvensizlik bir ilişkinin sonu, ardından bir eşin ölümü, iş kaybı ve sağlık.
Mutsuzluk aynı zamanda kişinin benlik saygısını da etkilediğinden, başarısızlık ve reddedilme kişinin kendine olan güveni üzerinde çarpan etkisi yaratabilir. Reddedilme, kaçınılmaz olarak kişinin kendisini ve başkalarını bir süre daha olumsuz görmesini sağlar. Benlik saygısının düşük olduğunu hissederler, bu nedenle başarısızlığa karşı daha tepkili olurlar.
- Sosyal Kaygı Nedeniyle Güven Eksikliği
Birçoğunuz partiler, aile toplantıları, röportajlar ve randevular gibi sosyal durumlarda kendinize güvenmiyorsunuz. Başkaları tarafından değerlendirilme korkusu, kişiyi endişeli ve güvensiz yapar. Sonuç olarak, bir kişi sosyal olaylardan beklentisiyle kaygı yaşamanın veya kendini bilinçli ve rahatsız hissetmenin bir sonucu olarak sosyal durumlardan kaçınabilir.
Ayrıca Okuyun: Güvensizlik İlişkinizi Kurtarır Runyam
Tip güvensizlik genellikle bir kişinin öz değeri ve başkalarının onu değerlendirme derecesi hakkındaki çarpık inançlara dayanır. Çoğu zaman, insanlar başkalarını yargılamaktan çok onu nasıl bulduklarına odaklanırlar. Yargılayan ve dışlayanlar genellikle kendi güvensizliklerini gizler, bu nedenle görüşleri daha az doğru olabilir.
- Mükemmeliyetçiliğin Sonuçları
Yaptığı her şey için yüksek standartları olan bazı insanlar var. En yüksek notları, en iyi işi, mükemmel figürü, en güzel dekore edilmiş daireyi veya evi, temiz ve düzenli çocukları veya ideal partneri isteyebilirler. Ne yazık ki hayat her zaman istediğiniz gibi olmuyor. En azından bir dereceye kadar kontrol dışı olan bazı şeyler var.
Örneğin, çok kritik bir patron, asla iş bulamama, taahhütte bulunmayı reddeden ortaklar ve daha birçok şey. Bu tür insanlar sürekli olarak hayal kırıklığına uğradıklarında ve mükemmelden daha az bir şey oldukları için kendilerini suçladıklarında, kendilerini güvensiz ve değersiz hissetmeye başlarlar.
Bu insanlar ellerinden gelenin en iyisini yapıp istediklerini elde etmek için çok çalıştıklarında, bu, mükemmeliyetçiliğin sağlıksız bir özelliği haline gelir. Kendinizi hırpalamak ve sürekli olarak yeterince iyi olmama konusunda endişelenmek, depresyona ve kaygıya, yeme bozukluklarına veya kronik yorgunluğa yol açar.
Ayrıca Okuyun: Mükemmeliyetçiliğin Ruh Sağlığı Üzerindeki Olumsuz Etkisi
nedeniyle stres yaşıyorsanız güvensizlik içinizde bir psikolog veya psikiyatrist ile konuşabilirsiniz. nasıl düzeltileceğini öğrenmek için. Uygulama aracılığıyla , her zaman ve her yerde bir psikolog veya psikiyatristle iletişime geçebilirsiniz.
