, Jakarta - Osteofit veya denir Kemik mahmuz eklemlerin etrafında veya kemiklerin üzerinde kemik yumrularının büyümesi durumudur. Genellikle, osteoartrit veya eklemlerde ağrılı ve sert bir durumu olan eklemlerin yanında osteofitler görülür. Bu topaklar herhangi bir kemikte büyüyebilir, ancak osteofitlerin daha yaygın olduğu alanlar arasında omurga, boyun, omuzlar, dizler, bel, parmaklar veya ayak başparmakları ve ayaklar veya topuklar bulunur.
Osteofitler, eklemlerin çevresinde oluşan rahatsızlıklar karşısında vücudun tepkisinin bir şekli olarak ortaya çıkar. Bir kişinin osteoartriti varsa, eklemlerin etrafındaki kıkırdağın yavaş yavaş aşındığı bir durum olan osteofitler yaşayacaktır.
Kıkırdak, kemikleri örten ve eklemlerin kolayca hareket etmesini sağlayan elastik dokudur. Kıkırdak aşındığında, kemik oluşturan materyal olan kalsiyum birikintileri, vücudun hasarlı kıkırdağa tepkisi olarak yavaş yavaş oluşacaktır.
Ayrıca Okuyun: Diz Ağrısı Sıklıkla, Dikkatli Olun Osteoartrit
Osteofitlerin nedenleri osteoartritinkilerle aynıdır. Pekala, aşağıdaki alışkanlıklardan bazılarının bir kişinin bu durumu yaşamasına neden olduğu düşünülmektedir:
Egzersiz yapmadan çok yiyin. Sık sık sağlıksız, yağlı yiyecekler yemeyi alışkanlık haline getirirseniz ve egzersizle dengelenmezseniz bu obeziteye yol açabilir. Obezite koşulları osteofitlere neden olabilir. Fazla vücut ağırlığı, eklemlere yeteneklerinden daha fazla yük bindirerek eklem bölgesindeki kıkırdakların aşınmasına neden olur.
tekrarlayan aktivite. Tekrarlayan aktiviteler eklemlerden birine aşırı yük bindirir, böylece kıkırdak aşınabilir ve bu bozukluk ortaya çıkar.
Yorucu egzersiz. Tekrarlayan aktivitelerde olduğu gibi, yüksek yoğunluklu egzersiz de eklemlerdeki yükü arttırır. Ek olarak, yüksek yoğunluk kemiklerde tahrişe ve yaralanmaya neden olabilir.
Olağanüstü bir pozisyonda durun veya oturun. Bu alışkanlık, genellikle saatlerce aynı pozisyonda oturmaya zorlanan ofis çalışanları tarafından gerçekleştirilir. Osteofitlerden korunmanın yolu doğru duruşla oturmak veya ayakta durmaktır. Bu, sırt gücünü korumayı ve omurgayı düz tutmayı amaçlar.
Kalsiyum veya D vitamini içermeyen yiyecek ve içeceklerin daha az tüketilmesi. Bu iki önemli besinin eksikliğinden dolayı kemik sağlığı bozulabilir ve böylece kemik yükü ağırlaşır. Bu iki önemli besini günlük diyetinize dahil ettiğinizden emin olun.
Daha az su iç. Bol su içmek, omurilik disklerini ve eklemleri sağlıklı tutmanın bir yoludur.
Posteofit tedavisi
Osteofitleri tedavi etmek için kullanılabilecek çeşitli tedavi yöntemleri vardır:
Fizyoterapi. Fiziksel egzersiz, kas gücünü ve vücut bölümlerinin eklemler etrafındaki hareketini artırmayı amaçlar. Bu terapi, germe egzersizleri, masaj ve şişmeyi gidermek için bir buz torbası kullanmayı içerir.
İlaç. Bu hastalığı olan kişilere iltihabı hafifletmek için parasetamol, ibuprofen, naproksen gibi çeşitli ilaçlar verilebilir. Kortikosteroid enjeksiyonları, doğrudan sorunlu eklem içine enjekte edilmek üzere kullanılabilir.
Operasyon. Osteofitler sinirlere baskı yaptıysa ve şiddetli ağrıya neden oluyorsa doktor ameliyatı önerir. Bu tedavi adımı, bel, diz veya başparmağın altındaki eklemleri etkileyen osteofitleri tedavi etmek için kullanılır.
Ayrıca Okuyun: Bunu Zaten Biliyor musunuz? Kalsiyumun Süt Dışındaki 10 Besin Kaynağı
Osteofitler hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Uygulama aracılığıyla güvenilir bir doktorla iletişime geçebilirsiniz. . Bu uygulamayı kullanarak sağlık sorunlarınız hakkında soru sorabilirsiniz. Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama. Peki ne bekliyorsun? Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
