, Jakarta – Hiç çevrenizdeki arkadaş çevrenizin çok kötü olduğunu ve hayatınıza olumlu bir katkı sağlamadığını hissettiniz mi? Bir dinleyiciye ihtiyacınız olduğunu hissettiğinizde, arkadaşınız ilgisiz görünür ve bunun yerine kendi sorunları hakkında konuşmaya devam eder. Bazen birkaç arkadaşla etkileşim kurmak yorucu ve stresli olabilir.
Dikkatli olun, bu bir arkadaşlığın içinde sıkışıp kaldığınızın bir işareti olabilir. zehirli takma ad zehirli dostluk . Bu terim "sağlıksız" bir arkadaşlığı tanımlamak için kullanılır. Yaşanılan dostluklar, mutluluğu ve ruh sağlığını yok eden bir zehir gibi görünüyor. Peki, arkadaşlıkla nasıl başa çıkıyorsunuz? zehirli ?
Ayrıca okuyun: Tehlike, Zehirli Arkadaşınız Varsa Bunlar 5 İşaret
Zehirli Arkadaşlarınız Olsun, Bunu Yapın
Arkadaşlıkta sıkışmış zehirli çok yorucu olabilir. Bu tür arkadaşlardan özellikle zararlı ise kaçınılmalıdır. Ancak, özellikle ofis arkadaşları, okul arkadaşları veya diğerleri gibi neredeyse her gün buluşuyorsanız, elbette bunu yapmak kolay olmayacaktır. Arkadaşlıkta sıkışıp kaldığında zehirli , aşağıdakiler de dahil olmak üzere yapılabilecek birkaç şey vardır:
1. Toksik Özellikleri Tanıyın
Bir arkadaş tarafından hangi toksik veya toksik özelliklerin gösterildiğini bilmek önemlidir. Bu şekilde, kişinin gerçekten “zehirli” mi yoksa sadece bir arkadaş mı olduğunu öğrenebilirsiniz. zehirli sadece sana.
2. Hayır Demeye Cesaret Edin
Bir arkadaşınızın isteğini reddetmek zorunda kaldığınızda kendinizi kötü hissetmek çok olasıdır. Ancak, arkadaşlarınızın olduğundan emin olmak en iyisidir. zehirli zorba ve zorba olmayın. Toksik bir arkadaşa bağlı kalmaya karar vermek iyidir, ancak sonuçların ve olası sonuçların farkında olmalısınız. Çok fazla geliyorsa, hayır demek için cesur olmaya çalışın ve toksik arkadaşınızın yaptığıyla mücadele edin.
Ayrıca okuyun: Zehirli Bir İlişkiden Çıkmanın 4 Yolu
3. Sınırlar Oluşturun
Özellikle arkadaşlıklara takılıp kaldığınızda net sınırlar belirlemek önemlidir. zehirli . Bu kendinizi korumak için yararlıdır. olan insanların yanındayken zehirli , öncelik verilmesi gereken şey ruh sağlığı ve kendi mutluluğudur. Arkadaşlarınızı mutlu etmek için ruh sağlığınızı feda etmeyin zehirli .
4. Başkalarıyla arkadaş olun
Bırakmayı ve arkadaşlarla kalmayı seçmeyi zor buluyorsan önemli değil zehirli . Ancak, arkadaş olarak sınıflandırılmayan diğer arkadaşlarınızla iletişimde kalmaya ve arkadaş olmaya çalışmalısınız. zehirli . Toksik arkadaş çevresinin dışında kalan insanlardan hikayeler paylaşabilir ve nesnel görüşler isteyebilirsiniz. Neler olup bittiği hakkında konuşmaya çalışın ve bu tür bir arkadaşlığın üstesinden gelmek için yapılabilecekler hakkında fikrini sorun.
5. Danışma Öner
Yakın arkadaşlar belirtiler göstermeye başlarsa zehirliarkadaş , bir uzmana danışmasını tavsiye edebilirsiniz. Çünkü bazı durumlarda arkadaşlar zehirli Arkadaşlarınızı, kariyerinizi ve aile yaşamınızı tekrar rayına oturtmak için bir psikoloğun yardımına ihtiyacınız olabilir.
Ayrıca okuyun: Kişisel Gelişim İçin Destek Sisteminin Önemi
Uygulamayı kullanarak arkadaşlarınızı da davet edebilirsiniz. bir psikolog veya psikiyatristle konuşmak için. Arkadaşlığınızın artık eğlenceli olmamasına neden olabilecek sorunları belirlemenize yardımcı olmak için endişelerinizi paylaşın. aracılığıyla bir psikologla iletişime geçin. Videolar / Sesli arama veya Sohbet etmek . İndirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!
6. Arkadaşlığı Bitir
Bir arkadaşlık ilişkisindeki sorunlara artık tahammül edemeyeceğinizi düşünüyorsanız, onu bitirmekten çekinmeyin. Akıl sağlığınıza ve mutluluğunuza dikkat etmenin daha önemli olduğunu unutmayın. Bu şekilde, toksik ilişkiler tarafından rahatsız edilmeden hayatınıza ve diğer aktivitelerinize daha fazla odaklanabilirsiniz.
