, Jakarta - İrritabl bağırsak sendromu veya daha iyi bilinen adıyla huzursuz bağırsak sendromu (IBS), kalın bağırsağın performansını etkileyebilen bir sindirim hastalığıdır. Kalın bağırsağın tüketilen gıdalardan suyu emmesi yani önemli bir rolü vardır. Kalın bağırsakta da anüs yoluyla atılmak üzere dışkı şeklinde yemek atıkları hazırlama işlemi olacaktır.
Ayrıca okuyun: Depresyon İrritabl Bağırsak Sendromu Riskini Artırabilir
İrritabl barsak sendromu olan kişilerde, gıda atıklarının anüs yoluyla atılması işlemi anormal şekilde gerçekleşecektir. Genellikle, IBS'li kişiler ishal veya kabızlık yaşarlar. Bu olursa, irritabl bağırsak sendromunu tedavi etmek için aşağıdaki tedavi adımlarını uygulayabilirsiniz.
İrritabl Bağırsak Sendromlu Kişilerde Görülecek Belirtiler
Gaz, ishal veya kabızlık, mide krampları, mukusun eşlik ettiği dışkı, yorgun hissetme, sık gaz çıkışı, mide bulantısı hissetme, çabuk doyma hissi, iştah azalması, sırt ağrısı ve mide ekşimesi hissi gibi IBS semptomları ortaya çıkacaktır. Bu semptomlar kötüleşebilir, tamamen yok olana kadar yavaş yavaş iyileşebilir.
Bu nedenle, birinin irritabl bağırsak sendromu belirtileri varsa doktora görünmesi önemlidir. Özellikle hasta belirgin bir neden olmadan kilo kaybı yaşadıysa, dışkıda kan varlığı, nefes darlığı, göğüs çarpıntısı ve midede bir yumru varsa.
Ayrıca okuyun: İrritabl Bağırsak Sendromunu Önlemek İçin Bu 5 Gıdadan Kaçının
Bilin ki, İrritabl Bağırsak Sendromunun Nedeni Bu
IBS'nin kesin nedeninin ne olduğu bilinmemekle birlikte, sinir sistemi ile ilgili sorunların bir kişide irritabl bağırsak sendromunun varlığında bir faktör olduğu düşünülmektedir. Diğerlerinin yanı sıra IBS'nin kendisini tetikleyen faktörlerden bazıları:
Çok hızlı veya çok yavaş yiyecekler sindirim sisteminde işlenerek ishale veya kabızlığa neden olur.
Asitli yiyecekler gibi sindirim sisteminin sindirimi zor olan yiyeceklerin yanı sıra yağ veya karbonhidrat içeriği yüksek yiyecekler yemek.
Stres, anksiyete bozuklukları ve depresyon yaşamak.
Gastrointestinal enfeksiyon var.
İşte İrritabl Bağırsak Sendromunun Tedavisi
Doktora gitmeden önce, hissettiğiniz semptomları hafifletmek için aşağıdaki adımlarla evde tedavi yapmanız iyi bir fikirdir.
Sindirim sistemini beslemeye yardımcı olmak için yoğurt gibi probiyotik içeceklerin tüketimi. Bu içecek ayrıca bağırsaklardaki bakteri dengesini de geri kazanabilir.
Bisiklete binme gibi bağırsak hareketlerini artırabilecek ve stres seviyelerini azaltabilecek egzersizler yapın.
Meditasyon ve küçük masajlarla stresten kurtulun. Bu işe yaramazsa, psikoterapi yapabilirsiniz.
Sindirim sistemini yumuşatmak için lif içeriği yüksek gıdaların tüketilmesi.
Çok su iç.
Yukarıda yaptığınız tedavilerden bazıları işe yaramazsa, müshil veya lif takviyesi alabilirsiniz. Her ikisini de tüketmek mutlaka doktor reçetesi ile olmalı, evet!
Ayrıca okuyun: İşte İrritabl Bağırsak Sendromunu Teşhis Etme Adımları
IBS hastalığına yakalanmayın, çünkü ortaya çıkan komplikasyonlar hayatınızı tehlikeye atabilir. Vücut sıvılarının ihtiyacını karşılayarak, yağlı yiyeceklerden uzak durarak, yiyecekleri iyi çiğneyerek ve az miktarda yiyecek tüketerek bu hastalığı önleyin.
Önleyici adımlar atmada sorun yaşıyorsanız, uygulama konusunda uzman bir doktorla hemen görüşün. vasıtasıyla Sohbet, Sesli/Görüntülü Arama. Bir sorun olduğunu düşünüyorsanız, doktor size bir reçete verecek ve siparişiniz bir saat içinde gideceğiniz yere teslim edilecektir. Haydi, indirmek Google Play veya App Store'daki uygulama!
