Jakarta - Güneş kremi sürmek, sağlıklı cildi güneşe maruz kalmaktan korumanın en basit yoludur. Sorun şu ki, hala güneş kremi kullanma hatasını yapan birçok insan var. İnanmıyor musun? Amerikan Dermatoloji Akademisi dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, insanların sadece yüzde 30'u güneş kremini düzgün bir şekilde uyguluyor. Peki, doğru güneş koruyucu nasıl kullanılır?
1 Yapışkan ve Geç Kalmaktan Korkmayın
Amerikan Dermatoloji Akademisi'nden uzmanlara göre, güneş kremi sürerken kalınlık, ne kadar koruma sağladığını büyük ölçüde belirler. Ne yazık ki hala çeşitli nedenlerle küçük miktarlarda veya ince bir şekilde bulaştıran birçok insan var. Örneğin, cildin yapışkan hale gelmesi korkusu. Aslında, artık yapışkan bir his yaratmadan giymesi rahat olan birçok güneş kremi var.
Ayrıca okuyun: Güneş Koruyucu Erkek Doğurganlığını Düşürebilir mi?
Ayrıca cildiniz güneşe maruz kalmadan önce güneş kremi kullanın. Çünkü çok az insan güneş kremini sadece cildi sıcak hissettiğinde uygulamaz. Uzmanlar güneşe çıkmadan en az 15 dakika önce güneş kremi nasıl sürüleceğini söylüyor.
2. Giysilerinizi çıkarın
ABD'deki Johns Hopkins Skleroderma Merkezi'nden bir dermatoloğa göre, güneş kremi nasıl kullanılırsa tüm vücuda uygulanmalıdır. Çünkü cilt kanseri her yere saldırabilir. Bu nedenle giysilerinizi çıkarmaya çalışın, böylece giysiler tarafından rahatsız edilmeden tüm cildinize bulaşabilirsiniz.
3. Sadece Yüz, Eller ve Ayaklar Değil
Vücudun derisi, eller, yüz ve ayaklar gibi kısımlar genellikle asla unutulmaz. Bununla birlikte, UV ışınlarına karşı hassas olan birçok başka vücut parçası vardır. Örneğin, en sık gözden kaçan alanlar ayak parmakları, koltuk altları ve boyun, kulaklar ve göz kapaklarının arkasındaki deridir.
Ayrıca okuyun: Sağlıklı Tenli Kadınların Her Gün Yaptığı Bu
4. Hava durumuna bağlı olmayın
Birçok insan güneş kremi kullanmanın doğru yolunun güneşin parıldadığı zaman olduğunu düşünür. Aslında, bu varsayım açıkça yanlıştır. Uzmanlar, güneş parlamadığında UV ışınlarının bulutlara nüfuz edip cildinizi açığa çıkarabileceğini söylüyor.
Sadece bu da değil, aslında gökyüzünde güneşi hiç görmeden de UV ışınlarına maruz kalabiliriz. Güneş, bulutlu bir gün olmasına rağmen hala UV ışınlarının yüzde 80'ini yayar. Yani, Amerikan Dermatoloji Akademisi'nden uzmanlar, havanın güneş kremi kullanımını etkilemesine izin vermediğini söylüyor.
5. İç mekanlarda aktif olsanız bile kullanın
Unutmayın, doğru güneş kremini nasıl kullanacağınız sadece bir odada veya araçta değildir. Çünkü UV ışınları camdan da geçebilir. Bu nedenle içeride olmak cildinizin UV ışınlarından yüzde 100 korunacağını garanti etmez. JAMA Oftalmoloji'de yayınlanan bir araştırmaya göre, çoğu ön cam UV ışınlarının ortalama yüzde 96'sına dayanabilir. Yan cam ise sadece yüzde 71 tutabiliyor.
Ayrıca okuyun: El ve ayaklardaki çizgili cilt ile nasıl baş edilir?
6. Birkaç Kez Yağlayın
SPF'li güneş kremi ( Güneş koruma faktörü ) yüksektir, cildi tamamen korumayı garanti etmez. Uzmanlar, temel olarak cildi güneşten yüzde 100'e kadar koruyabilecek bir güneş kremi olmadığını söylüyor.
Unutmayın, bu güneş kremi vücut terlediğinde veya suya maruz kaldığında yıpranabilir veya kaybolabilir. Bunun yerine en az iki saatte bir güneş kremi sürün ve suya dayanıklı bir güneş kremi seçin.
Cildinizi güneşe maruz kalmaktan nasıl koruyacağınızı bilmek ister misiniz? Yoksa cilt problemleriniz mi var? Doğrudan uygulama üzerinden doktora sorabilirsiniz. . Özellikler aracılığıyla Sohbet etmek ve Sesli/Görüntülü Arama , evden çıkmanıza gerek kalmadan uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!
